吃草莓有啥營養，草莓是生活中非常常見的水果，酸酸甜甜的口感是非常不錯，很多人都喜歡食用它，但是買來的話一定要儘快食用，因爲它是非常不方便保存的，草莓的營養價值是非常豐富的，下面小編告訴大家吃草莓有啥營養。
吃草莓有啥營養1
1、滋陰養血
草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量，維持體液平衡的作用。
2、保健
女性常吃草莓，對皮膚、頭髮均有保健作用。
3、滋補調理
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
4、減肥
因爲它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。
5、助消化
其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。
吃草莓有啥營養2
1. 清熱去火
中醫認爲，草莓是具有清熱去火的功效的，當然絕大部分水果都有清熱去火的功效，但是草莓又是其中的佼佼者。每年夏季來臨人的肝火都比較旺盛，經常使人心煩意亂，脾氣煩躁變大，這個時候不妨吃一些草莓，降降自身的肝火，你會發現自己變得更加親和平易近人了。
2. 調和脾胃
草莓是具有一定的開胃功能的，在吃飯之前吃一些草莓可以讓自己吃飯吃得更舒心，不僅僅是開胃，草莓在飯後吃一樣具有很好的效果，草莓中含有大量的果膠以及纖維素，可以有效地促進人們的消化，能夠幫助脾胃消化不好的人更快的`消化，並且還能夠治療飯後脹腹、便祕等症狀。
3. 可以醒酒
你知道嗎，當人們喝酒喝到頭腦發暈走路跌跌撞撞的時候，家中如果有草莓，這個時候只需要吃100g左右的草莓就能夠有效的緩解暈酒症狀了，非常的方便好用。
4. 滋養生命、補血
草莓中含有大量的氨基酸、蘋果酸、檸檬酸和糖類，非常容易被人體吸收，達到中和人體營養成分的作用，並且能夠補充血液，維持體液平衡。
