喝了純牛奶可以吃鈣片嗎。牛奶的營養價值是很高的，而且牛奶是人們在生活中經常會喝的一種飲品。牛奶不僅味道好，而且營養健康，能夠補充身體所需要的鈣物質能量。下面是喝了純牛奶可以吃鈣片嗎。
牛奶最好不要和鈣片一起吃，因爲牛奶本身就含有豐富的鈣和蛋白質，如果再和鈣同時一起服用的話，牛奶會形成一層膜，小腸壁吸收鈣的濃度就會因爲受到膜的阻隔而吸收能力下降，而且牛奶中的蛋白和鈣結合以後會發生沉澱，影響到鈣的吸收。
鈣片最好在夜間服用，效果會比較好，最好在晚上的9-10點服用鈣片，因爲這個期間生長激素分泌最旺盛，特別有利於孩子的生長髮育。在購買鈣片的時候一定要選擇成分比較足，也比較容易吸收的適合兒童或者老年人口服的鈣片。
白天注意多曬太陽，適當的運動，進食新鮮蔬菜、水果，補充維生素，多進食優質的蛋白、膳食纖維，如魚、肉、奶、蛋等，均衡營養的同時高效促進鈣的吸收。
喝了牛奶是可以服用鈣片的，但是要隔開服用鈣片喝牛奶，可在臨睡前服用鈣片。平常也應該多注意食用一些補鈣食物，如黑芝麻。蝦皮紫菜牛奶等。適當的注意戶外運動，增強體質。注意適當曬太陽。
可以的，這樣補鈣的效果會更好的。但鈣需要和VD（魚肝油）、磷一起纔能有效吸收，而且不要買“碳酸鈣”，要買“有機鈣”（葡萄糖酸鈣、乳酸鈣之類），並同時吃點魚肝油。
（好像據說中國人磷已經超了，不用單獨補），和牛奶一起吃，這樣效果最好。牛奶並不能完全替代鈣片，牛奶雖然含鈣較高，但並不像鈣片那樣含量很高。如果身體有明顯的缺鈣，在喝奶的同時，還需要繼續補充鈣劑，這樣方能達到補鈣的作用。
鈣片和牛奶能一起吃嗎
鈣片不能和牛奶同時食用。鈣片中的含鈣量是比較高的，能夠使人體鈣的吸收達到飽和。如果這時候再喝牛奶，多餘的鈣就只能隨尿液排出體外，根本起不到補鈣的`作用，造成鈣質的浪費。同時它們與鈣片還容易在胃裏凝結成塊，導致消化不良，造成便祕、脹氣。
鈣片和牛奶同時吃的壞處
二者含鈣量都比較高，同時服用的話會造成短時間大量補鈣。不僅無法全部吸收，導致補鈣效果不佳，還可能造成便祕、脹氣。
鈣片與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沉澱，胃裏凝結成塊，降低牛奶的營養成分，嚴重者還會導致消化不良嘔吐甚至是結石。
吃鈣片要注意什麼
1、口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者是飯後45分鐘，因爲這時候胃酸的活動能力是最大的，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。
2、還有對於早中晚三個時間段來說，由於人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯後吃鈣片吸收能力最強的。當然晚飯也不能很晚，七八點鐘爲宜。
3、還有鈣片的口服，不要和豆類、奶類製品一起，這是很多人的誤區，想當然的認爲豆類、奶類裏面含鈣高，能更大程度的補鈣，但是他們與鈣片榮譽在胃裏凝結成塊，不好消化。
4、對於經常乾重活而需要補鈣的老年人，由於體內的鈣質吸收能力差一些，建議還是加大口服的量，然後晚上好好休息，養足精神。
5、對於兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。如果是塊狀該，要磨成粉加到小孩的食物中。
喝完牛奶可以吃鈣片，兩者並沒什麼衝突或禁忌，但兩者服用最好相隔兩小時左右爲好。等牛奶中的鈣吸收再服用鈣片，更有利於促進鈣質吸收提高療效。
鈣是人體必需的微量元素，對老年人缺鈣容易引起骨質疏鬆、腿抽筋、骨關節疼痛、肌肉痙攣，甚至骨折等。鈣對於兒童的生長髮育也非常重要，缺鈣可能引起雞胸、O型腿、個矮、X型腿、夜間盜汗、手足抽搐、生長遲緩等問題，所以鈣對於孩子尤爲重要。
牛奶中含有豐富的鈣質和蛋白質，對人體健康有益。如果缺鈣比較嚴重，除了喝適量的牛奶外，還可以服用鈣片補充，兩者間隔一定時間就好，其他的沒什麼禁忌。
牛奶是人類最古老的天然飲品之一，含有大量的礦物質，鈣，磷，鐵，鋅等及蛋白質，脂肪營養成分便於人體吸收。牛奶中富含的活性鈣是人類最好的人之一，並且牛奶中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的代謝吸收。
服用鈣片時最好單獨服用，避免和鋅，鐵劑同時服用，也不要用牛奶送服，因爲牛奶中含有蛋白會和鈣結合形成奶塊，這樣鈣質就無法被人體吸收。建議服用鈣片在晚上睡覺前服用，並且和其他藥劑服用要間隔兩小時以上，建議適當補充維生素D。
牛奶和鈣片儘量不要一起吃，其理由是：
一、牛奶中本身含鈣量就很高，其吸收率也較低。如同時口服鈣片，則短時間內鈣含量更高，吸收更少，也會嚴重影響鈣片中的鈣吸收，從而造成資源浪費。
二、鈣片與牛奶同食，鈣離子會與牛奶中的大分子蛋白髮生鰲合反應，形成絮狀沉澱，甚至出現凝結成塊。降低牛奶中的營養成分，影響牛奶的營養，又嚴重影響鈣的吸收，還可引起消化不良、
胃部不適甚至出現嘔吐等症狀。另外值得注意的是，在補鈣時不要一次性大量補鈣，因可與草酸結合形成草酸鈣，經由糞便排出，劑量過大也達不到補鈣的效果。
不能一起吃的，最好用溫水送，鈣片要睡覺前吃，比較好吸收。 你好，不能一起吃的，最好用溫水送，鈣片要睡覺前吃，比較好吸收。 牛奶和鈣片不適合同時服用，牛奶是含鈣比較高的食品，單純喝牛奶時鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費，影響鈣的吸收。
因爲當鈣質攝入量達到一定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降。而且鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變質，形成絮狀沉澱，也會影響牛奶的感官性狀，因此牛奶和鈣片不宜同時服用。
