你知道吃什麼東西越吃越瘦嗎，衆所周知，愛美是人的天性，它是爲了靠自己的美貌俘獲異性，繁衍後代的主要手段之一，那麼有些人怎麼吃都不會胖，而有些人怎麼吃都會胖，下面小編整理了一篇吃什麼東西越吃越瘦呢的文章，看了之後希望對你有幫助。
吃什麼東西越吃越瘦呢1
一、水果篇
1、香蕉
有很多人肚子上有贅肉是因爲便祕造成的，而香蕉是治療便祕的最佳良藥，不僅如此，香蕉熱量也比較低，能將糖分轉化爲體力，避免形成過多的脂肪。
2、牛油果
牛油果有很好的營養價值，同時也含有不飽和脂肪酸的成分，對人體會有很多的益處，而且吃完牛油果也能增加飽腹感，不會積存更多的脂肪在身體裏面，所以想要瘦肚子不妨吃點牛油果，可以達到減肥的效果。
3、檸檬
檸檬所含的檸檬酸能促進人體快速消耗熱量，避免其轉化爲脂肪，再加上它也是促進腸道代謝的好幫手，同樣也能起到瘦肚子的作用。
4、奇異果
奇異果裏面含有豐富的維生素c，而且它的食物纖維和鉀元素相比其他水果要高很多，能達到瘦身的效果，另外奇異果裏面還有很多的分解酵素，跟肉類一起食用減肥效果特別好，可以促進消化，還能避免便祕。
二、蔬菜篇
1、芹菜
芹菜是蔬菜裏面含有最多纖維的食物，它不僅能幫助消化，而且還能幫助排出體內的毒素，抑制腸內出現致癌物質，最讚的是，經常吃芹菜不僅能達到減肚子的目的，而且還能預防結腸！
2、蘆筍
這種綠色蔬菜所含有的膳食纖維能延緩胃排空時間，此外，它還能作爲一道屏障，防止血糖過快地進入血液，從而避免了胰島素抵抗和腹部脂肪的堆積。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔具有大量的胡蘿蔔素和植物纖維，能治療夜盲，促進腸道蠕動、降血壓、降血脂等功能，可以有效緩解由於高血糖、高血脂、便祕等疾病所引起的腹部腫脹等症狀，我們可以一個星期食用胡蘿蔔三到四次，但不可以天天食用，長期食用也會導致體內的營養不均衡。
4、菠菜
經常吃菠菜可以瘦肚子，因爲菠菜中含有豐富的維生素B2，具有幫助燃燒體脂肪的效果，同時，菠菜中含有的豐富的葉綠素比膳食纖維更小，能夠去除囤積在小腸深處的殘留農藥和有害物質。
吃什麼東西越吃越瘦呢2
一、香蕉
香蕉當中的營養價值極其高，所含的膳食纖維就可以刺激腸胃進行蠕動，解決了便祕的困擾，雖說吃了是容易發胖，但消化的速度也比其他食物快，因爲裏面的脂肪含量很低，對於減肥纔會有效果，尤其是對瘦腿有幫助，如果你減肥期間什麼都不吃，可以用香蕉沾蜂蜜吃，熱量低的可怕，瘦下來就是分分鐘的事了。
二、奇異果
奇異果中是不會缺少維他命C的成分，但其中的纖維素含量也不少，纖維一旦吸收了水分就會開始膨脹，快速的產生飽脹感，水果纖維可以分解脂肪酸素的速度，避免剩餘的脂肪讓腿部變得粗大，這款瘦腿的水果也是非常受歡迎的。
三、木瓜
秋天食慾容易大增，再加上長期坐着不動，脂肪當然會堆積在下半身了，木瓜中有番瓜素和分解酵素的物質，當吃多了肉就可以促進消化，降低腸胃的工作量，讓粗大的`雙腿變得有骨感，同時木瓜還含有果膠的成分，可以達到美化肌膚的作用，讓腸胃變得乾乾淨淨。
四、西瓜
想要在冬天到來之前讓身材變得纖細苗條，就要多吃西瓜，西瓜含有酸檸檬黃素，能排出讓人變胖的鹽分，也達到了利尿的功效，對於鬆弛的肉肉和水腫的小腿都有效果，另外裏面的鉀含量也有很多，能夠修飾雙腿的線條，美化雙腿的線條，塑造出緊緻的肌肉，對於瘦小腿是相當有幫助的。
五、檸檬醋
檸檬耐收容易保存，能防止牙齦牙腫出血，還可以降低雀斑、色斑發生的概率，還會有美白的效果，就連檸檬皮也有鈣質的成分，檸檬與醋都會有美容的效果，可以排出身體的毒素，儘量是連皮榨汁喝會更有營養，讓這兩者結合不僅能美容養顏，還是一種健康的食物，飯後喝一杯就會有瘦身的功效，只是檸檬和醋的酸度都很高，空腹喝太多容易傷到腸胃，大家要適可而止。
六、蘋果
它的鈣含量比平常的水果都要豐富許多，能幫助身體代謝掉多餘的鹽分，蘋果酸還可以將煩人的熱量都給消耗掉，讓你和下半身的肥胖say goodbye，同時還有纖維的果膠物質，能解決便祕的問題，當把腸胃清理乾淨以後，下半身就會變得輕盈不少，再也不用煩惱腿粗了。
