砂糖橘吃了上火嗎？砂糖橘在日常生活中是一種常見的水果，很多人都很喜歡吃的，因爲它的果肉是很鮮甜的，但是有些人說砂糖橘吃多了會上火，下面小編分享砂糖橘吃了上火嗎，一起來看下吧。
砂糖橘吃了上火嗎1
砂糖橘吃多容易引起上火
砂糖橘也叫砂糖桔，是一種柑橘類水果，不同的品種成熟時間不一樣，基本成熟於秋冬季節，吃橘子本身是容易上火的，砂糖橘又是桔子的一個品種。那麼爲什麼說吃砂糖橘吃多了容易上火呢，火和熱有關，砂糖橘是橘子的一個品種，中醫認爲桔子性溫，若短時間內食用大量的桔子則會出現口舌生瘡、口腔潰瘍、咽乾喉痛、嘴角發炎、大便祕結的上火的症狀。
另外，砂糖橘的糖分含量比較高，如果短時間內攝入糖分過多，體內的熱量和脂肪含量都會有所增加。新陳代謝也會表現也異常，這時候水分的消耗也會增加很多，從而導致口乾舌燥，如果不及時補充水分，那會很很容易上火。
還有一點吃砂糖橘上火的原因是，橘子味甘且酸，甘多傷脾氣，酸多傷肝氣，氣亂了，內火也會滋生，短時間內吃多砂糖橘的人自然就容易上火。
吃砂糖橘上火，但是橘皮和橘絡可以降火
吃砂糖橘吃多了容易上火，但是你可不知道砂糖橘的橘皮是有降火和下火的功效，如果吃砂糖橘吃多了將沙糖桔的皮泡水喝能夠清熱清除內火。
另外，在吃砂糖桔的時候可以將砂糖桔的橘絡（白色的線條狀棉絮）一起食用，也能降低砂糖桔的溫性，可以防止上火。中醫認爲橘絡有通絡化痰，順氣活血的功效和作用，橘絡中的路丁物質，能使血管保持彈性，從而預防高血壓病人發生腦溢血的情況，另外對於糖尿病人發生視網膜出血的的症狀也是可以預防的，所以有時候有人泡茶喝的時候會放一些橘絡在茶裏是對身體非常有好處的。
橘皮泡水喝便能清熱化痰、清除內火。民間常說的陳皮，便是橘子皮晾乾以後的產物。而在吃橘子時，連同橘絡一起吃，也能降低橘子肉的溫性，不易上火，所以也有橘絡泡茶清內火的說法。
吃砂糖橘除了上火，還有以下需要注意事項
1、感冒傷風的人要少吃砂糖橘，吃多了會加重病情。
2、每次吃砂糖橘建議一天內不要超過三個，吃多了除了容易上火外，因爲橘子中含有葉紅質，會對手掌、手指、腳掌等邊緣出現黃染現象。
3、吃砂糖橘的時候不要和蘿蔔一起吃，如果將砂糖橘和蘿蔔一起吃會誘發甲狀腺 腫大。
4、吃砂糖橘不要和牛奶一起食用，砂糖橘中的果酸會和牛奶中的蛋白質凝固，影響吸收，如果同時食用，嚴重時會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，建議在喝完奶1個小時以後再吃橘子比較妥當。
5、建議寶寶不要吃砂糖桔，否則容易上火，嚴重者會導致出現上吐下瀉，如果不小心誤食，可以用生薑紅糖水口服，或者實在不行就要去醫院找醫生診治。
砂糖橘吃了上火嗎2
砂糖橘上火嗎
吃多了砂糖橘會上火。砂糖橘性寒，具有開胃理氣的作用，秋季食用可以起到的止渴潤肺的功效，因此適量食用一般不會引起生熱上火，但是有些人羣因爲體質問題，加之一次性大量食用，有可能出現體內溼熱上火的.情況。
爲什麼砂糖橘吃多了會上火
1、因爲砂糖橘水分含量高，食用之後會促進排尿，一些體質特殊的人羣食用西瓜之後體內水分以尿液的方式大量排出，傷及津液，會出現陰虛火旺的情況，因此有上火的可能。
2、另外，砂糖橘中含有豐富的糖分，大量食用會攝入大量的糖分，因此會增加脾胃的滋膩性，導致脾胃滋生溼熱，進而出現脾胃溼熱上火的情況。
3、若是吃砂糖橘導致上火了，需要馬上停止食用砂糖橘和其他糖分含量過高的食物，以免加重體內生熱上火的情況。
吃多了砂糖橘上火怎麼辦
喝涼茶
如果吃多了砂糖橘引起生熱上火，可以喝一些具有清熱去火功效的涼茶，比如說胖大海茶、荷葉茶、菊花茶、金銀花、桑葉茶茶等，記住不要加糖哦！
吃降火藥
或者是在醫生的指導下食用一些具有清火功效的降火藥，也能快速緩解上火的情況，緩解咽喉痛等不適情況。
吃去溼的食物
若是因爲溼熱過重導致的上火，可以食用一些具有去溼作用的食物，緩解溼熱的情況，常見的有赤小豆薏米芡實粥。
吃多少砂糖橘不易上火
建議不要超過250克。500克的砂糖橘有一定的利尿作用，但是不會損傷津液，同時每100克砂糖橘中碳水化合物含量約爲12.5克，250克砂糖橘的總糖量約31克，糖分含量不算高，因此一般不會導致上火。
怎麼吃砂糖橘不易上火
控制食用量
因爲砂糖橘吃多了容易上火，可以將砂糖橘的食用量控制在250克以下可以防止出現上火的情況。
不和其他糖分高的食物一起吃
吃砂糖橘的時候不吃其他高糖分的食物，可以防止糖多生溼的情況出現，可以避免上火情況出現。
吃西瓜的時候撒點鹽
吃砂糖橘的時候撒點鹽，可以增加體內的金屬離子含量，可以升高體內的滲透壓，具有很好的保持水分的作用，防止出現陰虛火旺的情況。
什麼人吃砂糖橘容易上火
體質較弱
體質較弱的人羣很容易被食物影響自身的體質情況，因此體質虛弱的人羣食用過多的砂糖橘或出現上火的情況。
脾胃滋膩性重
本身脾胃滋膩性重的人羣再食用一些含糖量高的砂糖橘，會導致脾胃的滋膩性更重，容易出現溼熱上火的情況。
本身溼氣重
砂糖橘寒氣偏重，因此本身溼氣重的人羣食用大量的砂糖橘之後，溼熱之氣更重，導致上火的情況出現。
