吃甘蔗的好處有哪些呢，甘蔗相信大家並不陌生是一種營養豐富的水果，與其他食物搭配食用會給身體帶來很多好處。那吃甘蔗的好處有哪些呢？下面是我爲大家整理相關信息供大家參考。
吃甘蔗的好處有哪些呢1
1、解酒
甘蔗味道清甜爽口，且水分含量高，既能利尿促進酒精排出，又能補充水分稀釋血液中酒精的濃度，因此對解酒有一定的幫助。
2、消暑解渴
因爲甘蔗性質寒涼，它能促進人體內熱毒分解，人們在夏天食用可以消暑解渴，平時人們出現感冒或者咽喉腫痛時中，吃些甘蔗還能讓症狀很快好轉。
3、補充糖分
因爲甘蔗中含有蔗糖，所以能夠爲我們的身體補充所需的糖分，也能夠爲我們提供足夠的熱量。因而是非常適合低血糖、感覺疲憊的人食用的。
4、清潔口腔
甘蔗能夠滋潤你的喉嚨、保護嗓子。多嚼甘蔗，能夠健齒，你會發現牙齒在慢慢變白，還能夠避免蛀牙的發生。還能夠鍛鍊你面部的肌肉。口臭、嘴巴發炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。
5、潤腸通便
平時人們多吃一些甘蔗，不得能爲身體補充豐富的水分，還能加快胃腸蠕動，能緩解腸燥便祕。另外平時多吃甘蔗還能起到一定的利水作用，它能緩解人類身體水腫和小便不利，對人類腎功能不全有一定的緩解作用。
吃甘蔗的壞處
1、吃起紅絲甘蔗中毒
買回來的甘蔗保存不當，內芯容易長紅絲，這並不是甘蔗天生的，而是因爲甘蔗發生了黴變，這樣的甘蔗吃多了是會中毒的，會損壞你的消化道、神經系統等。
2、多吃容易發胖
甘蔗中含有大量的糖分和能量，吃太多糖分不能及時消耗分解，會存儲在體內，並慢慢轉化爲脂肪在體內聚集。
3、長泡
吃甘蔗本身是不會上火的，但是由於甘蔗中含有許多纖維，嚼多了口腔內壁會遭到磨損，嘴巴里面就會磨出泡。甘蔗中的某種物質與唾液中的某種物質起反應，也會使得舌頭長泡。
4、吃發黴甘蔗染病毒
發黴的甘蔗表面看起來黯淡無光，甘蔗尾部也有白色的毛毛，去掉甘蔗皮厚內芯淡黃或者褐色。這樣的甘蔗裏面是有黴菌的，這種黴菌能夠產生有毒的物質，損壞你的身體。所以甘蔗一定要吃應季的，過季的容易發黴變質。
吃甘蔗的好處有哪些呢2
如何挑選甘蔗
第一點：看顏色
甘蔗的顏色是有很大學問的，很多朋友在挑選甘蔗的時候，經常會看到甘蔗外表上的一層霜，這個霜並不代表甘蔗不甜，相反霜越多的甘蔗是越甜的。霜多的甘蔗通常顏色也會很深，在沒有霜的地方，甘蔗皮通常是呈現一個暗紅色。而顏色淺的甘蔗一般霜就比較的少，甘蔗本身也會偏綠色一點，所以大家挑選甘蔗的時候首先要從甘蔗的.顏色下手。
第二點：看大小
買甘蔗的時候相信很多朋友第一件事就是看個頭，大部分朋友買甘蔗的時候都是根據個頭而來，覺得個頭越大的甘蔗越甜，其實不是這樣的。真正甜的甘蔗個頭是不偏大也不偏小的，而且長得非常筆直，不會彎下來。這種個頭中等的甘蔗一般要比個頭大的和個頭小的甘蔗更加甜，只是很多人不知道，都以爲個頭大的甘蔗甜罷了。
第三點：看長度
很多朋友在挑選甘蔗的時候都喜歡看甘蔗的節頭，有很多粗壯的甘蔗節頭是比較多的，而節頭多的甘蔗基本上也都不怎麼甜，而且節頭多的話吃起來會很麻煩。正常的甘蔗節頭應該非常平均，大概節頭和節頭之間距離是比較遠的，這種甘蔗纔是生長正常並且十分甜的甘蔗。那些節頭和節頭之間只有一個手指長度的通常都不怎麼好吃。
第四點：柔軟度
對於柔軟度可能大家不是很理解，大部分的甘蔗都是非常堅固的，而有那麼一小部分的甘蔗是比較柔軟的。平時買甘蔗的時候用手指去捏一下，如果有點軟，那這種甘蔗就不能要，這種甘蔗要麼是已經壞掉了，要麼是馬上要壞掉了，正常的甘蔗是非常堅硬的，不管怎麼捏也不會感到柔軟。
