【導讀】：有些食物並不是胖子的天敵，巧妙利用絕對是你的戰友，究竟那些食物是你的戰友呢？小編一一爲你揭祕。
1、魚
魚雖然是肉類，但是卻能促進人體的新陳代謝。據調查研究，每天吃魚，不僅不會長胖，還會控制人的食慾。一邊幫你消耗熱量，卻又不讓你有飢餓的感覺，用來減肥，絕對上乘之選。
2、杏仁
杏仁，或許會被人誤認爲是高熱量的食物，其實，杏仁恰恰是纖維素聚集的食物。經常吃杏仁，還能抑制人體吸收脂肪，再加上，它的飽腹感絕對是極佳的，吃杏仁減肥能讓你不用太痛苦。
3、雞蛋
雞蛋作爲早餐是非常好的，因爲雞蛋裏面含有各種氨基酸，能讓人在一天之內都較少感覺到飢餓。如果你的膽固醇正常的話，可以每天早上都選擇吃一個雞蛋。
4、大豆
豆漿與牛奶相比，豆漿的減肥力度更高。因此豆類食物含有纖維和蛋白質，能夠促進人體的新陳代謝，而且大豆內還含有抗氧化物，對於女人來說是非常有用的。
