一顆生蠔的作用，我們之所以非常瞭解它的功效與作用，它的功效與作用有很多種，瞭解清楚食物的本質，不適量食用藥材可能會造成不可挽回的後果，下面小編帶你瞭解它，一顆生蠔的作用。
一顆生蠔的作用1
1、滋容養顏
牡蠣因爲含有鐵與銅，對於女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。牡蠣含有大量、大多數人體內都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚乾燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產生白裏透紅的嬌嫩皮膚。因爲可以促進激素的形成與分泌，因此對生理不調、不妊症、更年期障礙等也有很好的療效。
2、補充人體所需的多種元素
牡蠣又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收；生蠔能補鋅，預防缺鋅最好的辦法就是多吃富含鋅的食物，而生蠔含鋅最高；生蠔含有維生素B12， 這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用。
3、益智健腦的作用
牡蠣所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。糖元是人體內能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學試驗研究表明，運用牡蠣殼增加體內的'含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利於改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
4、降低膽固朜，防止動脈硬化
生蠔含有多種對人體有益的營養成分，有牛磺酸、鋅、鈣、磷、氨基酸等等。
一顆生蠔的作用2
1、燒烤的生蠔孕婦能吃嗎
生蠔含鋅量很高，但當中的寄生蟲也多，因此，在吃的時候一定要熟透才能吃。而且，生蠔是涼性的食物，不能吃太多，不能過量，防止出現消化不良或者是便祕。對孕婦而言，燒烤的生蠔最好不要吃，容易上火。
2、孕婦能吃生蠔嗎
生蠔俗稱牡蠣，是牡蠣科或燕蛤科，它是一種雙殼類軟體動物，主要分佈在溫帶和熱帶的大洋沿岸地帶。對孕婦來說，它是很有營養的海鮮。鋅對孩子的腦神經發育很有好處，而生蠔是含鋅最多的天然食品之一，它具有寧心安神，益智健腦，益胃生津，強肝解毒的功效。生蠔又是補鈣的最好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。
3、孕婦吃生蠔營養價值
我們大家都知道生蠔它的營養價值是非常高的，在日常生活當中生蠔又被稱爲男人的加油站，女人的美容院這足以看出生蠔的營養價值，而且生蠔當中含有豐富的蛋白質以及鐵鈣等多種微量元素同時生活當中含有維生素b12，這對於女性來說非常好，尤其是對於孕婦來說非常的不錯，因爲維生素b12能夠有效的改善貧血的症狀，我們大家都知道女性懷孕之後，由於胎兒吸取女性當中的營養，所以說就很容易導致孕婦出現貧血的症狀，這樣看來適當的吃點生蠔還是非常不錯的。
