小葉苦丁茶的功效與作用，小葉苦丁，清涼降火的效果明顯，有綠茶的清甜，沖泡之後色澤碧綠，入口微苦清香，小葉苦丁茶俗稱“青山綠水”，給大家介紹下飲品小葉苦丁茶的功效與作用。
小葉苦丁茶的功效與作用1
小葉苦丁茶的功效與作用
小葉苦丁茶中，鋅的含量是綠茶的兩倍多，硒的含量是綠茶的20多倍。據中科院昆明植物研究所對其天然成份的研究表明，小葉苦丁茶中含有8種人體必需氨基酸，其中黃酮含量爲1。37%~2。63%，比綠茶含量0。99%多0。38%~1。74%（黃酮具有維持血管的正常滲透壓、減低血管的脆性、抑制癌細胞的生長等作用）。
小葉苦丁茶的咖啡鹼含量遠低於綠茶，長期飲用不上癮，不興奮失眠。魯迅說過：“什麼是好茶？小苦微甘即好茶！據《本草綱目》記載，其“葉苦、味平、無毒、性寒，煮飲止渴明目，消炎利水”，具有清熱解毒、降火消炎的功效。
小葉苦丁茶的食用禁忌
風寒感冒者：患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣。如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。
虛寒體質者：虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶後，手腳冰涼的症狀會加重，不利於虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。
慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在着不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些症狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
經期女性：女性月經期處於失血狀態，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。
新產婦：剛生完寶寶的新產婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的腹部冷痛
小葉苦丁茶的功效與作用2
1、消除口臭
茶葉中所含的單寧酸、茶多酚（兒茶素）、茶色素等許多生物活性成分，都可以阻止引起口腔異味的細菌生長繁殖。茶葉中所含的單寧酸有殺菌作用，能阻止細菌在食物殘渣中繁殖，能夠有效地防止口腔異味，所以苦丁茶是能消除口臭的。
2、舒心解乏，促進睡眠
苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素，而且鋅、錳、鐵等微量元素也頗具含量，所以對心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質量不好、失眠都有着一定的緩解作用。
3、降三高
苦丁茶對於高血壓、高血脂及血糖的患者來說是一個很好的輔助保健茶飲，經常飲用可以有效降低血壓、血脂和血糖。
4、散熱清目
苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫認爲，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。
5、預防癌症
硒被國內外醫學界都稱爲抗癌之王，苦丁茶中也含有一定的硒含量。所以苦丁茶對鼻咽癌、食道癌都有着一定的.抑制作用。
6、治秋癢
苦丁茶鮮葉300克或幹葉60克，加入清水5千克與食鹽30克，煎煮30分鐘出味後，撈去茶葉，再加入約10千克清水攪均勻，水溫適宜後洗澡，治秋季瘙癢，效果較好。
7、提高免疫力
苦丁茶是一種天然的多功能保健養生茶飲，被譽爲長壽茶、美容茶等，能夠雙向的調節機體代謝，增強人體內的免疫功能。
8、清暑解毒
苦丁茶能夠起到消暑解毒和消炎殺菌的作用，同時它還可以用來化痰止咳和健胃消積。另外它也可以起到提神醒腦和減肥抗癌以及抗輻射的作用。
苦丁茶是會有一定的減肥功效
苦丁茶的某些成分有助於加快人體攝入的脂類物質的分解，同時抑制人體對其的吸收，對於減肥是有效的哦。不過小編也要提醒大家，苦丁茶是屬於屬性的茶品，不能喝太多哦。不要爲了減肥而盲目的喝哦，那樣對身體是不好的哈。苦丁茶從嚴格意義上來說，算不得是茶葉，而是一種涼性藥物。苦丁茶經加工成品後，茶清香有苦味、而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。
