普洱茶可以天天喝嗎

茶葉雖好，但不宜過量，不宜天天喝。

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茶葉雖好，但不宜過量，不宜天天喝，主要是因爲普洱茶含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，經常空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，所以應該適當用茶，不要大量長期飲用濃茶。

普洱茶可以泡幾次

普洱茶比一般茶葉耐泡，一般可以連續沖泡10次以上，知道湯味很淡爲止。普洱茶一般用95-100℃的沸水沖泡。高溫有利於發散香味，有利於茶味的快速浸出。煮純水或山泉水時不宜過度沸騰，避免水中的氧氣過少，影響茶葉的活性。

普洱茶要溫茶嗎

普洱茶正式沖泡前一般須溫茶，可進行1-2次，不僅可以去除普洱茶的雜味，清潔茶葉，還能起到醒茶的作用。但洗茶的速度一定要快，以免影響茶湯滋味。第二道起到作飲用，沖泡時間掌握在10-20秒。第三道的沖泡時間比第二道長，可以延長爲30-40秒。從第四道沖泡開始，我們需要通過細心觀察湯色，把握溶出物質的多寡，控制沖泡時間。沖泡次數越多茶水濃度越談，則沖泡時間也就可以越長。

喝普洱茶要注意什麼

1、經常喝新茶，易誘發胃病。由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝，不然喝出的壞處會很多。

2、經常空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

3、發燒還喝茶無異於“火上澆油”，因爲茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，同時會使藥物的降溫作用大減以至消失。

普洱茶的功能

1.提神抗疲勞。普洱茶葉中含有一定的'咖啡因，飲用後有一定的興奮神經中樞、提神抗疲勞的作用。

2.解膩助消化。普洱茶有一定的促進腸胃蠕動作用，能夠加速胃排空、促進食物消化，進食油膩食物後適量飲用，能夠有效解膩。

3.降血脂。普洱茶一定程度上能促進脂肪等物質的分解和消化，從而降低血脂含量，有助於減肥。

4.潤腸通便。飲用普洱茶能增加腸道溼潤度，促進腸道蠕動和排空，改善新陳代謝。

但要注意的是，普洱茶經久耐泡，不建議長期過量飲用高濃度普洱茶，否則容易刺激胃酸分泌增多，出現反流、燒心等不適。另外，不建議睡前飲用普洱茶，避免神經過度興奮，引發失眠等。

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普洱茶品牌

第一個品牌：老同志

鄒炳良老爺子的茶業內有目共睹，很多人戲稱老同志的一些茶與大益的許多產品僅僅是包裝上的不同。雖然是一句玩笑話，但也道出了實情。

在大益中期茶日益高漲的今天，老同志的許多中期茶就顯得物美價廉。所以鄒老爺子親身打造的幾款中期茶，都值得入手。

第二個品牌：八角亭

黎明茶廠註冊商標，黎明的茶雖然談不上款款都是精品，但是絕大部分的產品質量都屬中上。

拋開2007、2008這兩年的產品不算（具體是市場原因）其餘年份的黎明茶絕對擔得起“性價比”這三個字。

比如黎明的孔雀系列，那煙味絲毫不遜於大白菜班章孔雀系列，用料雖然不是名山古寨，但都是好茶。好茶不貴，這就是我對黎明的最大感覺。

第三個品牌：下關

下關是口糧擔當，在名山古寨的開發上面，下關或許沒能獨佔鰲頭。

但是百元以內的口糧茶，實在難找出第二家，尤其是朋友問我“幾十元能買啥樣的茶？要好喝一點的！”我都推薦關甲、關特。

第四個品牌：興海

熟茶消耗量大，中期茶好的熟茶真的.是特別難找。

若7572這樣的經典熟茶不能滿足你的口味。我個人強烈推薦興海的中期茶。他家熟茶的用料在當時算比較好的，同時工藝又非常成熟。品質有保障，產量也高，存世量比較充裕。

第五個品牌：天弘

古樹茶新茶居高不下，中期茶相對便宜。

天弘涉及名山古寨比較早，旗下產品覆蓋的山頭也比較多。用料考究，做工也屬於上乘。要買名山古寨的高性價比中期茶，天弘當是不二選。

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普洱茶好處

好處一：補水利尿

白開水雖然健康，但是喝起來無味，而茶水在這點有明顯的優勢，可以在不自覺中增加飲水量，爲機體和正常生理代謝補充足的水分，同時普洱茶中含有的咖啡因會有一定的利尿作用，對緩解浮腫有些許好處，也可以增加代謝廢物的排出量。

好處二：熱量極低，消食去油膩

普洱茶等茶葉幾乎沒有熱量，所以對於減肥的朋友來說是很不錯的選擇，同時普洱茶具有一定的幫助消化、去除油膩的作用，特別是在吃完油脂高的食物之後，來杯普洱茶還是很愜意的。

不過需要提醒的.是，不建議在飯後直接喝普洱茶，特別是濃茶，因爲其中含有的單寧酸容易與食物中的蛋白質結合，反而影響消化，最好的選擇是飯後1～2小時之後再喝。

好處三：抗菌抑菌

普洱茶具有一定的抗菌抑菌作用，不僅有利於保持口腔氣味清新，還可以幫助抑制腸道中的有害菌，研究發現，習慣喝茶的人羣感染幽門螺旋桿菌的風險更低。

好處四：抗氧化作用

普洱茶中含有多種對人體有益的成分，如茶多酚、類黃酮物質、多種維生素等，對血脂、血糖等慢性病都有不錯的促進意義。

冬季，特別適合喝些普洱茶，因爲其性溫，不會加重體寒的問題，對提高機體抗寒冷能力也有好處，不過因爲其咖啡因含量較高，對於有胃酸分泌過多的問題的朋友或許不是很友好，一點需要注意一下。