木瓜怎麼吃養胃，木瓜是我們經常見到的，木瓜的果肉厚實，甜美可口，還有很多豐富的營養成分，對女性有很多的好處，它的吃法也有很多，下面就來看看木瓜怎麼吃養胃，歡迎大家閱讀參考。
木瓜怎麼吃養胃1
1、生吃：
木瓜最簡單的吃法就是把它切成4瓣生吃，味道甜美，但需要注意木瓜有利尿的作用，吃多了會有尿多的現象，這是正常的反應。但是爲了健康，還是不建議吃得過量。
2、蒸木瓜：
用一個木瓜洗乾淨，把裏面的種子挖出，然後再裏面加入牛奶和冰糖，然後放在鍋大火中蒸15分鐘就可以了，時間到了取出就可以食用，這樣做出來的木瓜，不僅味道鮮美，而且還具有滋補脾胃的作用，經常吃還能起到美容養顏的作用。
3、木瓜燉銀耳：
將銀耳泡發，洗一個木瓜，切塊，然後將銀耳和木瓜放一塊，小火慢頓，一個小時左右，就可以了，燉出的銀耳木瓜羹，味道甜美，滋陰養顏，喜歡甜味的朋友還可以加入冰糖調味，這種吃法味道非常甜美。
4、涼拌木瓜絲：
有的朋友喜歡吃涼拌菜，其實木瓜也是可以做涼拌菜的.，一般選用青木瓜，因爲熟的木瓜沒法切絲涼拌，切絲後根據個人口味加入鹽、味精、香油、香菜、生抽、醋、糖，稍微一拌，一道及爽口又美味的涼拌木瓜絲就做好了。
木瓜怎麼吃養胃2
木瓜燉雪蛤
1、雪蛤用清水泡一夜，清洗乾淨。
2、木瓜平放，從肚子的三分之一處切開，去掉裏面的籽，動作要輕，不要把木瓜穿透。
3、小鍋內放水，放幾片薑片，水開後放入雪蛤焯一下水，這樣可以去腥。
4、撈出雪蛤，放入小鍋內，加清水燉20多分鐘。
5、把燉好的雪蛤，連同燉雪蛤的水一起倒入木瓜中，放幾粒枸杞，蓋上木瓜的蓋子，放蒸鍋裏面蒸15分鐘即可。
木瓜燉牛奶
1、用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用。
2、將木瓜塊放在燉盅裏，放上冰糖。
3、把燉盅放進鍋裏大火蒸20分鐘。
4、然後加入半盒牛奶，繼續大火蒸15分鐘。
5、一碗清香美麗的木瓜燉牛奶就做好了，準備品嚐吧。
銀耳木瓜羹
1、準備好材料，銀耳放在水中泡發。
2、泡好的銀耳去掉髮黃的根部，洗淨後撕成小朵。
3、放在電壓力鍋中加入三人份的水量，設定好時間壓30分鐘，如果不用壓力鍋用普通鍋煮的話，時間和水量都要相應增加。
4、將去皮的木瓜用挖球器挖出一顆顆木瓜球，我是爲了拍照更漂亮其實用刀切塊就可以。
5、將挖好的木瓜球倒入煮好的銀耳羹裏。
6、再將冰糖加入，再煮5-10分鐘冰糖溶化，木瓜的香味融入就可以了。
7、盛入小碗中享用吧。
木瓜怎麼吃養胃3
木瓜怎麼吃效果最好
木瓜營養豐富，果實中含有豐富的胡蘿蔔素，蛋白質，鈣鹽，蘋果酸，酒石酸，檸檬酶和維生素，有健脾消食，清心潤肺，的功效，其中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解，有助於蛋白質消化，促進腸胃對食物消化吸收，可以將木瓜去皮去籽，直接食用，也可以榨汁或是搭配其他水果食材一同榨汁飲用;還可以用於煮湯，熬粥或是燉煮食用。
木瓜榨汁的做法
木瓜西瓜汁
材料：木瓜150克，西瓜100克，檸檬1/4個。
做法：
1.西瓜，木瓜，檸檬分別去皮，去籽，切成小塊。
2.將所有食材一起放入榨汁機中，加涼白開到機體水位線間，接通電源，按下啓動鍵，攪打均勻過濾後倒入杯中即可。
好處：這款果汁有清熱解暑，利尿消腫，養胃生津的功效，適合肝胃鬱熱和胃陰虧虛的胃炎患者飲用。
木瓜香蕉汁
材料：木瓜200克，香蕉2根。
做法：
1.木瓜去皮和籽，切小塊。
2.香蕉去皮，切小塊。
3.將木瓜塊和香蕉塊一起放入榨汁機中，攪打成汁即可。
好處：香蕉含有豐富的生物鹼，能振奮精神，令人擺脫鬱悶的情緒，搭配香甜的木瓜，使這道果汁營養豐富，入口香甜，對緩解不良情緒很有幫助。
