哪些水果是涼性哪些水果是熱性，水果的種類有很多,水果中含有的很多營養成分都是我們人體所需的，在我們的日常生活中經常食用水果也有很多好處，以下哪些水果是涼性哪些水果是熱性。
哪些水果是涼性哪些水果是熱性1
水果熱涼性彙總表
1、熱性水果：：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了，容易上火。
2、涼性水果：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。
3、平性水果：菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。我們平常所食的水果中，平性水果所佔比例較大，溫熱性的次之，寒涼性的則更次之。
中醫強調陰陽均衡、調和，所以，體質偏熱的人應多吃寒涼性食物，體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物，吃水果也是如此。
性質不同的水果食用注意事項：
1、夏天盛產的水果多爲寒涼類，如西瓜、獼猴桃、香蕉、山竹等。如果食用者的體質偏於虛寒，吃多了此類水果易出現、畏寒怕冷等不適症狀，而偏熱體質的人羣則可以適當多吃這類寒涼性的水果。
2、荔枝、榴蓮、芒果、菠蘿等都屬於溫熱性水果。人們在喉嚨腫痛、胃火牙痛、疔瘡腫毒、脾氣急躁易怒、大結等時候，就不要吃這類水果，但對於偏寒體質的人羣來說，它們則是滋補身體的好東西。
3、而像水蜜桃、蘋果、葡萄等，它們是水果中的好脾氣，味甘性平、不寒不熱，各類人羣都可以適量食用。
食用涼性水果的注意事項
但是，寒性水果不能多吃，否則對身體有害。比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食。
而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人好少吃。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。
所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因爲而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。
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椰子熱性還是涼性水果
椰子的果肉是涼性的，但椰子汁是溫性的，對於體質偏寒或者腸胃功能不好的人來說，是不建議吃果肉的，對於熱性體質的來說，可起到清熱利尿的功效，而椰子汁的營養價值極高，常喝可具有很好的利尿消腫、助於消化等作用。
椰子涼性水果
椰子是很多人都較爲喜歡吃的水果，但很多朋友卻不知道椰子熱性還是涼性水果，其實它的果肉是涼性的，椰子汁是溫性的，如果對於果肉的話，體質偏寒的人最好少吃，不可多食，對於熱性體質的人來說，椰子果肉能有效的去除體內的熱氣，對身體有益。
椰子汁是屬於溫性的，一般正常體質的人都可以服用，經常服用對身體不會造成太多的負面影響，但不可一次性吃太多，否則容易引起腹瀉的症狀，椰子是一種熱帶水果，通常在夏季服用最佳，可具有清火利尿的作用。
椰子含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、碳水化合物等營養物質，能夠起到美容美顏、滋潤肌膚的作用，尤其是椰子油，是市場上很多美容產品的主要原料之一，對於人體的肌膚保養有很好的保養作用，還能緩解乾燥，達到補水的效果。
椰子可謂說是全身是寶，椰子汁能夠促進人體的肌體功能，達到利尿消腫的功效，同時裏面還含有大量的月桂酸，能預防多種病毒性真菌，多吃椰子還能助於消化，對於經常腸胃脹痛的`人來說，椰子的果肉有很好的輔助效果。
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獼猴桃是熱性還是涼性水果
1、獼猴桃性寒。
獼猴桃也被稱爲奇異果，是獼猴桃科獼猴桃屬植物，外形一般呈現出橢圓狀，顏色早期是黃褐色，成熟後是紅褐色，味甘性寒，其中含有大量的蛋白質、有機酸、葡萄酸、維生素、纖維素以及鈣、鉀、硒等成分物質，適量食用對人體的健康具有好處。
獼猴桃性涼孕婦能吃嗎
2、可以適量食用。
孕婦相對於普通人羣來說，她們日常生活中需要攝入的營養成分種類較多，需要維持自身營養均衡，而獼猴桃中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、糖分、氨基酸以及多種礦物質成分，適量食用有利於孕婦以及胎兒的健康，但由於獼猴桃性寒，爲了不刺激到孕婦，一般建議適量食用，一天吃1個左右即可。
獼猴桃一天吃幾個合適
3、正常人一天吃1-3個左右均可。
獼猴桃是一種營養價值以及食用價值都比較高的水果，質地柔軟、口感酸甜，其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、氨基酸、果糖、檸檬酸以及鈣、鉀、硒等成分物質，具有一定美容養顏、促進消化以及提高人體免疫力的作用，對人體的健康具有一定好處，一般建議正常人一天可以吃1-3個左右。
獼猴桃可以天天吃嗎
4、可以。
獼猴桃作爲一種水果，營養是比較全面的，天天適量食用不僅可以促進人體腸胃蠕動，加速人體體內的新陳代謝，還可以幫助滋潤人體的肌膚，有利於人體的健康。
但由於獼猴桃中性寒，再加上其中含有豐富的有機酸物質，天天過量食用的話，那麼很容易刺激人體腸胃蠕動，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，所以獼猴桃可以天天吃，但要適量。
什麼不適合吃獼猴桃
脾胃虛寒者
對於脾胃虛寒的人羣來說，是不建議過量食用獼猴桃的，因爲獼猴桃性寒，過量食用容易誘發或者加重其病情，從而不利於他們的健康。
腸胃不好者
獼猴桃中含有大量的膳食纖維素成分，而人體暫時沒有可以將膳食纖維素完全消化代謝的分解酶，過量食用不利於人體腸胃加快，其次就是獼猴桃中含有一定量的有機酸成分，過量食用可能會刺激人體腸胃健康，所以腸胃不好者要適量食用獼猴桃。
易過敏人羣
要知道獼猴桃的表皮絨毛上含有一定過敏原成分，易過敏人羣食用之後很有可能會出現舌頭髮麻、喉嚨發癢、胸悶等症狀，對他們的健康造成威脅，所以易過敏人羣不適宜食用獼猴桃。
