夏天游泳有幾不準

防溺水安全知識有六不準。

夏天游泳有幾不準1

1、不準私自下水游泳；

2、不準擅自與他人結伴遊泳；

3、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳；

4、不準到不熟悉的水域游泳；

5、不準到無安全設施、無救護人員的.水域游泳；

6、不準不會水性的學生擅自下水施救。

防溺水措施八避免

1、避免去近幾年有人挖（採）沙的河道游泳；

2、避免去水庫主幹渠游泳；

3、避免在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；

4、避免雨中、雨後在河道、湖塘、井池邊行走，避免雨中單獨過橋（渠道、堤壩等）；

5、避免去不熟悉水域游泳；

6、避免在惡劣氣候條件下游泳，如正午暴曬期間、高溫季節、天氣多變時刻等；

7、避免到深水區、冷水區游泳；

8、避免到污染嚴重、水質差的水域游泳。在雷雨季節提倡家長送學生到校，接學生返家。

防溺水安全知識大全

一、游泳安全要點

1、下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；

2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3、若在江河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；

4、下水前觀察游泳處環境，若有危險警告，則不能在此游泳；

5、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較爲安全；

7、在海中游泳，要沿着海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。

夏天游泳有幾不準2

1、忌劇烈運動後游泳

劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

2、忌長時間曝曬游泳

長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。爲防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。

3、忌不做準備活動即游泳

水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

4、忌游泳後馬上進食

游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

5、忌遊時過久

皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的`刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1、5~2小時。

6、忌飯前飯後游泳

空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

7、忌月經期游泳

月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

8、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。

9、忌空腹游泳

很多愛好游泳的人們都有一種感覺，那就是游泳上岸之後，都會感覺飢腸轆轆，渾身乏力，這是因爲游泳是一項重體力運動項目，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體的大量能量、熱量。如果我們在空腹時去游泳，會造成身體血糖過低，特別是糖尿病患者，發生低血糖昏迷的危險性更大。如果游泳者因爲空腹，血糖低，體能消耗大，特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者要在游泳之前，適當的補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物，再下水游泳。

10、忌酒後游泳

不少愛好游泳的人們，在和朋友喝完酒之後，爲了貪圖涼快，不顧自身的生命安全下水游泳，其實，這是一種及其危險的方式，因爲人們在喝酒之後，酒精會刺激人的大腦，導致人的意識模糊，行動無法自控，如果下水之後，無法控制自己的行動，便極有可能引發極其嚴重的不良後果。此外，人在喝酒，特別是大量飲酒之後，其體內儲備的葡萄糖大量消耗，可能會導致低血糖的發生，增加游泳意外發生的機會。

夏天游泳有幾不準3

一、發生溺水的常見時段

1、下午放學後； 2、雙休日； 3、節假日； 4、暑假期間。

二、發生溺水死亡的原因

1、在水邊玩耍，下水摸魚，撿落入水中的物品；

2、孩子擅自下河玩水；

3、三五成羣結伴遊泳。

三、 “四個牢記”

1、天氣再熱,不到河塘去降溫;

2、水景再美,不到水中去感受;

3、水性再好,沒有保障別下水;

4、別人再勸,不用生命去逞能!

四、 “四知道”

1、知去向； 2、知同伴； 3、知歸時； 4、知內容。

五、 教育孩子做到：“六不準”

1、不私自下水游泳；

2、不擅自與他人結伴遊泳；

3、不在無家長或教師帶領的情況下游泳；

4、不到無安全設施、無救援人員的'水域游泳；

5、不到不熟悉的水域游泳；

6、不擅自下水施救。