女性備孕提前多久戒菸

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女性備孕提前多久戒菸，對女性來說，只有保證卵子的質量，才能成功的孕育健康的寶寶，因此女性需要備孕，提前做好充足的準備，不能吸菸喝酒，下面一起看看女性備孕提前多久戒菸比較好。

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孕前吸菸對胎兒有什麼影響

吸菸與不孕症有極大的關係。香菸在燃燒過程中所產生的苯丙蒽蓖有致細胞突變的作用，對生殖細胞有損害，卵細胞和精子在遺傳因子方面的突變，會導致胎兒畸形和智力低下。所以婦女在懷孕前要戒菸。專家認爲，對婦女懷孕影響最大的首推香菸。香菸中的尼古丁有致血管收縮的作用，婦女子宮血管收縮，不利於精子着牀。

孕前多久開始戒菸好

經常抽菸的婦女在懷孕前20周開始減少吸菸支數或停止吸菸，所生嬰兒重量可接近於非吸菸者的嬰兒，但仍有先天性異常的危險，這是由懷孕早期階段或者懷孕前吸菸所引起的。因此，在準備要孩子時，夫婦雙方應提前停止吸菸。當然，最好是夫婦雙方都不吸菸。

男性吸菸對精子有影響

男性每天吸菸30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸菸時間愈長，畸形精子愈多。停止吸菸半年之後，精子方可恢復正常。如果懷孕前夫妻雙方或一方經常吸菸，菸草中的有害成分通過血液循環進入生殖系統，會直接或間接地發生毒性作用。所以，準備懷孕的夫妻雙方，在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應戒菸。

精子的營養來自於優質蛋白質，鈣，鋅等礦物質和微量元素，精氨酸，多種維生素等。所以，精子質量低下要多吃富含營養素的食物，特別是鋅元素，鋅直接參與精子的生成與活動，可以多吃牡蠣和牛肉，特別是各類海鮮，不僅含鋅量高，還能增加男性性功能。食補過程中建議補充育之緣口嚼片，全生物製劑，對腸胃無刺激，有利於提高精子的質量。

女性孕前也要遠離吸菸環境

應該注意，不吸菸的婦女如果與吸菸的人在一起，也會受到影響。妻子和吸菸的丈夫在一起，她便會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁。如果夫婦計劃生孩子，就應該在懷孕前戒菸，懷孕後再戒菸就爲時過晚了。此外，計劃懷孕的女性要遠離吸菸環境，減少被動吸菸的傷害。

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1、建議提前三個月備孕，原因如下

因爲卵子

一個女人1個月通常只排出一個成熟卵子，一個卵子排出後約可存活48小時，在這48小時內等待着與精子相遇、結合。但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經過一個漫長的生長髮育過程：一個健康優質的卵子，需要85天生長週期。

一起走向成熟的卵子3-11個，但是這個過程中，經過層層選拔，最後能有1個或多個優勢卵泡被排出來，其餘的就會自己凋亡退化了。這個生長週期就需要3個月經週期的時間，因此，在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就需要進行身體的全方位調理了。

因爲精子

卵子需要85天的生長週期，那精子呢？男性精子產生於睾丸，是由精原細胞發育成精母細胞，然後發育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的`生長週期，也就是說，當精子進入女性體內的時候，實際上是90天之前就開始發育的精子。這也就不難解釋，男性要提前3個月做好備孕的原因，並且要遠離菸酒，加強運動。

因爲細胞代謝體內有害物質

3個月時間，也是細胞代謝體內有害物質的一個週期。任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質、不良因素等，應待其在體內完全排除、消失後，過近3個月的時間再造人。例如：戒菸酒3個月後受孕等等。

不吸菸的人受孕機會比吸菸者受孕機會更大。吸菸不僅會影響身體健康，還有影響生育能力，因此，備孕的男女們，最好戒菸。