檸檬泡水喝的9大禁忌，檸檬是一種味道比較特別的水果，平時很多人都喜歡把檸檬切片以後泡水喝，檸檬水的味道也是非常不錯的，下面爲大家分享檸檬泡水喝的9大禁忌。
檸檬泡水喝的9大禁忌1
1、不能空腹
飲用檸檬雖然是鹼性的食物，但是其當中含有大量的有機酸。在胃部沒有任何食物，空腹的狀態下喝檸檬水，很容易會造成檸檬的有機酸刺激到胃壁，導致胃酸分泌過多，出現反胃吐酸的情況出現。特別是針對有胃腸方面疾病的患者，還可能會加重病情。
2、不宜多喝
適量的檸檬水能起到美容養顏，促進消化的作用，但是也要注意不要過量飲用。過量飲用會對身體的健康不利，導致胃酸分泌過多，從而對胃部造成不適。每天大約喝2-3杯的檸檬水即可。
3、溫度不宜過高
當我們在泡檸檬水的時候儘量用用60-70度的溫水，或者是用純淨水或者是涼白開。過高的溫度會釋放出檸檬皮中的苦味，使檸檬中的活性酶失去活性，從而破壞了檸檬裏面的營養價值。
4、濃度不宜過高
雖然檸檬是能夠美白的，但是一次性泡水喝的濃度不能太高。一般在泡檸檬水時，1-2片檸檬就可以衝700—1000毫升的`水了。檸檬水的濃度過高很容易會對腸胃造成一定刺激，引起腸胃的不適。
5、飲用後不宜曬太陽
衆所周知，檸檬是屬於感光的水果，雖然檸檬具有美白的功效，但是在白天喝完檸檬水後，如果不注意防曬，很有可能會造成黑色素的進一步沉澱。就很容易時我們的皮膚曬黑，或者出現皮膚髮紅的情況。
6、不與牛奶同飲
因爲檸檬當中含有豐富的果酸，如果和牛奶一起飲用的話，牛奶當中的蛋白質會與果酸發生反應，會容易對人體產生一些不良的影響，比如加重腸胃的負擔，消化吸收受到一定的阻礙等。
7、不與胡蘿蔔同吃
胡蘿蔔富含抗壞血酸，會對維生素C起到破壞作用，會影響人體對維生素C的吸收。
8、不與酸性食物同食
在喝檸檬水的時候儘量避免不要與酸性的食物一起食用，比如橙子類，柑橘類，酸菜等酸性的食物，特別是胃腸道受損等人羣，以免對胃腸黏膜進一步受損。
9、睡前不喝檸檬水
雖然檸檬是酸的，但其實檸檬當中也是含有一定的糖分在的。如果我們睡覺之前喝檸檬水，很容易就會導致血糖升高。同時因爲睡覺之前的新陳代謝速度比較緩慢，未消化的糖分很容易轉化爲脂肪儲存在人體中，更容易使人發胖。
檸檬泡水喝的9大禁忌2
檸檬泡水喝的注意事項
1、禁忌人羣：由於檸檬酸性較強，患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者儘量不要用檸檬泡水喝，以避免酸性的檸檬水加重潰瘍程度。同時，容易胃酸的患者也要儘量少用檸檬泡水喝，可能會使胃酸更加嚴重。另外，患有齲齒的患者由於牙齒硬性組織被破壞，檸檬水的酸性可能會促進損傷牙釉質或使蟲洞變得更大，加快腐蝕牙齒，因此不宜飲用；
2、不宜過燙：檸檬中含有豐富的維生素，尤其維生素C的含量相對較高，溫度過高容易破壞維生素有效成分；
3、不宜過多：檸檬水雖然可以幫助補充一些營養物質，但是也要注意不要過量飲用，一般一天的量不要超過1000毫升。過量飲用會導致攝入過多的酸性物質，導致胃酸分泌過多、刺激胃腸道，造成胃部不適；
4、避免與酸性食物同食：如柑橘、山楂、酸菜等，飲用檸檬水儘量避免同時食用酸性食物，以免對消化道黏膜造成損傷；
5、不宜空腹飲用檸檬水：檸檬中含有大量的有機酸成分，在空腹狀態下，胃內沒有食物的干預，飲用檸檬水後，檸檬水中的酸性成分會促進胃酸分泌，刺激到胃腸壁，從而容易引起胃腸不適等症狀；
6、飲用後不宜曬太陽：檸檬屬於感光水果，喝完檸檬水以後，如果不注意防曬，可能會造成黑色素沉澱。少部分皮膚敏感的人可能會出現皮膚髮紅、易曬黑等情況。
檸檬泡水喝的9大禁忌3
檸檬泡水喝有什麼好處
1、預防感冒
在流感高發的季節中，多用檸檬泡水喝，能有效預防感冒發生，因爲檸檬泡水喝能爲人體補充豐富維生素c它具有超強的抗菌抗病毒能力，還能增強人體自身的免疫力，人體在吸收這種物質以後，可以抑制流感病毒對身體的傷害，從而也就減少了感冒的發生。
2、淡斑美白
淡斑美白也是人們用檸檬泡水喝的重要好處，因爲檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素c這些物質都是天然的美容成分，它們能防止色素在皮膚表層堆積，也能讓面部色斑儘快淡化，經常用它泡水喝，可以起到淡斑美白的重要作用。另外用檸檬泡水喝，還能消除皮膚表層的炎症，它對青春痘和痤瘡以及皮炎等不良症狀都有一定的預防作用。
3、預防心梗
平時用檸檬泡水喝還能預防心梗發生，因爲檸檬水進入人體以後，能提高人體內鈣離子的活性，能促進血液流動，防止血液凝固，對維持心血管健康有極大的好處經常用它泡水喝可以提高心臟功能，從根源上防止心梗發生。
檸檬泡水的功效
1、預防結石
預防結石是檸檬泡水最重要的功效，它含有大量的檸檬酸鹽，這種物質可以抑制人體內的鈣鹽生成結晶，能阻止結石生成，它對人類的膽結石和腎結石以及泌尿結石都有良好預防作用，另外它還能加快人體內結石的分解和代謝，對人類的結石並有一定緩解作用。
2、化痰止咳
檸檬泡水能讓人體吸收一定數量的消炎成分，它能消滅人體氣管中的炎症，可以擴張氣管，加快痰液稀釋和排出，平時表面出現咳嗽痰多，以及氣喘和咽喉腫痛等不良症狀時，直接用檸檬泡水喝，就能讓症狀減輕，如果再用它泡水喝的時候，加入適量的蜂蜜會讓它的功效更加出色。
