吃芒果有什麼好處和壞處，我們生活中，有很多的食物，每一種食物都有它自己的好處和好處，芒果是我們生活中常見的一種水果，營養物質也是非常不錯的，下面看看吃芒果有什麼好處和壞處。
吃芒果有什麼好處和壞處1
一、芒果的好處
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
二、芒果的壞處
芒果熱量比較高，應少吃爲好，飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否財，可以使人發黃病，又據現代報道，有因爲吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。
吃芒果有什麼好處和壞處2
好處一：芒果中富含維生素C，含量大約在56.4%~98.6%，同時芒果還有即便是經過加熱，其營養含量也不會消失或者被破壞的特點，所以常吃芒果有助於降低膽固醇、甘油三酯，防治心血管疾病。
好處二：芒果中維生素A的含量高達38%，維生素A是多種粘膜組織所必需的成分，如眼睛、消化粘膜等，所以，吃芒果是可以明目的。
好處三：芒果富含維生素C，維生素C有助於增強免疫細胞活性，所以多吃芒果有助於增強免疫力。
壞處一：喉嚨不適者吃芒果過敏。虛寒咳嗽或者喉癢痰白者應避免進食芒果，以免令喉嚨瘙癢。而哮喘患者，贏遵照醫囑戒吃芒果。
壞處二：糖尿病患者吃芒果會加重病情。芒果中含糖量高，糖尿病患者吃芒果易導致血糖升高，加重病情。
吃芒果有什麼好處和壞處3
吃芒果的好處
1.多種營養
芒果的主要營養成分非常豐富，有礦物質、蛋白質、糖類等。但它有極高的維生素A的前體胡蘿蔔素成份，它的突出之處就在於，這種含量佔比在其他任何水果中都是很少見的，所以這使得我們的芒果身份大漲，顯的越發的彌足珍貴。而且在芒果裏它的維生素C的含量也並不低，這對提升我們日常免疫力有相當大幫助，好吃又健康哪有人會不喜愛。
2.抗菌消炎
說到渾身是寶，那芒果必是其中之一。它除了果實美味又營養，它的葉子裏的`提取物也很厲害，能夠抑制多種病菌，能夠我們身體的皮膚和消化道感染。
3.降低患癌機率
吃芒果對防治結腸癌是有很大的幫助的，因爲芒果裏具有三種特殊的成分，它們具有一些抗癌的藥理性功效。並且芒果汁還有一種功效就是能夠幫助腸胃加速蠕動，縮短宿便在結腸的停留時間。
4.祛痰止咳
在你咳的喘不過氣來，感覺就快咳出腹肌的時候，可以考慮來一個芒果。芒果對咳嗽祛痰氣喘等症狀有輔助效果，因爲芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。
