哪些水果是鹼性水果

哪些水果是鹼性水果，鹼性的水果好處多多，鹼性的水果可以美容養顏，可以減肥瘦身，還能預防亞健康疾病，下面大家就跟隨小編一起來看看哪些水果是鹼性水果吧，希望對大家能有所幫助。

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鹼性水果有哪些

1、平性鹼性水果

常見的平性鹼性水果有葡萄、石榴、山楂、木瓜、龍眼、檳榔、橘子、荔枝、檸檬等，平性的食物孕婦是可以食用的，擔是請注意均衡搭配，不要過度食用。

2、寒性鹼性水果

常見的寒性鹼性水果有獼猴桃、無花果、桑葚、甘蔗、香蕉、荸薺、甜瓜、哈密瓜等水果，夏季是一年四季中溼氣最重的季節，這個季節所出產的水果寒性會比較重，因爲夏季高溫，空氣溼潤！孕婦儘可能少吃寒性水果，尤其是不能過多的食用涼性的食物，在懷孕的頭三個月過度食用涼性的食物比較容易引起流產。因此寒性的水果還是要少吃。

3、熱性鹼性水果

常見的熱性鹼性水果有櫻桃、桃子，通常來講熱性的水果是可以吃的，但是注意不要過度食用，如果過度食用熱性鹼性水果的話孕婦會引起活血流產。

4、涼性鹼性水果

常見的涼性鹼性水果有梨、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果等水果。孕婦吃多了涼性的水果容易引起拉肚子，所孕婦在懷孕期間少吃會減少不必要的痛苦。最好以溫熱的食物爲佳。

如何判斷水果的酸鹼性

鹼性水果的主要成份是（鈣，鈉，鉀，鎂）是人體運動和腦活動必需的四種元素。凡食物所含的鈣，鈉，鉀，鎂等金屬元素總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性，這類食物就是鹼性食物，所以所有的新鮮蔬菜和水果都是鹼性食物。因爲在人體內呈生物鹼性的，在化學分類裏不考慮生物內環境，所以是酸性的。比如檸檬，有大量的檸檬酸，在化學上就是酸性的，但在人體就是鹼性的。具體分類看環境。

通過上文的介紹，相信大家對鹼性水果有哪些已經有所瞭解了，此外文中還爲大家介紹瞭如何判斷水果的酸鹼性，希望以上內容可以幫助到大家。

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食物根據特性分鹼性和酸性，鹼性水果有哪些，吃哪些鹼性的水果孕男孩？中國自古以來重男輕女的思想到現在有些人想通過吃鹼性水果或者偏方來生男孩，很多人認爲女性在懷孕之前備孕期間多吃鹼性的水果生男生的機率大，那麼今天給大家歸納一下常見的鹼性水果有哪些以及鹼性食物一覽表。

哪些水果屬於鹼性食物，含鹼性的水果有哪些

首先我們要明確什麼是鹼性水果，鹼性食物（水果）指的是水果中主要含有鈣、鈉、鎂、鉀這四種成爲稱爲鹼性食物（水果），這四種成分是大腦活動和人體運動必需的元素。只要食物（水果）中含的鈣、鈉、鉀、鎂等元素的總量相對較高，經過人體的新陳代謝之後最終產生的`灰質（什麼是灰質：灰質是一種神經組織，是中樞神經系統的組成部分）呈現鹼性，那麼這類食物（水果）就稱之爲鹼性食物（鹼性水果）。那麼到底有哪些水果是鹼性水果呢，可以明確的告訴你，所有的植物中98%的植物都爲鹼性，除了加州李和紅莓這兩種水果之外，其它所有新鮮的水果都是鹼性水果，也包括新鮮的蔬菜也是鹼性食物。還有平時吃的豆類、奶類以及硬果中的杏仁和栗子也都是常見的鹼性食物。

但是有些特殊情況會將鹼性食物變成酸性食物，如果用鹽或糖醃製發酵過的蔬菜或者水果，或者用油炒炸過的食物就會變成酸性食物。所以，可以這麼認爲，平時生活中我們所有吃的水果，基本都是鹼性食物，再不要傻傻的認爲，真的有鹼性水果和酸性水果之分，也不要認爲口感酸的水果就是酸性水果，這種認知完全是錯誤的。

常見要多吃的鹼性水果有哪些

剛剛說了，基本所有的水果都是鹼性水果，當然對於一些我們經常食用檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、蘋果、番茄等水果。這些水果的味道一般都是酸一些，但食用這些水果之後在體內代謝過程中會也會變成鹼性。平常多吃這些水果還能將細胞中的毒素剷除掉，對於要備孕的準媽媽來說非常好的功效和作用。另外，水果本身富含多種維生素、礦物質及營養元素，不管是吃什麼水果，對於準媽媽百利而無一害。另外，多吃鹼性的食物確實能夠提高智力，不管是對於女性還是即將出生的寶寶都是非常有益的。

除了鹼性水果和鹼性食物外，生活中的酸性食物有哪些

剛提到什麼是有鹼性食物了，那現在自己要講到什麼是酸性食物，一般情況下食物裏硫、磷、氯的含量超過鈣、鎂、鉀、鈉的含量時就是酸性食物。平時生活中我們所吃的酸性食物酸性由高到低依次爲：肉製品，魚類，蛋，大米，麪粉。在平常飲食中，所吃的肉、蛋、米、面、糖等食物在體內的代謝產物爲正離子（陽離子），這時候需要吃一定量的鹼性食品，來抵消身體內的酸性成分從而恢復正常的鹼度。所以平時生活中，我們也要吃以下鹼性食物包括水果蔬菜來平衡身體的酸鹼度。蔬菜中海帶的鹼度是最高的，有着鹼性食物之冠的美稱，所以有些懂養生的人經常吃海帶對身體是非常有好處，防病又健體。

到底吃鹼性食物（水果）孕男孩有沒有科學依據

中國自古以來就有重男輕女的思想，爲了傳宗接代，很多人都想生男孩，民間有偏方：多吃鹼性的食物是有助於生男孩的機率，這到底是不是真的？根據科學研究，鹼性體質的女性容易生男孩，但是不是說人體攝入過多的鹼性食物就能改變體內的酸鹼平衡，讓體質成爲偏鹼性體質從而增加生男孩的概率。人體的酸鹼度不等於食物的酸鹼性，人體的酸鹼度的調節是靠肺、腎、血液來進行的。

所以，很多準媽媽在備孕期間，經常食用一些鹼性食物來調整體內的酸鹼度和酸鹼性平衡這種說法是錯誤的，很多謠言說是多吃鹼性食物就一定能增加體內的鹼性，這是沒有科學依據。生男孩還是生女孩是由男性的X染色體和Y染色體決定的，所謂的專家謠言還說，平時在飲食中多攝入一些鹼性食物除了能夠使男性的Y染色體更好存活，而且還能提升精子和卵子的結合機率，這樣自然而然就增加了生男孩的概率和機率。所以爲了生男孩，很多家長都在想方設法的補充一性鹼性食物和鹼性水果的想法是極其錯誤的。

推薦鹼性食物一覽表

說了這麼多，攝入鹼性食物對於生男孩子還是生女孩是兩回事情，但是多吃鹼性的食物確實對於身體的健康是非常有好處的，不同體質的人應該根據自己身體的特性適量補充必要的鹼性食物，下面給大家推薦一下鹼性食物的一覽表，希望對備孕的準媽媽來說有幫助：

寒性的鹼性食物：蓴菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、菜瓜、竹筍、海帶。

涼性的鹼性食物：蓮藕、魔芋、苦瓜、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿蔔、旱芹、莧菜、菜花、金針菇、苤藍、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、蘑菇、生菜、油菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、絲瓜。

平性的鹼性食物：百合、胡蘿蔔、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、番薯（紅薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭。

溫性的鹼性食物：恰瑪古、山藥、韭菜、雪裏蕻、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥。