燕窩應該怎麼吃，很多女性都知道燕窩是非常好的補品，吃燕窩具有很多的功效和作用，但是吃燕窩也有很多講究，也有很多的注意事項，如果不稍加註意的話，那麼可能會對身體造成傷害的，以下是朵朵分享的關於燕窩應該怎麼吃的相關知識。
燕窩應該怎麼吃1
燕窩和茶可以一起吃嗎
在吃燕窩的同時不宜喝茶，茶葉中含有鞣酸，而燕窩中是富含蛋白質的，兩者一起吃的話，鞣酸能與蛋白質反應，生成具有收斂作用的鞣酸蛋白，不僅會影響燕窩的'吸收和營養價值，還可能會引起消化不良、便祕等症狀。最好就隔開1-2小時再喝。
燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，沒有和燕窩起不良反應的食物。不過燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，同時，因爲燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
燕窩和茶不可以一起吃，建議兩者最好隔開1-2小時食用。
吃燕窩有哪些禁忌
1、燕窩不宜和油膩食物一起吃：燕窩中是含有豐富的優質蛋白質的，如果同時進食油膩食物，會增加腸胃負擔引起消化不良，影響燕窩的吸收。
2、燕窩不宜和酸性食物一起吃：燕窩中蛋白質含量很高，是不宜與酸性食物一起吃的，酸性食物可能會使得蛋白質凝固結塊，不易消化吸收，從而降低燕窩的營養價值。
3、燕窩不宜與藥物一起吃：雖然說吃燕窩期間可以服用藥物，但是要避免同時吃，以免產生不良反應，不管是中西藥，最好是能隔開1-2個小時。
4、燕窩不宜與含蛋白酶的食物同食：燕窩中的蛋白質是最爲豐富的，如果跟含有蛋白酶的食物一起吃的話，會分解燕窩中的蛋白質，在煮燕窩很容易化水。含有蛋白酶的食物像菠蘿、獼猴桃、木瓜等，最好不要跟燕窩一起煮。
總而言之，燕窩不能跟茶，藥，油膩、酸、含蛋白酶的食物一起吃，會降低燕窩的營養價值，影響人體吸收燕窩中的營養。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
燕窩應該怎麼吃2
燕窩的搭配
1、月經不調、臉色不好的女性可以用銀耳燉燕窩
2、正在備孕的女性可以用搭配紅豆和小米煮成燕窩粥來調理身體
3、懷孕的女性可以用牛奶紅棗搭配燕窩一起
4、產後的女性可以搭配黑糯米，有助於機體和臟器的修復
5、如果是想抗衰老的女性，可以試試最簡單的蓮子百合燕窩
吃燕窩多久會有效
吃燕窩1個月
希望通過吃燕窩對皮膚有改善的的女士經常會照鏡子，第一個月也許會有點失望，因爲第一個月燕窩的還在忙着幫你補肺！事實上，肺健康了，對皮膚也是有所幫助的，肺好了對面部皮膚也是很好的滋養。
吃燕窩3個月
這時候你會發現皮膚的光澤度，潤澤度都有明顯有變化了。特別是偏幹型皮膚！而且這種改善不同於護膚品的表面改善，是從根本上改善皮質狀態，使皮膚更加有光澤和水潤。
吃燕窩6個月
此時從開始吃算起，已經過了一個季節了，也就是換季了，你會發現你的換季感冒次數會減少，因爲堅持吃燕窩，抵抗力會增強，而且會發現皺紋增加速度會減緩，身體也不會有小病小痛的症狀出現。
吃燕窩1年
堅持吃燕窩1年，愛美你的會發現皮膚比去年同一時間有變化，皮膚更加光澤、細膩、滋潤。特別是中年或者更年期的女性焦慮、失眠、內分泌失調也會有變化，也會有很大的改善。
不同人羣應該怎麼樣吃燕窩
普通女性
吃的量一般爲每週2—3次，每次2—5克。可根據興趣和口味做成木瓜燕窩、紅棗燕窩等口味，建議早上空腹飲用比較好吸收。
孕婦
妊娠0—12周：建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周：此時可用燕窩配合各種食譜美食，給寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。
妊娠28周以後：此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
哺乳期
很多港星坐月子都會選擇燕窩，燕窩可以幫助癒合傷口，建議用量是每次3-5克，隔天食用。另外，感冒中的媽媽不宜吃燕窩。
