陳皮荷葉茶一個月能減多少，許多人知道陳皮荷葉茶有減肥功效的，所以許多想減脂的女生，會選擇和一些陳皮荷葉茶來減肥，但許多人想了解陳皮荷葉茶一個月能減多少，下面小編爲大家解答！
陳皮荷葉茶一個月能減多少1
荷葉茶是具有減肥的功效的，但是一個月能減多少斤，主要因人而異大約每個月可以減一至二斤。
荷葉茶的濃度要夠高，很多人在喝茶的時候習慣不停的加水，但是如果想要減肥的話，最好只喝第一泡茶，後續加水無法起到減肥的作用。
荷葉茶具有潤腸通便的作用，這樣對減肥更有幫助，在喝荷葉茶減肥期間不需要刻意的節食。有的人再喝一段時間的荷葉茶之後，飲食習慣也會改變一點，不再像之前那樣喜歡吃油炸油膩的食物。
荷葉茶要掌握好燜的尺度，用煮沸的開水沖泡荷葉茶不能馬上喝，而是要蓋好蓋子燜五至六分鐘，這樣泡出的茶水會更加的濃香，減肥作用也會更好一些。
荷葉茶最好是在飯前空腹的時候喝，荷葉除了可以泡茶之外，還可以用來煮粥，同樣也具有調節腸道和減肥的作用。
陳皮荷葉茶功效作用
1、可以減脂
陳皮荷葉茶是可以用來減肥的，因爲陳皮荷葉茶有減脂的功效。陳皮性溫味辛，有化痰除溼的作用，也有一定的清血管的作用，清血管主要就是針對血糖和血脂兩項指標的。而荷葉也有很好的減脂的作用，一般都會用荷葉泡茶來減肥。
所以陳皮加荷葉是有減脂的功效的，可以用來減肥。但是減肥的效果還要結合飲食和運動來看，不能單單隻靠喝茶來減肥。
2、理氣消食
陳皮荷葉茶還有一個重要的功效，就是理氣消食。陳皮最重要的功效就是理氣消食，一般用於消化不良引起的氣滯，病症主要表現爲脘腹脹滿、氣行不暢等，但是一般上火建議少食。
而荷葉也有一定的消食作用，並伴有清熱解毒的作用。所以陳皮荷葉茶是有理氣消食的作用的。
3、性味相抵
陳皮和荷葉一起泡茶其實是有一個好處的，可以抵消各自的性味。首先陳皮就是橘子成熟的皮曬乾製得，我們都知道橘子是一種溫性的水果，吃多了容易上火，陳皮亦然。陳皮性溫味辛，一般不適用於上火患者；
但是荷葉性涼味苦，有清熱解毒的功效，專門用來治療各種上火。所以陳皮荷葉茶飲用不會上火，反而有清火的作用。
陳皮荷葉茶一個月能減多少2
由於每個人對荷葉茶的反應程度不同，所以一個月究竟能瘦多少斤也不一定，有的人喝一個月荷葉茶後或許能夠瘦10斤左右；
有的人或許只能瘦5—6斤，也有的人喝一個月荷葉茶後體重並無明顯的變化。這都是根據每個人的`體質而決定的。
喝荷葉茶瘦身注意事項
由於荷葉茶的藥性是偏寒的，所以女性在月經期不宜飲用。如果是脾胃虛寒的人，也不宜飲用荷葉茶，身體消瘦及氣血虛弱者慎服，喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。特別是有些女性平時經期有嚴重痛經的，也不建議喝大量的荷葉茶。
陳皮荷葉茶能減肥嗎
陳皮荷葉茶的主要材料就是陳皮和荷葉，陳皮和荷葉都是消腫、祛溼、利尿的藥材，將陳皮、荷葉用開水沖泡，長期飲用，是能起到減肥的作用的，這是因爲陳皮具有理氣開胃，燥溼化痰的功效，加上幹荷葉能排水利尿，清暑利溼。
這兩種中藥對於溼氣較重的人來說大有益處。體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用陳皮荷葉茶，達到降脂和減肥的作用的。
陳皮荷葉茶怎麼沖泡
陳皮荷葉茶
材料：陳皮、幹荷葉、山楂、薏米
1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
陳皮和荷葉要到正規的中藥店購買，質量有保障，喝着也放心。陳皮荷葉茶可以反覆沖泡幾遍飲用。另外，陳皮荷葉茶要長期堅持飲用纔有效果哦。
在對陳皮荷葉茶能減肥嗎認識後，減肥的時候都是可以選擇這樣茶，減肥的時候可以選擇多種方法，這樣對減肥纔會有很好幫助，有很多人減肥的時候，都是會選擇單一方式，單一方法簡單效果慢，而且對肥胖過度人羣，不適合選擇。
陳皮荷葉茶的功效？
陳皮行氣、發散、泄水三大作用中，主要是可行脾胃之氣，從而健脾、化痰溼。故製作食品時加幾片陳皮，不僅味道好，還能緩解胃部脹滿、消化不良、食慾不振、咳嗽多痰等不適。
陳皮荷葉茶的功效主要能治療痰溼型肥胖。痰溼型的肥胖主要表現爲，經常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣。
壞水存在血脂就是血脂高，在皮膚下，就脂肪多。這種肥胖類型的人心臟感覺負擔重，還愛睡覺！痰溼型肥胖，身體堆積了很多廢物和垃圾，排不出去。這時候喝些陳皮荷葉茶酒能治療了。
陳皮荷葉茶的功效不止減肥，還有消暑的作用，陳皮可以健脾化痰，改善溼氣重、嗓子有痰的現象，荷葉茶是減肥常用的中藥。
陳皮荷葉茶主要是陳皮的功效加荷葉的作用一起的效果，是一款對身體非常有幫助的茶類，而常用的陳皮荷葉茶的功效與作用是減肥方面比較多。
陳皮及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉減肥，令人瘦劣”，中國自古以來就把荷葉茶奉爲瘦身的良藥。目前在醫院裏，仍讓肥胖病人喝荷葉茶輔助減肥治療效果。
陳皮荷葉茶的功效豐富，是一種保健茶，功效卻有獨特之處，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用。
