青少年時期是人生中最具有挑戰性和易受外界影響的時期之一。在這個時期，青少年正處於身體和心理上的成長階段，對自己的身體和性格特徵還不甚瞭解，因此很容易受到性衝動的影響。下面分享青少年如何剋制性衝動？
一、認識性衝動
首先，要剋制性衝動，就必須先了解性衝動。性衝動是人類天生的生理需要，是人類繁衍後代的本能反應。當人類感受到一定的性刺激時，性器官就會產生反應，這是正常的生理現象。但是，性衝動不是無法控制的，人類大腦對性衝動也有一定的控制能力。因此，要剋制性衝動，首先要認識性衝動，避免將性衝動看作是一種不可避免的生理現象。
二、理性思考
青少年時期是一個非常感性的時期，很容易被感情所左右。但是，當遇到性衝動時，就必須理性思考，用冷靜的.頭腦來分析自己的行爲是否正確。在性衝動的時候，可以試着問自己以下幾個問題：
這種行爲是否符合自己的價值觀和原則？
這種行爲是否會給自己或他人帶來不良後果？
這種行爲是否會影響自己的健康？
通過這種方式，可以讓自己更加冷靜地思考問題，避免做出衝動的決定。
三、瞭解性知識
青少年時期正是性知識教育的重要時期。只有瞭解性知識，才能更好地控制自己的性衝動。在瞭解性知識的過程中，可以學習到性器官的構造和功能，性交的過程和方法，以及避孕和性病預防等知識。通過這些知識的學習，可以讓自己更加清楚地瞭解性/行爲的後果和風險，更加理性地控制自己的性衝動。
四、尋求幫助
如果自己無法剋制性衝動，可以積極尋求幫助。可以向家長、老師或心理醫生尋求幫助，讓他們給出合理的建議和指導。此外，也可以參加一些性教育課程或青少年活動，與其他青少年一起分享經驗和感受，互相幫助和鼓勵。
五、鍛鍊自我控制能力
剋制性衝動需要一定的自我控制能力。而這種自我控制能力可以通過鍛鍊來提高。可以通過一些體育運動來鍛鍊自己的自我控制能力，比如瑜伽、太極拳、武術等。此外，也可以通過一些心理訓練來提高自己的自我控制能力，比如冥想、深呼吸、放鬆技巧等。這些方法可以幫助青少年更好地控制自己的情緒和行爲，從而更好地剋制性衝動。
六、建立良好的人際關係
青少年時期是社交能力得到提高的階段。在建立良好的人際關係的過程中，可以學會與人溝通、交流和合作。這些技能可以幫助青少年更好地控制自己的情緒和行爲，從而更好地剋制性衝動。同時，良好的人際關係也可以爲青少年提供支持和幫助，在面對性衝動時給予適當的建議和引導。
七、遵守道德準則
青少年時期是道德觀念形成的重要時期。在面對性衝動時，青少年應該遵守道德準則，尊重他人的權利和尊嚴。同時，也要對自己的行爲負責，避免做出不良的決定和行爲。遵守道德準則可以幫助青少年更好地控制自己的情緒和行爲，從而更好地剋制性衝動。
總之，青少年要剋制性衝動，需要通過認識性衝動、理性思考、瞭解性知識、尋求幫助、鍛鍊自我控制能力、建立良好的人際關係和遵守道德準則等多種方式來提高自己的自我控制能力。只有通過這些方法的學習和實踐，才能更好地控制自己的情緒和行爲，從而更好地剋制性衝動。
青少年時期是人生中的一個重要階段，不僅是生理上的成長期，也是心理上的迷茫期，很多青少年因爲性衝動而做出了錯誤的決定，如性/行爲、偷窺、色情等行爲，在某些情況下甚至會對自身和他人的健康造成不良影響，因此，如何剋制性衝動至關重要。本文將探討青少年如何做到科學、健康地剋制性衝動。
首先，瞭解性衝動的本質和危害。性衝動是人類本能的一部分，雖然也許會給人帶來極大的刺激，但是它同時也可能會造成人類與社會的很多危害，比如性病、心理疾病、倫理道德淪喪等。要剋制性衝動，首先要知道它的危害，明確其不良後果，這樣纔能有針對性地進行防範。
其次，建立正確的性觀念。正確的性觀念首先必須是健康的，尤其是青少年在形成自己的世界觀和人生觀時，性教育必須專業、全面、科學，這樣他們才能瞭解自己的身體以及身體的變化，懂得尊重自己和他人，防範色情、暴力、網絡陷阱等，正確瞭解性愛與婚姻的關係，理性探索性愛的真正含義。要想做到剋制性衝動，首先得具備健康的性觀念。
再次，掌握有效的心理技巧。人的性衝動一般都是由內心的慾望和邏輯思考之間的不平衡所引起的，如果自己不能控制自己的需要，輕易地讓自己陷入性衝動中，就無法掌控自己的行爲。懂得自我調節，通過深呼吸、放鬆心情、身心健康等多種方式來緩解情緒，更好地控制自己的情感，是掌握有效心理技巧的一項重要方面，而青少年讀書、運動、聽音樂、寫日記、說話等活動也是掌握有效心理技巧的重要方式。
最後，建立正確的生活方式和交友圈。在青少年的成長過程中，他們需要了解自己在生活中的地位和能力，併合理分配時間和資源。這樣，他們就能夠懂得自我約束、健康自律、保持平衡，不會在過度的“娛樂”中過度消耗精力。另外，青少年的交友圈也非常重要，他們需要學會做出正確的`選擇，尊重對方的感情權利和隱私權，同時避免受到不良的溝通干擾。當身邊的朋友不斷地引誘自己，那麼青少年需要勇敢地拒絕，這樣才能生活得更加有規律和有意義。
總之，性衝動是自然的，但過度的性衝動可能對人自身和他人的身心健康造成危害，因此，青少年應該樹立正確的性觀念，掌握有效的心理技巧，建立正確的生活方式和交友圈，在性衝動時自我調節，儘量剋制自己的慾望，過程可能有些困難，但若堅持不懈，就能夠在少不了的性愛方面做出正確的選擇，剋制性衝動，讓性愛健康，才能在健康地成長中探索人生。
第一是正確認識。
我們應該明白，性衝動是正常的生理心理現象，每個人都會有。但是，我們必須加以控制，因爲，人之所以爲人，就在於人是理性的。也就是說，人的行爲要受到社會文化和社會規範的制約。人的性/行爲也必須要受理性的控制。
第二是樹立堅定信念。
用道德修養和頑強意志來理智地控制自己的感情和行爲，自覺拒絕性誘惑。堅定的信念，不做性衝動的奴隸。
第三是異性交往要正常。
不要過多地進行“一對一”的異性交往，男女同學之間公開的自然的正常交往，可以消除或降低兩性之間的神祕感，淡化性衝動。
第四是讓課餘生活豐富起來。
培養自己的興趣和愛好，多參加有益的課餘活動。這不僅豐富了生活，陶冶了性情，同時也就減少了性衝動的出現頻率和強度。
第五是增強運動。
從生理學上說，運動是減少性衝動的最直接有效的方法。因爲，運動可以避免性腺的.過度活動，避免血液積於性器官而引起性衝動。
從心理學上說，運動可以轉移人的注意力，沖淡人的性意念，從而減少性衝動。
第六是掌握與異性交往的技巧。
比如不要給與異性同學單獨接觸的`機會，遇到容易誘發性衝動的情境及早離開，夏天的着裝避免太露太透，等等。
第七是樹立遠大的理想。
一個胸中懷有了遠大理想的人，自然就會引導自己的精力朝向遠大的目標，發憤進取。這是控制性衝動的關鍵因素。
