菠菜女性爲什麼不能多吃，我們都知道吃菠菜有非常多的好處，比如它富含很多的營養物質，如：胡蘿蔔素、維生素C、鈣和鐵等等，很多減肥人士也會當減肥餐吃，那麼菠菜女性爲什麼不能多吃呢？
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不僅是女性不能多吃，是任何人都不能多吃菠菜，會造成消化不良和結石的情況，但可以適量吃。
哪些人不適合吃菠菜
經期女性
女士月經期內儘量少食菠菜，因爲它具有使經量增多的副作用。
孕婦
孕婦不宜多吃菠菜。菠菜中的草酸容易生產不溶性草酸鈣，造成缺鈣。
老年人、嬰幼兒或缺鈣的人
由於老年人、嬰幼兒急需補鈣或正在服用鈣片治療的人(如軟骨病、肺結核缺鈣病人)，專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜。菠菜含有食物纖維，能解毒通竅，因此，有一定的滑腸作用，小兒在腹瀉時最好也不要吃菠菜。
患有腹瀉的病人
菠菜含有豐富的纖維，有潤滑腸道的作用，腹瀉病人不宜吃。
腎炎和腎結石者不宜食
菠菜所含草酸與鈣鹽能結合成草酸鈣結晶，使腎炎病人的尿色混濁，管型及鹽類結晶增多，故腎炎和腎結石者不宜食。
菠菜相剋食物有哪些
菠菜+蜂蜜：引起心痛。
菠菜+黃瓜：菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞。
菠菜+豆腐：菠菜中的草酸與豆府中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收。
菠菜+牛奶：一起吃會引起痢疾。
菠菜+奶酪：菠菜含豐富的鈣質，乳酪所含的化學成份會影響鈣的消化吸收。
菠菜+韭菜：腹瀉。
菠菜+鱔魚：一起吃易導致腹瀉。
菠菜+黃豆：食物中的`維生素C會對銅的析放量產生抑制作用。
結語：女性朋友經常食用菠菜可幫助促進消化、保護眼睛和補血美容。日常生活中要注意的是，菠菜雖然對孕婦有好處但不適合孕婦多吃，長期食用容易造成缺鈣。腎病患者和腹瀉的患者應忌食菠菜。
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患有尿路結石、腸胃虛寒、大便溏薄、脾胃虛弱、腎功能虛弱、腎炎和腎結石等病症者不宜多食或忌食。
適合痔瘡、便血、習慣性便祕、壞血病、高血壓病、貧血、糖尿病、夜盲症患者及皮膚粗糙、過敏、鬆弛者適宜食用。
另外，菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。可以經常用來燒湯，涼拌，單炒，和配葷菜合炒或墊盤。以色澤濃綠，根爲紅色，不着水，莖葉不老，無抽苔開花，不帶黃爛葉的爲佳。
食用禁忌：
1、菠菜不能與黃瓜同吃：黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜含有豐富的維生素C，所以二者不宜同食。
2 、菠菜不宜與牛奶等鈣質含量高的食物同食。
3、菠菜不能和豆腐在一起吃：因爲菠菜是含有大量的草酸，而豆腐則含有鈣離子，一旦菠菜和豆腐裏的鈣質一結合，就會引起結石，還影響鈣的吸收。
4、菠菜不宜炒豬肝：豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質，一旦與含維生素C較高的菠菜結合，金屬離子很容易使維生素C氧化而失去本身的營養價值。動物肝類、蛋黃、大豆中均含有豐富的鐵質，不宜與含草酸多的莧菜、菠菜同吃。因爲纖維素與草酸均會影響人體對上述食物中鐵的吸收。
5、菠菜不能黃豆同吃。若與黃豆同吃，會對銅的釋放量產生抑制作用，導致銅代謝不暢。[12]
6.菠菜不能與鈣片同吃。菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道內與鈣結後易形成草酸鈣沉澱，不僅阻礙人體對鈣的吸收，而且還容易形成結石。
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對女性朋友來講，吃菠菜都有哪些好處呢？
一、促進食物消化
在菠菜當中含有一種特殊物質能夠促進胃液分泌，從而達到幫助食物消化的作用。另外，在菠菜當中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助體內垃圾排出，特別是對便祕有非常好的緩解治療效果。
二、美容養顏
菠菜當中各種微量元素含量很高，無論是蛋白質還是維生素含量都十分豐富，對於生長髮育有很好的效果。經常食用菠菜，能夠給身體補充氣血，髮質會變得更好，皮膚也會變得更加細膩白淨。而且在菠菜根當中還含有很多維生素K，對於皮膚有很好的保養效果。
三、抵抗衰老
很多人平時喜歡將菠菜榨汁進行洗臉，對皮膚有很好的清潔效果，堅持使用就能夠防止產生皺紋，讓皮膚變得更好。與此同時，每天吃點菠菜，其中的營養物質能夠加快細胞增殖，從而起到抵抗衰老的作用。
雖然菠菜的營養價值很高，但也不是每個人都適合食用的，哪些人不適合吃菠菜呢？
一、結石人羣
菠菜當中含有非常多的草酸，這種物質很容易就會與體內的鈣以及鎂產生一系列沉澱，而這些沉澱物質積累過多就會形成結石。如果患有結石再食用菠菜，就可能會導致結石的情況更加嚴重，從而引發身體不適。
二、缺鈣人羣
菠菜當中的草酸容易在體內進行堆積，久而久之就會影響身體對鈣元素的吸收，長時間下來就會導致身體缺鈣。如果本身就屬於缺鈣人羣，在食用菠菜的時候最好是用熱水焯一下，這樣能夠減少菠菜當中的草酸，防止身體缺鈣情況越來越嚴重。
菠菜是一種很健康的蔬菜，很多人都喜歡用菠菜製作美食，以此來補充所需要的營養物質。但通過上面的介紹不難看出，並不是每個人都適合吃菠菜，所以，如果自己本身就存在健康問題，在吃菠菜之前一定要先問下醫生的意見，避免損害身體健康。
