十大補腎壯陽堅果，腎虛陽痿是一種比爲常見的病，腎虛會對夫妻生活造成一定的影響，當然了，腎虛對男性的身體健康也是不利的，下面分享十大補腎壯陽堅果相關內容，一起跟隨小編來看看吧。
十大補腎壯陽堅果1
1、核桃仁
這兒的核桃仁，指的是大核桃，並非江浙一帶的小核桃（山核桃），它原產地於近東地區，曾名胡桃。核桃肉中帶有豐富多彩的大豆卵磷脂、不飽和脂肪、抗氧劑等有機化學化合物，而且帶有鋅、錳、鉻等營養元素。核桃肉溫性，具備補血補氣養元，養血補腎壯陽的作用。在我國質量不錯的核桃仁有：大理薄皮核桃、新疆葉城核桃仁等。核桃仁非常簡單的食用方法便是立即應用核桃肉了，除此之外還能夠配上大棗、稻米等熬粥喝，針對養血補腎壯陽頗有作用。
2、杏仁
有“全球4大幹果”之稱的杏仁，除開在中醫基礎理論中，被覺得有健腦益氣養血、補腎壯陽、健脾的作用外。歸屬於種子類食材一員，帶有豐富多彩動能的杏仁，也有推動血液循環系統、改進勃起功能的實際效果，常常服用杏仁更有利於提升抗病性工作能力、提高性慾望的效應。
3、甜杏仁
甜杏仁性涼，在乾躁的秋天應用更爲適合。甜杏仁果乾也有豐富多彩的營養元素鋅，針對養血補腎壯陽大有益處。從在我國清朝乾隆時期，則發覺甜杏仁爲補腎壯陽之首。但需要警醒的是，請從正規平臺選購可食甜杏仁，千萬別貪便宜選購不能服用的如“苦杏仁”，不但不護腎，更有可能造成腎衰竭，反倒傷陽乃至引起生命威脅。美味又護腎的`甜杏仁能夠立即吃，還可以做在點心曲奇餅乾當中。
4、栗子
栗子對改進男人性功能具體表現在補腎壯陽上。傳統式中醫學覺得板栗茯苓功效辛溫，具備健脾養胃健脾胃、補腎壯陽強筋壯骨等作用，特別是在適用因腎虛引發的腰痠腿軟、腰腳不逐，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐朝，醫藥學家藥王孫思邈便說栗子是“腎之果”。
5、榛子仁
榛子仁有補脾胃、養血力、明目地作用，並對預防解渴、夜尿頻多等肺腎不足之症頗有好處。適用胃口不太好、睏乏、型體削瘦、病後氣血虛、視力模糊模糊不清等症。因爲榛子仁帶有身體不可以本身生成的不飽和脂肪，可推動膽固醇的新陳代謝，清理血管垃圾，進而預防高血壓、動脈硬化等心腦血管病症。
十大補腎壯陽堅果2
1、榛子——補脾養血
榛子爲樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用於體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等症，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。
榛子怎樣吃：榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分別洗淨，水煎2次，每次用水，煎半個小時，兩次混合，去渣留汁於鍋中，再將粳米淘淨放入，用小火慢熬成粥，下白糖，調溶即可。適用於肝腎虧虛、視力減退。
2、核桃——補氣養血
核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺 精，小便頻數，石淋，大便燥結等症。核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。
核桃怎樣吃：核桃蜂蜜：核桃仁洗淨去膜，每晚臨睡前，拌蜂蜜嚼服，連服3～5天。適用於習慣性便祕，老年人氣虛便祕。
3、栗子——強腎健脾
功能：栗子健脾補腎、暖胃，並含維生素B羣及鈣、鉀、鐵等微量元素，能補氣血、消疲勞，當中的不飽和脂肪酸也有助降膽固醇。
栗子怎樣吃：與可健脾和胃的燕麥片搭配，取8顆栗子和免洗湯匙8尖匙量的燕麥片，加700c、c水以大火煮約10份鍾，再依個人口味加少許麥芽糖調味，此栗子麥片粥爲2人份。
4、腰果——增強體力
功能：腰果補脾益腎、開胃，含維生素A、B羣及鈣、鉀、鐵等微量元素，能抗衰老、增體力，可潤澤、修護皮膚。
腰果怎樣吃：將腰果100克及黑芝麻粉、蜂蜜各30克，用果汁機打成滋補肝腎、補氣血及滋陰潤燥的蜂蜜腰果芝麻醬，可塗於麪包，每次用量約1茶匙，放冰箱冷藏，可保存2周。
