冬季減肥茶配方。現在是脂肪容易堆積的時候,所以這個時節減肥也是刻不容緩的,喝茶就是一種十分適合秋冬的減肥方式,既可以取暖養生,還可以減肥養顏,下面是冬季減肥茶配方。
冬季減肥茶配方1
自制玫瑰蜂蜜減肥茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；3、關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，（個人建議50度左右，若水溫太高則會破壞蜂蜜的營養成份）加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
注意：玫瑰花有收斂作用，便祕者不宜飲用。玫瑰花比較溫熱，所以陰虛火旺或是實熱等最好還是儘量少用。
自制荷葉山楂減肥茶
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可去渣飲用。
功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。
注意：胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。另外，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
自制山楂金銀菊減肥茶
材料：菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。
做法： 1、將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，衝入350毫升開水，放涼後飲用。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低膽固醇的作用；金銀花則有減肥養生的功效，尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。
注意：體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。
自制冬瓜利水減肥茶
材料：帶皮冬瓜一塊（約5×5cm）、丹蔘一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法：
1、帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛後， 洗淨備用。
2、鍋內加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。
3、然後將剩下藥材裝人杯子，衝入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。
功效：冬瓜有良好的祛尿利溼功效，雖然喝了不會長高，腿也不會變長，但持續喝上一個月後，整個人看起來會比較修長，下半身比較不會有沉重感，主要針對下半身肥胖。
冬季減肥茶配方2
1、蜂蜜菊花茶
菊花是秋季最常見的花卉，菊花本身具有清熱解毒功效，同時菊花還能舒肝明目、消炎去腫，但考慮到腸胃虛弱的人喝菊花茶可能會比較敏感。因此建議這類人羣可以適當添加1-2勺蜂蜜來緩解敏感症狀，蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品，效果在飯後一小時內飲用最佳。
2、烏梅蜂蜜茶
烏梅其實就是經過醃製的青梅，可以直接食用也可以用來泡水喝。烏梅具有獨特的酸爽口感，具有促進消化吸收的功效，同時還能夠幫助食慾不振但虛胖的人們振作食慾、提升代謝。
別看烏梅外表不怎麼好看，但其實發酵的烏梅含有很多對人體有利的'物質，日常生活中吃烏梅的時候搭配具有清熱排毒蜂蜜，瘦身效果明顯。在用量方法建議用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘，等水溫正常後再加入1-2勺蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
3、檸檬紅茶
紅茶是養胃的，寒冷的冬季腸胃虛、消化功能差，多喝一些紅茶可以緩解這些症狀，同時又可以減肥保健。檸檬中富含果酸成分，也可以幫助促進胃動力促進消化，兩者搭配口感也非常好，非常適合在冬天飲用。
4、山楂紅茶
山楂紅茶主要是用2g乾製山楂、5g紅茶葉混合，煮沸水後加入到泡茶的容器浸泡三分之鐘就可以直接飲用，山楂中富含果膠、果酸物質，能促進胃動力，具有幫助消化積壓在胃包中的食物的作用。同時促進腸運動，加速體內的毒素和垃圾的排出。與紅茶搭配相得映彰，如果你是經常便祕和腹脹的女生，或是腰腹部肥胖明顯，相信這道水果茶一定能夠幫助你瘦身成功的。
5、黑茶
黑茶是一款非常好的在冬季幫助消化的茶。黑茶中含有咖啡鹼、氨基酸、微生物等多種有助於人體消化，幫助提高脂肪代謝能力的有效成分，咖啡鹼在胃中還可以幫助分泌胃液，促進消化。如果冬天吃了過於油膩的食物，喝一杯熱騰騰的黑茶再合適不過了。
6、烏龍茶
烏龍茶中的有效成分可以有效的促進脂肪代謝，同時烏龍茶可以增加體內的產熱，增強抵禦寒冷的能力，促進脂肪的燃燒，減少脂肪的堆積。
冬季減肥茶配方3
1、桂花荷葉減肥茶
將3克荷葉、綠茶以及5克桂花，以及適量冰糖和250ml的水放於鍋中煮沸後，約5分鐘後再熄火，濾渣後即可飲用，好喝又健康，更對於減肥有奇效哦。如果嫌製作麻煩，推薦幾款非常健康的營養減肥餐，瘦立美、雅芳益美高、Herbalife都處於全球領先地位，大名鼎鼎的瘦立美營養減肥餐是不得不提的，效果卓越，連續22年100%減肥滿意度聞名於世，
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2、雙花減肥茶
雙花指的是菊花和金銀花，菊花具有非常好的消脂解毒作用，更能夠讓人健康長壽，而金銀花也具有非常好的消腫解毒、抑制腸道吸收膽固醇等功能，所以將這兩種放在一起煮，能夠具有非常好的減肥作用哦。具體做法：菊花、金銀花、山楂原料各準備15克，然後將原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時即成，一天來一杯，暖胃解毒又減肥，強烈推薦哦。
3、山楂消脂茶
山楂具有非常好的降血脂、血壓等功效，所以製作山楂消脂茶能夠很好地降低人體膽固醇和脂肪，促進腸胃蠕動，幫助清理體內代謝廢物和毒素，從而達到健康減肥作用。具體做法：準備鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克，將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月，瘦身效果明顯。
4、陳皮荷葉減肥茶
陳皮具有很好的清熱解毒、理氣健脾之功效，而荷葉茶中含有的荷葉鹼也能夠有效的分解體內脂肪，防止脂肪堆積，而且荷葉中含有的纖維素也能夠促使大腸蠕動，排便又排毒，所以將這兩種藥材放在一起，也能夠具有非常好的減肥功效哦。
做法如下：準備陳皮500g，荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g，將陳皮、山楂、苡仁三者研爲細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續100天喝，保證瘦下來。
5、蜜柚綠茶
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，食用不僅具有非常好的養顏美容功效，更能夠利尿解毒，促進腸胃蠕動和新陳代謝，而綠茶減肥功效大家也都是知道的，所以這兩者放在一起喝，減肥效果更顯著哦。做法如下：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許，葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。
6、決明子茶
決明子是一種非常好的減肥藥材，能夠具有非常好的降血脂、降血壓、減少膽固醇作用，而且經常服用決明子茶還能夠保證大便通暢，解決現代人腸胃及便祕問題，所以大家可以買一些決明子回家，沒事的時候製作一些決明子茶服用，對身體非常好，又能輕鬆減肥哦。具體做法如下：將15克決明子直接用開水沖泡，加蓋片刻即可飲用，非常簡單，大家可以試試哦。
7、海帶減肥茶
海帶熱量低，而且海帶中含有豐富的礦物質和纖維素，能夠及時地清除腸道內廢物和毒素，降低體內脂肪量和膽固醇，所以製作海帶減肥茶能夠具有非常好的減肥功效，而且還有一定美容功效呢。具體做法：海帶結20個，話梅3個，枸杞20粒，將上述原料洗淨後與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成，可飲湯汁，食原料。
