長期吃茶油的害處，在現實生活中，茶油是一種精品食用油，大多產自中國，是中國的瑰寶，具有淺黃色的色澤，營養價值也是非常之高的，下面爲大家分享長期吃茶油的害處。
長期吃茶油的害處1
長期吃茶油過量服用很可能會導致胃痛的症狀，有時也會導致腹瀉的現象，而且生食茶油味道偏寒，味道苦澀 ，如果是寒性體質的人儘量不要過多使用。
茶油中含有硫酸或者亞硫酸以及維生素E通常可以起到潤腸通便的作用，還可以起到涼血潤喉的功效。但在服用的時候應嚴格遵醫囑。
野山茶油怎麼吃最好
1、野生山茶油中含有一些天然活性成分，它們在遇到高溫以後會讓活性下降或者出現明顯流失，所以平時人們吃野山茶油應以直接食用爲主，這樣既能讓人們品嚐到野生山茶油的原有滋味，又能讓人體儘可能多的吸收它含有的營養，能讓它的養生功效得到最好發揮。
2、野生山茶油不適合經過高溫處理以後再吃，所以用它調製涼拌菜是他最好的一種食用方法，人們用野生山茶油調製涼拌菜，不但能保留食材的原有色澤還能起到提味增香的重要作用，而且也不會對野生山茶油的營養造成破壞。
野山茶油的功效與作用
1、延緩身體衰老
延緩人類身體衰老是野生山茶油的重要功效，因爲野生山茶油中含有豐富不飽和脂肪酸和大量類黃酮，人們使用他們以後可以促進身體的過氧化脂質代謝，能減少它們對人體組織細胞的傷害，而且能增強人體的抗氧化能力，阻止身體內自由基生成，這種情況下人體就會處於相對年輕的狀態，身體衰老速度會是明顯放慢。
2、滋養肌膚
滋養肌膚美容養顏也是以山茶油的重要功效，人們不單可以把野山茶油當食用油使用，也可以把它當美容油，直接塗抹肌膚，塗抹以後能防止皮膚水分流失，並能消除皮膚表面的細菌和病毒，阻止痤瘡和痘痘以及色斑產生。
另外人們在洗頭以後還可以用野山茶油當發膜使用，把它直接塗抹頭髮上，揉搓3~5分鐘再用溫水洗淨，就能讓頭變得烏黑而順滑，對人們染髮燙髮造成的頭髮損傷有明顯的修復作用。
長期吃茶油的害處2
1、長期吃茶油對人類身體只有好處沒有壞處，因爲茶油是一種特別健康的植物油，它含有多種對人體有效的營養，能滋養身體，提高身體多器官功能，而且能防止身體內自由基和飽和脂肪酸生成，能阻止這些有害物質對人體細胞產生破壞。
2、人們長期吃茶油對身體沒有壞處，但有諸多好處，含有的不飽和脂肪酸在被人體吸收後能促進身體力脂肪酸分解，而且能增加血管壁的韌性與彈性，可加快血液循環，能防止血壓血脂升高也能預防身體肥胖。
3、茶油還被人們稱爲美容油，人們長期吃茶油不但沒壞處，還能讓皮膚變得越來越好，它既能放慢皮膚衰老速度，又能淡化皮膚表面的色斑，而且能阻止皮膚表面出現皺紋。平時不但食用茶油能美容，人們把茶油塗抹在皮膚表面也能起到特別好的美容作用，人們外用茶油能滋養細嫩肌膚會讓人們的膚質明顯變好。
茶油吃多了有什麼副作用
平時人們適量吃些茶油，沒有壞處，只有好處，而且人們吃多了以後，也不會有明顯副作用存在，只是人們大量吃茶油時容易造成滑腸，會出現腹瀉，但在停止吃茶油以後症狀就會減輕，也不會有什麼嚴重後果出現。
長期吃茶油的壞處幾乎不存在，而且茶油吃多了以後也沒有什麼明顯的副作用，大家可以更放心的去食用茶油，堅持長期食用還能維持身體健康放慢身體衰老速度。
長期吃茶油的害處3
茶油怎麼吃最好
1、直接吃
茶油是從茶樹種子中萃取的植物精華，它是一種可以直接吃的.食用油，每天早起以後在空腹狀態下食用10到15克的茶油，能滋潤腸道，促進腸道內毒素排出，可以起到潤腸通便和排毒美容的重要作用，這種方法最適合那些患有腸燥便祕和身體肥胖的人羣。
2、做涼拌菜
用茶油調整各種涼拌菜，也是他最好的一種吃法，因爲在沒有經過加熱的情況下，茶油能保持它的原汁原味，同時也能保證食材的原有色澤與口感，加入茶油調製的涼拌菜，不但香氣誘人，色澤也特別漂亮，而且這些涼拌菜沒有經過加熱，不會對茶油的含有的活性成分造成破壞，有利於人體對茶油中的營養成分的吸收與利用。
茶油的吃法技巧
1、烘烤食物
茶油還可以當做烘培油來使用，平時人們在家中烤餅乾或烤麪包時，都可以塗抹適量的茶油，這樣能讓烤出的食物保持香脆的口感，而且會帶有誘人的茶油香氣。另外人們在烤制一些肉類食材時，也可以在它們的表面塗抹適量的茶油，這樣能提味增香，也能讓烤熟以後的肉類食材口感更加細嫩。
2、煎炸食物
茶油還是一種耐高溫性特別強的健康食用油，在日常生活中，它可以用來煎炸多種食物，用它煎炸出的食物不單色澤誘人，口感香脆，而且不會產生對人體有害的氧化物，更不會產生反式脂肪酸，人們食用茶油煎炸出的食品不會對人體產生任何傷害，完全符合現代人對飲食健康的要求標準。
空腹吃山茶油的功效與作用
1、潤腸通便
潤腸通便，清腸排毒是空腹吃山茶油的重要功效，因爲山茶油是一種植物油脂，它對人類腸道有明顯潤滑作用，人們在空腹狀態下吃山茶油，能讓腸道中的食物殘渣和垃圾儘快排出體外，並能讓大便保持通暢。
2、減肥瘦身
人們在空腹狀態下吃山茶油還能減肥瘦身，因爲在空腹狀態下吃山茶油能加快身體代謝，並能促使身體內對多餘脂肪的燃燒，也能減少身體對脂肪的攝入並能抑制人體對熱量的吸收，它能讓人力體重慢慢減輕，會讓人們的身材變得越來越苗條。
3、清熱去火
清熱去火也是人們空腹吃山茶油的重要功效，因爲山茶油是一種性質溫和的食用油，人們在空腹狀態下食用它能加快，身體內熱氣排出能防止多種上火症狀出現，它還能讓人類口舌生瘡和咽喉腫痛的症狀減輕。
4、排毒美容
空腹狀態下吃山茶油還能排毒美容，它能加快人體代謝，並能促使身體內有害物質排出，能防止它們對人類皮膚產生傷害，而它含有的其他有效營養在被人體吸收後還能滋養細嫩肌膚，提高皮膚彈性，阻止皺紋生成，會讓人類膚質變好也能放慢人類皮膚的衰老速度。
