酸甜柚子輕輕鬆鬆減4斤，柚子是一種酸甜可口的，富含很多維生素ｃ，膳食纖維的水果，是美食的佳品，也是維ｃ之王，對人體一些高血壓，咳嗽等疾病都有良好的治療療效，對減肥也是有奇效，給您分享酸甜柚子輕輕鬆鬆減4斤
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一、柚子的藥療功能：
秋天盛產的南方水果。不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含維生素，特別是維c更是蘋果，梨，等水果的3——5倍。豐富的膳食纖維，特殊果酸，氨基酸更是能夠調節人體的.新陳代謝，有降血壓，學堂，祛痰潤肺，消食醒酒，降火利尿的作用，對脊柱炎，膿腫症，便祕，糖尿病等患者有一定的輔助療效。要想用來減肥，選擇是請記住以“皮厚汁多”爲原則。
二、柚子的減肥機理：
比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食慾。從而抑制血糖在肝臟中轉化爲脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化爲脂肪。
三、柚子減肥具體方法：
早上——以高蛋白高營養爲主，推薦牛奶1杯＋麪點1份，多加1/3個柚子；中午飯前——飯後食用1/3個柚子；晚上同中午。
注意：適當控制澱粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。
四、減肥體驗效果
好啦，說說我的效果把，我按照上面的方法吃了一個多禮拜了，共9天左右吧，瘦了4斤，現在92了，呵呵，而且真的有調節食慾喲，我沒有暴食一次！
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1、飯前吃半個柚子
其實吃柚子掌握最佳的時間，會讓減肥效果翻翻，選擇在進食正餐之前食用柚子，進食正餐前的15分鐘吃四分之一的柚子，酸酸甜甜的柚子能夠有效的控制食慾，讓我們在吃飯的時候自然而然的減少飯量。
而且柚子能夠幫助吸收體內的脂肪，而且在進食每餐之前都吃一些柚子，這樣堅持一個月左右，你的腰圍會明顯瘦很多哦！
2、把柚子當零食
吃柚子減肥嗎？其實在利用柚子減肥的過程中，我們經常會感覺到很飢餓的感覺，要想應對這樣的突發情況，我們可不能輕易的吃巧克力、餅乾、膨化食物等，讓酸酸甜甜的柚子成爲我們的零食吧！這樣能夠防止脂肪堆積，迅速的搞定體內脂肪堆積情況出現。
3、柚子冰糖汁
材料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量
做法：
1、把柚子去皮，然後分成小瓣，直接放在碗中待用。
2、把柚子和水放入攪汁機中榨汁，可以根自己的口味加入少許冰糖。
這個方法深受年輕人的喜愛，每天堅持來一杯，這一個月會有很明顯的效果。
4、柚子熱飲
材料：柚子半個、水適量、白砂糖1小勺。
做法：
1、柚子去皮之後分成小塊，放入鍋內，加入適量清水水大火燒開。
2、轉入小火，熬半個小時加入準備好的白砂糖即可。
