吃什麼東西補血小板？我們的身體如果缺少血小板的話，就會出現一些不良的症狀，而飲食是一種健康的補血小板的方式。那麼接下來就由小編帶大家詳細瞭解下吃什麼東西補血小板的相關內容。
吃什麼東西補血小板1
1、高蛋白的食物
血小板低的人平時應該多吃含有高蛋白的食物，因爲蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎。 常見的高蛋白食物有牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。
2、含鐵豐富的食物
血小板低的人應該多吃含鐵豐富的食物，可以有效的預防貧血，促進血細胞的增殖，從而增加血小板的含量。 常見的含鐵豐富的食物有動物肝、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃等肉類，馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等蔬菜類。麪筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇等也含有豐富的鐵元素。
3、含維生素豐富的食物
血小板低的患者應多吃含維生素豐富的食物，這不僅能改善貧血的同時對預防出血也十分有益。如維生素B1、B6、K 和C等。 常見的含維生素豐富的.食物有新鮮的蔬菜、水果和動物的肝腎。
4、偏寒涼的食物
中醫認爲血熱則妄行，出血屬熱者，宜選用性偏寒涼食物。蔬菜水果中性涼者，多對止血有利，可在飲食配餐中應用，比如荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、梨、鮮棗等。 另外，血小板低的人飲食中還常可用黃芪、紅棗、山藥、枸杞子、桂圓肉、黨蔘、藕節、旱蓮草、仙鶴草、羊骨、花生、黑豆、豬皮、扁豆、核桃仁等食物煲粥，好消化，易吸收，對補充血小板有很好的效果。
5、血小板低食譜推薦
花生紅棗湯
食材：生花生米200克，紅棗20枚，冰糖適量。
做法：將生花生米和紅棗洗淨後，一起放入鍋內加清水煮至熟透，加入冰糖攪拌均勻，喝湯、嚼食紅棗和花生。
功效：溫補脾胃，養血益氣，對於各種類型的血小板減少有輔助作用。
蒸豬肝
食材：豬肝200克，雲耳20克，衝菜兩片，調料適量。
做法：將豬肝切薄片，用小蘇打粉水醃2小時，再洗去蘇打味，抹乾。雲耳熱水燙後，過冷水。衝菜切小條。將三樣混合調味後蒸熟可常食。
功效：利於肝血生成，促進血小板的功能。
紅棗羊脛骨糯米粥
食材：羊脛骨1--2根，紅棗20枚，糯米100克。
做法：先將羊脛骨洗淨敲碎，加水適量煎取湯汁，去骨後與淘洗乾淨的粳米和去核的紅棗一同入鍋，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀繼，調味後即可食用。
功效：具有補脾養血，補腎益氣功效。
吃什麼東西補血小板2
1、血小板減少食療：（1）每天生吃連皮花生米每日50～100克。
（2）連皮花生米100克，豬蹄一隻，老藕節適量，共煨湯食用。
（3）連皮花生米200克，與帶肉脊骨500克或豬肝加水煨湯食用。
2、龍眼肉15克，連衣花生30克，雞蛋1枚，同燉湯飲食，每日一次。龍眼性溫益血寧心，花生衣促生血小板，故對血小板減少、心慌心悸、畏寒怕冷之患 者較合適。
3、花生衣紅棗汁花生米50g，紅棗30g。將花生米在溫水中浸泡半小時，取皮，紅棗洗淨後溫水泡漲，以浸藥之水煮花生衣及紅棗半小時，加適當紅糖。此爲1日量，分3次飲汁共吃棗和花生。該藥膳有補血止血的功效。適用於血小板減少性紫癜，各種失血及血虛、腫瘤經放療、代療後血象異常等。
4、圓肉花生湯龍眼肉12g，帶衣花生25g，大棗15g。大棗去核，與花生仁、龍眼肉加水同煮後食。此爲1日量，分2次食用。該藥膳有健脾補心、養血止血的功效。適用於血小板減少性紫癜、貧血及脾虛肌衄或虛勞血虛等症。
