光喝茶不喝水會怎樣，對於喝茶相比許多人都不陌生，生活中很多人對茶情有獨鍾，喜歡天天喝茶，而且渴了以後就想喝茶，一點也不想喝水，那麼一起來看看光喝茶不喝水會怎樣呢？
光喝茶不喝水會怎樣1
光喝茶不喝水會怎麼樣
1、造成身體缺水
生活中很多人喜歡光喝茶，不喝水習慣用茶來代替水，其實這麼做是不對的，因爲茶湯並不能代替水，如果長時間只喝茶，不喝水就會讓身體內水分不足，容易出現缺水，會讓人類皮膚比較乾燥，嚴重時還會對身體健康造成不良影響。
2、加重腎臟負擔
如果在日常生活中人們光喝茶不喝水就會加重腎臟負擔，因爲茶湯中的很多物質需要通過腎臟來代謝，如果不及時補充白開水就會影響腎臟的代謝功能，這時腎臟就會不停工作，而且腎臟功能也會減退，嚴重時就會讓腎病高發，會影響人體正常代謝。
3、導致失眠
人們光喝茶不喝水不能滿足身體對水分的需要，無法滿足人們每天堅持喝8杯水的需要，而且人們在把茶當水喝的時候，還會讓身體吸收過多的茶鹼和咖啡鹼等對神經，有刺激性的物質，容易讓人類神經過度興奮，會讓人類失眠症狀高發，如果不及時調整人們的睡眠質量就會明顯下降。
4、影響腸胃功能
光喝茶不喝水還會對人類腸胃功能造成不良影響，因爲茶中含有的有些物質對人類腸胃有明顯刺激作用會損傷人體腸胃黏膜，如果長時間只喝茶，不喝水就會讓胃腸消化功能減退，會讓慢性腸胃疾病高發，而且會讓腸胃消化功能減退。
上面爲大家介紹了光喝茶不喝水怎麼樣能讓大家明白，茶再好喝也不能代替水，所以在日常生活中一定不能忽略身體對白開水的攝入，不能光喝茶不喝水，不然會危害身體健康。
光喝茶不喝水會怎樣2
第一：喝茶也可以增加我們日常的飲水量
許多人不太愛喝水，尤其不愛喝白開水，純淨水，茶可以賦予水更加豐富的口感和內容，如果你平時不怎麼太喝水，那不妨喝點茶，興許就會喜歡上這種口味。這無形中就讓你增加了許多飲水的機會。真的是非常好的一個做法。
第二：用茶代替甜飲料還可以減少糖的攝入。
這一點真是太可貴了，許多人，不喝水，不喝茶，只喝甜飲料，我記得前些日子還有一個小朋友因爲每天只喝可樂而患上糖尿病的'真是案例，茶葉和甜飲料比起來，不知道要好上多少倍，如果因爲飲茶，可以放棄甜飲料，那講給我們每個人的健康帶來極大的改善！
第三：用茶替代各種菜湯，還能減少一日中食鹽的攝入量。
許多人吃飯的時候喜歡喝湯，如果能把菜湯，湯菜，換成茶水，這也能夠大大的減少我們每天食鹽的攝入量。要知道，一碗湯，要是感覺稍微有點鹹味，稍微可有一些，基本上要有1g以上的鹽。喝兩碗湯就是2-3g的鹽。如果換成茶水，那就好多了，幾乎沒有鹽的攝入，同時也補充了水分
