補血益氣的粥有哪些，粥在生活中，特別的常見，很多地方都有賣粥的，粥對我們的身體是有益處的，它的營養價值也是非常好的，那麼，補血益氣的粥有哪些那？今天小編就爲大家分享一下吧。
補血益氣的粥有哪些1
1、紅棗桂圓黑米粥
紅棗桂圓和黑米都是補血益氣的佳品，如果想要達到很好的補血益氣的作用的話，大家可以將它們放在一起煮成紅棗桂圓黑米粥。經常的喝一些就可以達到很好的'補血益氣的作用，尤其是對於病後體虛的人或者是貧血腎虛的人來說，效果可謂是再好不過了。
2、南瓜小米粥
南瓜具有補中益氣清熱解毒的作用，比較適合脾胃虛弱的人，小米能夠開腸胃，補虛損，對於氣血虧損的人是再適合不過了，如果平常的時候氣血不足身體比較虛弱的話，大家也可以多熬一些南瓜小米粥來喝。
3、山藥紅棗糯米粥
山藥，紅棗，糯米想必這些都是大家十分熟悉的食材。山藥具有很好的健脾養胃的效果，紅棗能夠補血益氣這是我們都知道的，如果需要補氣血的話，大家不妨多煮一些山藥紅棗糯米粥來喝哦。
4、豬血粥
俗話說，吃什麼補什麼，其實這句話也是有着一定的道理的。豬血粥能夠有效地起到潤肺養血消煩去燥的功效，經常喝的話還能夠緩解老年便祕症，如果是氣血虛弱的人的話，煮一些豬血粥來補血益氣效果也是十分不錯的。
補血益氣的粥有哪些2
1、補血益氣喝黑糯米補血粥
材料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖。
做法:將桂圓和紅棗一起放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開之後放入準備好的黑糯米以及山藥,然後小火慢燉直到軟爛成粥,起鍋之前加入紅糖攪拌均勻,這樣就可以直接服用量。
功效:黑糯米、桂圓以及紅棗都是具有很好的補血作用,而山藥的營養價值也是非常的高,服用之後能夠起到非常好的益氣養血的作用。不過需要特別提醒的是,桂圓雖然能夠有效的起到補血的作用,但是在我們的身體之中卻不容易消化,所以每次服用的時候千萬不能夠過量,避免出現消化不良的情況。
2、補血益氣喝小米紅糖大棗粥
材料:小米50克、大棗5粒、紅糖適量。
做法:小米清洗,紅棗清洗去核切小片。備好的材料與清水一起下鍋煮,這樣煮出來的小米會特別的粘煮好後的粥加入紅糖攪拌即可食用。
功效:小米營養價值豐富,紅糖具有益氣補血、健脾暖胃,紅棗益氣、養血安神。
3、補血益氣喝玫瑰紅棗粥
做法:黑米白米1:1,加水浸泡一夜。次日熬煮成粥。紅棗去核切丁,加入一同熬煮,起鍋前將玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻即可。
功效:玫瑰調理月經、祛斑防皺。紅棗健脾益胃、補氣養血。黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、護肝明目等療效。
4、補血益氣喝花生牛筋粥
做法:牛筋80克,洗淨切塊,80克花生米、100克糯米,共入砂鍋,加清水煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠爲止。
功效:補血活血、美容養顏。吃什麼補血,補血補氣吃什麼最好,這道食譜不錯。
5、補血益氣喝當歸紅棗粥
做法:當歸溫水浸泡,水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。
功效:此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
