無論是人還是其他的一些事物，都是會隨着時間而變老的。可是人們在隨着時間慢慢地流逝，也是會有一些表現，說明你在變老。今天一起去看看，哪些表現是證明你在變老吧?
1. 皮膚的彈性在變差
人處於年輕的時候，是會有膠原蛋白在生成的，給人一種皮膚狀態比較好的情況。而隨着時間的流逝，人們的皮膚狀態在不斷地變差，一些膠原蛋白不是在生成，而是在流失，這樣的情況下，皮膚的彈性在變差的情況下，在受到一些傷害的情況下，沒有年輕的時候恢復那麼快速，這樣的情況可以說是你老了的表現。
2. 睡眠質量在變差
人的睡眠質量也是能夠體現出一個人在變老。年輕的時候，人們的睡眠質量是比較好的，可是當人們老了之後，睡眠質量是會不怎麼好的。並且所需要睡覺的環境，比年輕的人的要求要更嚴格一些。
3. 運動能力不足
年輕的時候，人們運動是會處於一種挑戰極限的狀態。可是當人老了，運動能力不足，這樣的情況，可以說人老了的表現。人老了，骨質是不太能夠支持人去做出挑戰的行爲。當人們過度的運動，是會促使自己的身體受到一定的傷害的。而當一些機能不能夠承受，是反應人變老了。
隨着時間的流逝，人們要學會接受自己變老。變老每一個人都會經歷的，擺正好心態，促使自己更好的生活。變老是每一個人不能夠避免的，學會規劃好自己的生活，變老也不是一件可怕的事情。
