減肥茶的搭配，很多人每天必須喝茶，喝茶是要講究門道的，並不是隨便一種茶都對身體能起到養生的功效。日常生活中，我們自己可以做茶喝，合理搭配更有助於身體健康。以下分享減肥茶的搭配。
減肥茶的搭配1
山楂洛神纖體茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，將其餘材料快速用清水衝淨，瀝乾。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中，再倒入滾水，並加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
功效與作用：
1、山楂，味酸甘鹹，性溫，可降低膽固醇及血壓、散瘀化痰、幫助消化;洛神花溫性，含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E，能解除身體的疲勞感，對消化不良及皮膚粗糙也有幫助。
加上菊花的寒性，性質得到了中和，而普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效，咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
2、加了冰糖後又酸又甜很好喝，但爲了減肥還是不要加太多冰糖爲妙。
3、從營養學的角度上看，還是不錯的當配，有一定的減肥的功效，但減肥的速度和效果還是有限的。
綠茶加玫瑰花茶
對身體有緩解壓力的功效，特別是現在很多中老年人，由於年齡的原因很可能會有身體疲勞的現象，甚至腸胃蠕動慢的問題，這個時候適當的喝一些綠茶加玫瑰花茶，有助於緩解油膩，還能抑制脂肪囤積，對增強新陳代謝有很大的幫助。
減肥本身是一件很困難的事情，不能單純的依靠產品來達到減肥目的，還是要從日常飲食以及運動方面去重點培養纔能有效，達到減肥成果。
減肥茶的搭配2
減肥茶配方
質料：烏龍茶
做法：簡樸地用開水衝。
效用：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的緣故原由許多，要是是單純的水份滯留造成的浮腫，舉薦飲用薏仁茶。
質料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山查5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
效用：清熱、利溼、醫治水腫。
清火排毒菊花茶
清火、減肥最利便的.飲品。
質料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
效用：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
油膩喝陳皮茶
要是一不小心吃患上太多油膩，不要緊，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
質料：陳皮4克。
做法：滾水沖泡。
效用：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積
食肉者喝山查茶
山查茶對於喜好吃肉的肥胖這更適宜。
質料：山查10克。
做法：用水煎煮。
效用：能解除油脂、資助分泌體內廢料，散淤化痰。
利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既到達減肥的目標，又享受酸酸甜甜的好味道。
質料：山查10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少量。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
效用：利尿降脂，適於肥胖者以及高血壓者。
壓力造成便祕要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，大概引起腸道的敏感性增添，而孕育發生便祕困擾。舉薦飲用荷葉茶。
質料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
效用：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
減肥茶的搭配3
減肥茶
決明子減肥茶減肥原理
決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。
決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。
決明子減肥茶
原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。
泡飲方法：用法開水沖泡代茶。
養生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。
決明子減肥茶注意事項
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
決明子清熱減肥茶
最佳適用者：30歲以下的白領們往往因爲應酬、飲食結構、工作壓力等方面因素，造成了體內熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易飢餓、常便祕、小便偏黃。從中醫學的角度來看，除了需要消脂、利尿外，清熱也是其中非常關鍵的一項，清熱對恢復身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自制減肥茶可以起到很好的改善調理作用。
配方：
1、決明子：性微寒，可降血脂、降血壓、改善，如果自身就有高血壓並便祕，那麼更應該常喝決明子茶。如果身體較寒涼，易拉肚子或胃痛，那麼不建議飲用決明子茶。
2、綠茶：屬涼性，可以起到消食消脂的作用，美國營養學會期刊中證實綠茶具有減肥瘦身的功效，並且還具有抗癌作用。
荷葉減肥茶
荷葉減肥茶由荷葉60克，生山楂、生米仁各15克，橘皮5克組成。
荷葉減肥茶主藥荷葉系睡蓮科多年生水生草本植物蓮的葉片，山楂爲薔薇科落葉喬木植物山楂的果實，米仁爲禾本科草本植物慧苗的種仁，橘皮乃芸香科柑橘屬多種植物的成熟果皮。
荷葉性味苦平，古人認爲具有“開胃消食”、“散瘓血、淆水腫”之功效，故又有“荷葉服之，令人瘦劣”之說；生山楂味甘酸，性微溫，功專散癖血、消食積，治食肉不消，生米仁性涼味甘淡，以清熱、利溼、消水腫見長，橘皮苦溫，專主理氣燥溼。全方組合後具有消食、去脂、利水、行氣、燥溼之功用。
將荷葉、生山楂、生米仁、橘皮，按上述分量共切碎搗研成細末狀，混勻，晨起後放入暖水壺中，沸水沖泡浸漬，頻頻代茶飲服，喝完荷葉減肥茶可續加開水沖泡再服，一日一劑，連續飲服三個月。
荷葉含蓮鹼、荷葉鹼、荷葉甙、棚皮黃酮甙及異撇皮黃酮甙及酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琉琅酸等化學成分，山楂含檸檬酸、蘋果酸、酒石酸、生物棚皮素、維生素C等，生米仁含蛋白質、碳水化合物、脂肪及少量維生素B1；橘皮的主成分是揮發油和橙皮甙。
無論從中醫臨牀實踐角度，或從現代藥理成分分析看，荷葉減肥茶確有減肥消脂、促進代謝的作用。尤其適用於單純性肥胖、高脂血症等，對冠心病、高血壓病等患者也頗多裨益。
夏令時節，收採荷葉，除去葉柄，洗淨，曬至七、八成幹，對摺成半圓形，再曬乾貯存以備藥用。選作荷葉減肥茶當以葉大、完整、色綠、無斑點者爲佳。山楂當於秋季果實成熟時採摘，洗淨切片曬千備用。
以個大、皮紅、肉質厚實者爲上乘。生米仁採集也在秋季，果實成熟後，割取全株，曬乾後打下果實，除去外殼、外皮，收集種仁，曬乾貯存，當選留粒大、色白、顆粒飽滿、完整者，用以配製荷葉減肥茶。
