備孕要提前多久戒菸，備孕是一個非常艱難的過程，因此我們要注意飲食等各個方面的問題，尤其是有很多講究和禁忌需要好好的遵守，更不能夠吸菸喝酒，下面就一起了解一下備孕要提前多久戒菸。
備孕要提前多久戒菸1
備孕時抽菸，對受孕有什麼影響？
精子質量下降：香菸當中含有很多有害物質，尤其是尼古丁以及焦油，而且不同種類的酒精當中的酒精含量對男人的精子都會造成影響，導致男人的精子質量和活力降低，影響到男人的生育能力。不僅如此，如果經常抽菸喝酒，精子出現畸形，或者是時間的概率會明顯升高，主要是因爲香菸當中所含有的有害物質會隨着血液循環進入到身體當中，而且隨着血液的流通性，這些有害物質對精子會造成很大的影響，胎兒也容易出現遺傳方面的疾病。而且曾經有大學就做過一個實驗，發現吸菸者的精子水平會比一些不吸菸的男性要低很多，所以一定要特別的注意。
染色體異常：如果男人有長期抽菸喝酒的習慣，也容易導致染色體出現異常，根據相關的研究發現一些抽菸的男性染色體出現異常的人數可以佔到70%，但是不抽菸的.男性則只佔到15%。如果一旦寶寶出現了染色體異常的情況，那麼對於寶寶來說可能會造成很大的影響，導致發育速度變得遲緩，嚴重的時候可能會導致畸形。
“備孕”時，男人要提前多久“戒菸戒酒”？這個時間或許好一些！
戒酒——提前3個月：男人的精子生成需要74天左右的週期，而精子在生成之後還需要16天的時間纔可以成熟，所以整個過程是需要三個月的時間，男人在喝酒之後身體需要2到3天的時間纔可以把酒精完全代謝出去，所以對於一些喝酒的男人來說，最好是可以提前三個月就戒掉酒，避免酒精對寶寶發育造成影響。
戒菸——提前3-6個月：其實抽菸對人體造成的傷害和吸菸的時間是成正比的，尤其是對一些長期抽菸的人來說，精子受到的傷害會比較大，而且每天吸菸量如果非常多，甚至有些男人可能會達到30根以上，只有提前六個月戒菸，精子纔會逐漸的恢復到正常的情況，所以建議男人備孕的時候最好是可以提前3到6個月的時間就需要開始戒菸。
備孕要提前多久戒菸2
1、吸菸會導致精子異常
美國佛羅里達大學的心理學家通過一項對照試驗得出結論，吸菸會損害男性的生育功能。他們將43名吸菸者和43名不吸菸者分爲兩組：凡精子過大、過小、濃縮或帶空泡變形、多頭、多尾和尾部畸形等作爲形態異常。結果表明，吸菸者精子正常值低於不吸菸者。研究還發現，精子畸形的發生率與吸菸者的數量有關。香菸煙霧的濃縮物含有致癌物，也存在於吸菸者的體液中。精子受到這些致癌物的影響，容易受到遺傳損傷。
2、吸菸會導致染色體異常
爲了從染色體水平闡明菸草對健康的危害，美國的Carrano博士對不同吸菸羣體的染色體進行了觀察。結果表明，正常人46條染色體中只有7—10個異常。另一方面，吸菸者可以在多達20條染色體上進行姐妹單體交換。同時發現，吸菸史越長，吸菸量越大，染色體異常率越高，戒菸3個月後仍存在吸菸效應。此外，染色體異常的細胞比例爲70%。
備孕爸爸喝酒的危害
1、對精子的影響
在長期飲酒的男性中，酒精可能會殺死精子，也可能導致精子受損。如果精子被酒精長時間刺激，反覆和大量飲酒，精子本身的質量就會降低，導致精子不足，性能減弱，甚至嚴重後果，如不孕症。
2、對胎兒的危害
醉酒懷孕還可引起宮內生長遲緩、出生後中樞神經系統功能障礙、面部和全身畸形，如心臟結構缺陷、手、腳、手指等畸形。出生後智力也低於普通嬰兒。所以男人的飲酒對胎兒有很大的影響。
至少提前三個月戒菸戒酒。
1、戒酒
飲酒後需要兩三天的時間才能將酒精代謝物從體內排出。但卵細胞在體內至少停留14天。因此，在完全禁慾3周或4周後纔可考慮受孕。精子的產生週期約爲74天，然後進入附睾並持續成熟16天。90天后，精子真的可以成爲具有生殖能力的“種子”，所以男性應該至少提前3個月停止飲用。
2、戒菸
對於每天吸30支以上香菸的男性，變形精子的比例超過20%？吸菸時間越長，精子異常越多。停止吸菸半年後，精子可以恢復正常。如果雙方或其中一對夫婦在懷孕前經常吸菸，菸草中的有害成分將通過血液循環進入生殖系統，毒性作用將直接或間接發生作用。因此，準備懷孕的夫妻雙方，在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應戒菸。
