秋天喝什麼茶最好養生，從中醫的角度來講，秋季要注意養肺。多喝一些滋陰潤肺的茶水有助於緩解秋燥，這是因爲因爲秋季天氣開始出現變化，在乾燥的環境中容易感覺到口乾舌燥。接下來看看秋天喝什麼茶最好養生吧。
1、西洋參茶
西洋參性微寒，歸心、肺、腎經，具有補氣養陰、生津、清火的作用。乾燥的秋季可以泡一些西洋參來飲用，既可以改善陰虛上火，又可以調理肺腎功能，對於肺腎氣虛引起的咳嗽有很好的緩解作用。
2、麥冬茶
麥冬性寒，入心、肺、胃三經。具有清心潤肺、養胃生津之功效，可以緩解熱病傷津、虛勞煩熱、咽乾口燥、肺燥乾咳、消渴、腸燥便結等症。秋天可以用麥冬泡水喝，也可以煮麥冬老鴨湯喝，都能起到滋陰潤肺的效果。
3、沙蔘茶
取沙蔘8克，綠茶2克，一起用沸水沖泡後蓋蓋燜一會兒，即可飲用。沙蔘茶具有養陰清肺、祛痰止咳、降血壓的功效，可以緩解肺熱燥咳、虛勞久咳、咽乾等不適。乾燥的`秋季可以適當應用沙蔘茶，尤其是肺胃熱盛的人。
4、百合茶
百合花性微寒，入肺經，具有潤肺止咳、清火、安神助眠的功效，可以治療咳嗽、眩暈、夜寐不安等症。在乾燥的秋天，如果經常咳嗽，或者因爲心煩意亂而睡眠不安時，可以喝一些百合茶。但是脾胃虛寒、腎陽虛者不宜飲用。
5、金銀花茶
金銀花性寒，入肺、胃、心經，具有清熱解毒、宣散風熱、涼血消腫的功效，可以改善溫病發熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛、癰腫疔瘡、丹毒、風熱感冒等問題。秋季可以喝一些金銀花茶，但體寒者不宜飲用。
6、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶具有養肝明目、清熱解毒的功效。菊花本身性微寒，歸肝肺經，具有疏散風熱的作用，對於外感風熱或溫病發熱都有較好的緩解作用。對於上班族來說，在乾燥的秋天，特別適合飲用枸杞菊花茶，能夠有效預防上火，並保護視力。
7、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶是一款非常經典的養生茶飲。蜂蜜柚子茶具有化痰止咳、清熱降火、健胃消食的功效。在乾燥的秋天，如果出現了上火、咽喉不適、咳嗽、消化不良等問題，可以喝一些蜂蜜柚子茶來進行緩解。
8、桑葉茶
桑葉具有清肺潤燥、清肝明目、疏散風熱的功效。乾燥的秋天可以用曬乾的桑葉來泡茶喝，能夠改善肺熱燥咳、頭暈頭痛等問題，也能預防風熱感冒。另外，喝桑葉茶還可以美容養顏、減肥減脂，對於黃褐斑、痤瘡、高血脂、高血壓等問題都是有改善作用的。
秋季氣溫由熱轉涼、氣候乾燥，雖然夜晚涼爽，但白天氣溫仍然較高，因此秋季應以祛暑滋陰、清熱潤燥、潤肺養胃等爲養生原則，防止由於季節交替產生疾病。
1、陳皮茶：陳皮加白糖泡茶，可健脾理氣、化痰止咳，脾胃氣滯、消化不良、咳嗽多痰等患者可適量飲用；
2、杏梨茶：鴨梨與杏仁加適量清水燉煮，不僅能改善胃腸蠕動、裨益視力，更具有潤肺平喘、止咳化痰、生津潤燥等功效，是秋季難得的養胃潤肺茶飲，但糖尿病患者慎飲；
3、天冬蘿蔔茶：天冬、蘿蔔一同放入鍋中加水蒸煮，去渣飲用，具有消食健脾、潤肺止咳的功效。其中的天冬能夠養陰清熱，能夠改善陰虛內熱、津少口渴、痰稠難咳等症狀；
4、菊花茶：菊花爲秋季盛產，並且是我國傳統的中藥材，菊花茶通常也對肝火旺的.人，或者雙眼乾澀也有較好的療效。另外，菊花茶的味道比較濃郁，有助於提神醒腦；
5、決明子茶：決明子有清肝明目、潤腸通便之功效，可瀉肝火、降血脂、通便、明目等，適用於高脂血症伴有眩暈、頭痛、視力減退、大便乾結等患者；
6、其他：秋天還可以喝枸杞茶、銀耳茶、生津茶、茅根銀花茶、二子茶等，均有養生的功效，有益於人體的健康。
秋季養生喝什麼茶好
1、薄荷茶
將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調理腸胃，幫助排除體內溼氣。薄荷屬於發汗解熱的中藥材，能清心明目、發熱解表、清熱解毒，甘草則可以補脾益氣、調和諸藥、清熱解毒、祛痰止咳，對於脾胃虛弱、咳嗽痰多等症狀有治療作用。兩者煮茶飲用，能夠幫助健脾祛溼。
2、烏龍茶
烏龍茶是茶的一種，能夠健脾消食、清熱防暑、生津利尿、消除疲勞，很多人會溼氣重，跟身體裏的脾胃虛弱有關係，烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養胃，通過養胃助消化達到一定的祛溼目的。
3、薏米茶
薏米是祛溼的常用食材，它不僅能夠健脾祛溼，還有清熱解毒的功效，現代醫學認爲，薏米還能美容養顏、防衰老、防癌症。想要去除溼氣，可以將薏米和淡竹葉或者綠茶等煮成茶飲用。
4、陳皮茯苓茶
茯苓有健脾利水寧心的功效，對於脾虛食少、水腫痰多等情況都有治療功效，而陳皮則是健脾助消化的常用藥材，將陳皮和茯苓一起放入杯中加開水沖泡飲用，對於排除身體內的.溼氣很有作用。
5、二花蜜茶
二花是指木棉花和槐花，將兩種花其放入清水中煮十五分鐘左右，濾去茶渣後加些蜂蜜調味飲用即可。木棉花是有清熱利溼、解毒消腫的功效的，槐花則可以清肝瀉火、涼血止血，兩者合泡，可以去除溼氣，同時清熱降火。
6、竹葉茶
將竹葉製成竹葉茶後存好，需要用的時候取適量茶葉，用開水沖泡飲用，如果不喜歡竹葉的味道的，可以適量加些冰糖調味。竹葉茶有清熱祛溼、利尿解毒的功效，同時這道茶也很適合夏季飲用，能夠幫助清熱消暑。
