早上可以喝冰的純牛奶嗎

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早上可以喝冰的純牛奶嗎，常喝牛奶對於自己的身體也是比較好的，而且牛奶，屬於是一種人們在平時的日常生活中，會飲用到的一種飲品，它的營養價值比較高，下面看看早上可以喝冰的純牛奶嗎。

早上可以喝冰的純牛奶嗎1

冬天不建議早晨喝涼的牛奶。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣質，爲人體提供所需的能量。牛乳卵磷脂能提高腦力工作效率，有效保護胃腸黏膜。晚間喝一杯牛奶，有助於睡眠，維持血鈣平衡。牛奶中的蛋白質和氨基酸在小腸內未被充分吸收而被排出體外，造成營養浪費。日常生活中要注意飲食搭配，飲食方面要注意清淡消化。

最好不要喝，從中醫的角度來看，虛寒體質的人不適於喝冷飲，特別是消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。

可以通便

早上起牀喝冰牛奶空腹喝冰牛奶可通便，一是因爲冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

由於冷的刺激會使腸道運動加速，而且牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，而喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。因此，空腹喝冰牛奶具有通便的`功效。

擴展資料：

牛奶中的蛋白質80%爲酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。

有人喜用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶明顯影響人體對藥物的吸收，牛奶易在藥物表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。在服藥前後1小時也不要喝奶。

早上可以喝冰的純牛奶嗎2

吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

因爲早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候。

你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

因此早上第一樣食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等，然後再配着吃蔬菜、麪包、三明治、水果、點心等。

因爲牛奶容易生痰、產生過敏，因此喝牛奶較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮溼氣候地區的人飲用。

人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環纔會正常，氧氣、營養及廢物等的運送纔會順暢。早餐吃熱食，才能保護胃氣。中醫所說的胃氣，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。

早晨，人體的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃冰冷的食物，必定使體內血流更加不暢順。也許剛開始時，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久，你會發現大便老是稀稀的，或皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

所以吃早餐時，千萬不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，應該享用熱稀飯、麪包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆漿等，再配着吃蔬菜、水果等。

夏季冷飲喝多有害無益

有人說，夏天就是冷飲當道的季節。可是，冷飲雖然能爲你降火氣，加清涼，然而它對身體的其他影響卻不得不論。

中醫養生：冷飲消暑有損陽氣

冷飲雖能暫時消暑，但性質寒涼，容易損傷人體的陽氣，以及脾胃的消化（消化食品）功能，食用應當有度，切不可貪圖一時痛快而進食過量。以下七類人羣則要特別注意，最好別吃或少吃冷飲。

早上可以喝冰的純牛奶嗎3

早上空腹喝冰牛奶，不一定就一定會拉肚子，但容易引起拉肚子的情況出現，若是本身有腸胃功能紊亂病人喝冰牛奶會容易引起腹瀉，平時還是注意儘量別喝冰牛奶，尤其不能空腹食用，很容易導致出現消化不良，若是經常有這種不良習慣，也容易對胃黏膜造成一定的損傷很容易導致胃炎，也容易引起腸炎等異常情況，保證良好的飲食習慣，纔會避免胃腸道疾病。

冰牛奶通常早上、晚上等時間喝最好。

1、早上：早上喝牛奶不僅能滋潤腸胃，還能及時爲人體提供能量，使人體以充沛精力迎接新一天生活。早餐後一小時左右喝牛奶，這樣可以充分吸收牛奶營養。