吃什麼減肥比較快，生活中，減肥方法特別多，運動節食是我們常見的。但是節食不代表能控制體重。那麼吃什麼減肥比較快呢？今天小編就來和大家討論討論這些問題。有需要減肥的朋友可以一起來了解下喲!
吃什麼減肥比較快1
地瓜
地瓜，富含纖維素，能促進腸胃蠕動，把我們體內的毒素排出體外，還可以減輕宿便。作爲減肥食品，可以將地瓜水煮，也可以烤着吃，味道甜美，這是一種吃不膩的食物，也可以減輕我們對減肥忌口的痛苦。
芹菜
芹菜，與地瓜一樣，富含纖維素，同時芹菜也是蔬菜中含有最多纖維的食物，它的作用與地瓜類似，可助消化和排毒素，它也可以抑制腸內出現致癌物質。最值得稱讚的是，經常吃芹菜不僅可幫助減肥，還能預防結腸癌。
吃什麼減肥比較快2
1、蘋果
蘋果是減肥水果中效果最好的，因爲蘋果含有豐富的果膠，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，此外含有的熱量也不高，這樣對於減肥是非常有利的。
2、葡萄柚
葡萄柚含有的酸性物質有助於增加消化液，促進消化功能以及吸收營養，它含有的糖分比較少，而且含有的維他命C有助於人體消除疲勞以及美化肌膚。
3、番茄
番茄含有大量的維生素C和膳食纖維，能夠增強人的飽腹感以及促進人體的新陳代謝，而且番茄含有的'熱量也比較低，可以作爲減肥零食食用，既飽腹又減肥。
4、菠蘿
菠蘿含有大量的蛋白分解酵素，有助於蛋白質的消化，有助於減肥。但是需要注意的是菠蘿不宜多吃，最好在飯後食用，以免過強的酸性傷害胃壁。
5、香蕉
香蕉是以糖質爲主要成分的水果，吃了之後有助於消化，很容易讓人產生飽腹感，更重要的是含有的熱量也不高，這樣就有助於人體控制食慾減肥。
6、奇異果
奇異果含有的維他命C是非常多得，對於消除疲勞以及美白肌膚是非常有效的。而且奇異果含有大量的蛋白分解酵素，有助於防止便祕以及減肥。
7、檸檬
檸檬含有大量的檸檬酸，能夠促進人體熱量的代謝，而且它含有的其他物質能夠促進腸道的蠕動，有助於人體減肥。
