吃香蕉對皮膚的功效與作用，香蕉這種食物在市場上很受歡迎，香蕉不僅營養效果極佳，而且吃香蕉能達到排毒養顏，適合不同年齡段的人羣，性價比也是非常高的，現在分享吃香蕉對皮膚的作用相關內容，希望對你有幫助！
吃香蕉對皮膚的作用1
香蕉還具有一定的護膚作用，吃香蕉對皮膚也有許多好處：
1、吃香蕉可以緩解皮膚乾燥。香蕉中含有大量的維生素E，吃香蕉可以緩解皮膚乾燥的狀態，達到溫潤皮膚的效果。
2、吃香蕉可以緩解皮膚表面的出油狀況。香蕉中含有的營養物質能夠分解皮膚中的皮質，可以達到控油的功效。長期被油性肌膚困擾的人，可以嘗試多吃一些香蕉哦。
3、吃香蕉可以去除皮膚的角質。多吃香蕉可以清除角質，緩解衰老。長期食用香蕉可以讓皮膚變得更加水潤光滑。
4、吃香蕉可以消除皮膚表面的水腫。香蕉中含有大量的鉀，可以幫助促進機體排鈉，多吃香蕉可以解決由於攝入大量鹽份而導致的皮膚水腫問題。
5、吃香蕉可以幫助祛痘。香蕉中的某些營養物質具有控油的功效，而油性膚質是痘痘的好發地，因此多吃香蕉還有助於減少臉上的痘痘，幫助祛痘。
當然，吃香蕉也不是百利而無一害的，吃香蕉也有一些壞處。例如香蕉中含糖量高，糖尿病患者吃了之後會造成血糖增高，病情加重。香蕉中含有豐富的鉀，鉀有利尿的功效，腎功能有問題的人羣不宜多吃香蕉，否則會導致病情加重。此外，香蕉屬於性寒類的食物，體虛體寒的人羣不宜多吃香蕉，否則有可能會造成腹瀉等症狀，不利於身體健康。
吃香蕉對皮膚的作用2
1、吃香蕉能讓人快樂
很多朋友都聽說過“吃香蕉能讓人快樂”這個說法，那麼這個說法到底成不成立呢？答案是肯定的，爲什麼會有這種效果？僅僅是味蕾的`享受所致嗎？並不全是。香蕉中含有一種特別的物質，可以讓我們的大腦產生羥色胺，羥色胺能讓我們產生輕鬆愉悅的感覺，能夠有效地抵抗抑鬱、焦慮等不良情緒。所以如果不開心的話，不妨來根香蕉嚐嚐。
2、有利於美容護膚
香蕉中含有一定的維生素A和維生素C，這兩種維生素對於皮膚都有一定的優化作用。維生素A能夠減少身體毒素和自由基對皮膚的傷害，而維生素C則是有美白皮膚的功效，另外維生素C可以有效預防斑化，不只是年輕人有效，對老年斑也有一定的預防效果。
如果天氣寒冷或者過於乾燥，皮膚發生了皸裂，可以用熟透的香蕉果肉塗抹，可以很好的幫助裂口修復。將香蕉皮搗爛，可以用於治療手癬、足癬、皮癬、腳氣等長見的皮膚疾病症狀。
3、輔助肌肉增長
經歷過增肌鍛鍊的人都知道，除了蛋白粉，香蕉也是增肌必不可少的夥伴，當然並不是說吃香蕉就能增肌，而是在增肌階段，香蕉是不可或缺的水果，因爲香蕉中含有大量的碳水化合物，能夠爲增長肌肉提供很大的幫助。
4、通便助消化
有人說吃香蕉可以緩解便祕，也有人說吃香蕉會加重便祕，爲什麼會有兩種不同的說法呢？
香蕉確實有通便的功效，可以清熱潤腸，促進腸胃的蠕動，如果有便祕症狀的人是可以通過吃香蕉來緩解的。
需要注意的是香蕉也有可能加重便祕，如果是沒有熟好的香蕉，會含有一種叫做單寧酸的物質，這種物質會和蛋白質結合形成鞣酸蛋白，反而會加重便祕的症狀。單寧酸在化妝品中有廣泛的使用，它能夠收縮皮膚毛孔，減少皺紋，而如果作用到腸道的話則會影響排便，不過，未熟透的香蕉的這一特質到可以用於治療緩解腹瀉。所以，要根據自身的情況來選擇吃哪一種香蕉。
