十大最有營養的牛奶，在我們的日常生活中乳製品是必不可少的一份飲品。那在我們的生活中我們知道哪一些乳製品的含量以及營養是比較豐富的呢？小編給大家整理了一份關於十大最有營養的牛奶解析給大家參考。
十大最有營養的牛奶1
1、荷蘭乳牛
是荷蘭一個歷史悠久的乳品品牌，上世紀90年代初進入中國市場。
2、伊利
內蒙古伊利實業集團股份有限公司是全國乳品行業龍頭企業之一。
3、光明乳業
從事乳和乳製品的開發、生產和銷售，奶牛和公牛飼養、培育，物流配送，營養保健食品開發、生產和銷售。
4、蒙牛
蒙牛已經建成了集奶源建設、乳品生產、銷售、研發爲一體的大型乳及乳製品產業鏈，規模化、集約化牧場奶源達94%以上，居行業領先。
5、 娃哈哈
現已發展成爲中國規模最大、效益最好的飲料企業。
6、金典
金典奶誕生於2006年，作爲伊利最高端品牌代表，自上市起，即秉承奉獻最佳品質的理念，致力於打造中國“最好的牛奶”。
7、旺仔
旺仔牛奶富含人體每日必須的多種氨基酸、鈣、脂肪、維生素等營養成份。
8、三元
其前身是成立於1956年的北京市牛奶總站，1968年更名爲北京市牛奶公司，1997年成立北京三元食品有限公司。
9、味全
味全優質而多樣化的產品早已深入每個家庭，與你我的生活緊密相連，建立起最深厚的情感。
10、安佳
提供的產品包括芝士、牛奶、牛油、奶油-所有產品都具有頂級的品質。
十大最有營養的.牛奶2
牛奶的十大養生功效：
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8、牛奶中的維生素B能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。
10、牛奶含鈣量高，吸收好。
5種人喝牛奶弊大於利
貧血患者：食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶，體內的亞鐵會與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。
反流性食道炎患者：研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎症狀。
腹部手術後患者：此類病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，發酵後可產生氣體，使腸脹氣加重，不利於腸蠕動功能的恢復。
消化道潰瘍患者：牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸黏膜分泌大量胃酸，會使病情加重。
乳糖酸缺乏患者：牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解爲半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。
十大最有營養的牛奶3
1、喝牛奶會不會長胖
牛奶是增肥食品?當然不!這是個絕對錯誤的觀念!如果你的飲食一直遵循着“低卡、低脂”的原則,那在餐單上加點兒牛奶反而更能防止體重增加,因爲牛奶中的蛋白質可以減輕飢餓感,讓“少吃點兒”變得更加容易。
如果想控制體重,不妨在下午4點左右喝一杯低脂牛奶,晚餐的進食量很容易就會縮減掉1/3。
2、喝牛奶的有關常識
1、喝牛奶還能降血壓?這是是真的!低脂奶和低脂低鹽的乳製品對控制血壓很有效。
專家建議最佳的飲食法是:2~3份無脂或低脂乳製品,8~10份蔬果以及每天不能超過2300毫克的鹽分。而乳製品是這個飲食法的關鍵,因爲牛奶中包含許多能降低血壓的營養物質。
2、牛奶會從奶牛體內“繼承”大量抗生素?錯。在農場,如果某隻奶牛因爲健康原因需要被注射抗生素,那它從注射之日起就會和別的奶牛分隔開,所產的奶也不會出現在市場上。
在停藥期過後,如果化驗結果顯示它的奶已經完全符合了標準,它才能重新回到牛欄繼續“奉獻”。
3、喝牛奶的注意事項
1、忌文火煮。用文火煮牛奶,會使牛奶中的維生素受到空氣中氧的破壞,而旺火煮牛奶則很容易溢出來,因此當牛奶的體積膨脹時應即刻離開火源,然後再放回火上燒開,如此反覆三四次,這樣不僅能保持牛奶中的營養成分,而且能殺滅牛奶中的病原微生物。
2、忌陽光曬。生活中經常可見送奶、取奶途中,牛奶在陽光下直接照射時間較長,這樣太陽會毫不留情地破壞牛奶中的營養成分,甚至使其變質。陽光照射2小時,牛奶中的核黃素會損失一半,而核黃素被陽光照射轉化成的熒光核黃素還可進一步破壞維生素C,所以牛奶要避光,更不能長時間曝曬。
3、牛奶不能空腹喝。因爲空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白質很快就會轉化爲能量被消耗掉,營養成分不能得到很好的消化吸收。有些人還可能出現腹痛、腹瀉等症狀,這是因爲體內生成的乳糖酶極少。
