增強肝臟功能的方法有哪些，肝臟的好壞對於一個人的健康來說是非常重要的，身體的健康纔是革命的本錢，有些人肝臟不好是需要調理的，下面小編告訴大家增強肝臟功能的方法有哪些，一起來看看吧。
增強肝臟功能的方法有哪些1
1.多喝檸檬水。
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起牀後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘藍。
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
3.經常做按摩。
當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認爲，按摩有助於促進肝臟部位的`血液循環，進而改善全身代謝功能。
4.遠離酒和藥。
酒精對肝臟功能極爲不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
5.補足礦物質。
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。
6.自制護肝茶。
水飛薊、薑黃和蒲公英都被認爲有助於清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。
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一、多喝檸檬水
檸檬的酸性可以促進肝臟生成膽汁，而膽汁能很好的利於身體排毒。而水是促進身體代謝很好的一種媒介，因此檸檬水是促進肝功能的最好飲品。每天保持8杯以上的檸檬水，疾病遠離你！
二、按摩肝臟
平時沒事的時候選擇平躺的方式輕輕按摩肝臟部位，這樣的按摩能很好的促進局部器官的血液循環，喚醒器官的甦醒，讓肝功能方面更健全。肝臟大約位於身體右側的肋骨下方。
三、補充礦物質
礦物質是維護肝功能很重要的元素，因此每天在飲食中一定要注意礦物質的攝取。例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等，這些元素能很好的提高肝功能，並修復肝臟受損問題。
