孕婦吃榴蓮的好處和壞處，“水果之王”榴蓮的喜愛，很多身邊的朋友都不能夠了解。但是，今天就要告訴大家：榴蓮的“水果之王”稱號可不是說說而已，因爲這個渾身是寶的“大傢伙”那營養價值可是極高的：它富含豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。你知道孕婦吃榴蓮的好處和壞處嗎？
榴蓮出產在熱帶，有着“百果之王”的稱號，而且在很多地區它還有着“一隻榴蓮三隻雞”的說法，從這些可以看出榴蓮是一種高營養水果，它有獨特的香氣，滋補功效明顯，生活中很多人都喜歡吃。那麼作爲社會重點保護對照像的孕婦能不能吃榴蓮呢？她們吃榴蓮有什麼好處又有哪些壞處呢？
孕婦能吃榴蓮嗎
榴蓮的果肉肉質細嫩，香氣濃郁，而且它含有豐富果糖和大量維生素，是一種營養價值極高的健康水果，從營養學的角度來看，孕婦是可以吃榴蓮的，但榴蓮是一種熱性水果，孕婦在懷孕期間吃榴蓮時一定不能過量，不然容易誘發上火，會讓腹中胎兒的胎毒過重。
孕婦吃榴蓮的好處
1、滋養身體
孕婦在懷孕期間一個人吃東西，兩個人吸收營養，它對蛋白質和一些之類食材以及維生素的需求量都比較大，而榴蓮又是一種高營養水果，孕婦在懷孕期間多吃些榴蓮，能滿足身體，對不同營養的需要，能滋補強壯身體，提高孕婦身體健康水平。
2、開胃消食
很多孕婦在懷孕期間都會出現孕吐，而且會出現食慾不振和消化不良，這時它們吃一些榴蓮，就能讓症狀好轉，因爲榴蓮有獨特的香氣，這種香氣不單能開胃，還能止吐，榴蓮中含有的.膳食纖維，還能促進腸胃蠕動，能加快身體內食物的消化與吸收，能讓孕婦有種胃口大開食慾大增的感覺。
孕婦吃榴蓮的壞處
孕婦吃榴蓮不單有好處，也有一定的壞處，她們在懷孕期間吃榴蓮會吸收過多的營養與熱量，會直接影響胎兒發育，容易讓腹中的寶寶長成“巨大兒”。另外，榴蓮是一種熱性水果，孕婦多吃容易上火嚴重時還會引發胎熱，這些都是孕吃榴蓮的常見壞處。
當然，這是對於咱普通人來講。但是對於很多喜歡吃榴蓮但是有身孕的人來講，那可不合適的哦！對於很多喜歡吃榴蓮的孕媽媽來講，您可要悠着點，因爲，事實上孕婦吃榴蓮非但不是大補，還有可能存在危害。
一、榴蓮的營養價值
孕婦可以不可以吃榴蓮呢？首先讓我們先來看看榴蓮的營養價值。俗話說，“一隻榴蓮三隻雞”，可見榴蓮的營養價值很高，所以不少家有孕婦的人都會購買榴蓮給孕婦進補。
那麼，孕婦可以吃榴蓮嗎？榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”的美稱。
從這點看，孕婦吃榴蓮當然可以了。具體來說，榴蓮的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。
二、孕婦吃榴蓮的危害
危害一：孕婦吃榴蓮 易生巨大兒
榴蓮的營養價值很高，但是正因爲這樣，反而可能影響了寶寶的發育。因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日後娩出巨大胎兒的機會增大。所以，孕婦應該少吃榴蓮，最好不吃。
危害二：孕婦吃榴蓮 會引發胎熱
榴蓮其實也是一種比較溼熱的水果，吃多了對孕婦以及寶寶都不好。榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。
危害三：孕婦吃榴蓮 會加重便祕
便祕本身就是孕媽媽們得一大苦惱，而你又知不知道，這吃榴蓮還會加重便祕。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。
危害四：孕婦吃榴蓮 或引發糖尿病
榴蓮含熱量以及糖分比較高，所以肥胖的人應該要少吃，而糖尿病患者更不應該吃。因此，孕婦也要少吃榴蓮，以免燒到孕期糖尿病的困擾。
小貼士：孕婦吃榴蓮，沒有說絕對不可以。
如果是爲了追求營養，那麼可以選擇別的東西替代，如果是真的很喜歡吃榴蓮，那麼在孕期，建議您每次只吃一小瓣，而且選擇和山竹一塊吃最好。
另外，榴蓮是一種非常上火的食物，孕婦如果不小心吃力榴蓮，吃一些祛火的食物，祛火水果會是個不錯的選擇。
比如：草莓，草莓不僅僅味道好吃，而且還有很好的藥用價值呢。
中醫認爲草莓也有很好的“去火”功效，能起到清暑、解熱、除煩的神奇效果哦；
大豆，大豆也可以有不錯的去火的效果，大豆在給人體進行滋陰、“去火”的同時，還可以補充體內因爲高溫而被大量消耗掉的蛋白質，雙重效果，對孕婦更好；
西紅柿，西紅柿雖然是在各個季節都很常見，但西紅柿在夏季的時候是最多的，也是最甜，營養最爲豐富的。西紅柿同樣還可以達到清熱解毒、平肝“去火”的神奇功效。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
