涼性水果對身體有害嗎？天氣熱，大家都喜歡吃一下水果祛暑，比如：西瓜、荔枝、香蕉等等，熱性水果我們都知道吃多了會上火，嚴重的口舌會生瘡，那涼性水果對身體有害嗎？我們一起來看看吧。
涼性水果對身體有害嗎1
涼性水果是指性寒的水果，如西瓜等。有解燥熱的功效，但不能多吃，否則對身體有害。夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨和各種瓜類。
代表水果
香瓜、西瓜、梨、蘋果、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子、橘等。
注意事項
寒性水果不能多吃，否則對身體有害。
比如：
梨：（宜）：梨有生津止渴、化痰清火 、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。梨性寒冷，脾 胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。
香蕉：（宜）：性甘寒 ，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對於口渴、便祕等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。
（忌）：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發虛火更旺。
蘋果：（宜）：性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉；
含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便；含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對高血壓患者有益。
（忌）：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。
獼猴桃：（宜）：具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素c等營養素，尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。
（忌）：脾胃虛寒者不宜多吃。
西瓜：（宜）：夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
（忌）：吃西瓜不能一次攝入過多，否則會引起消化不良或腹瀉。
涼性水果對身體有害嗎2
一、西瓜
在夏季人們喜歡吃西瓜進行降溫解暑，是因爲西瓜屬於很常見的寒涼性水果，它的含水量非常的大，具有清熱排毒和瀉火的功效，吃了西瓜可以快速的補充身體內的水分，補充營養是夏季消暑解乏的水果之一。
可是寒性體質的人不可以過多的吃西瓜，因爲西瓜的寒性較大，吃多了會導致拉肚子、腹瀉、腸胃不適的症狀。
二、香蕉
香蕉屬於寒涼性水果，雖然它顏色黃燦，其實它具有較大的寒涼性。香蕉的味道香甜，軟糯，適合老人和孩童食用。並且香蕉具有疏通血脈、幫助疏通腸胃的功效。它的營養物質也十分的豐富，含有多種維生素、鈣磷鐵等，也被稱爲智慧水果。
可是對於寒涼體質的人，尤其氣虛、脾虛的人來講不可食用過多的香蕉，會導致消化系統紊亂，出現胃痛、腹脹甚至消化不良。而熱性體質的人可以吃香蕉來幫助疏通腸胃。
三、柚子
柚子的個頭很大，掰開以後類似較大的橙子，而口感相對較爲豐富，不成熟的柚子會帶有一些苦澀。柚子的含水量很大，也是夏季很常見的水果。柚子具有健脾化痰、下氣消痰的功效，它含有大量的維生素c能夠有效的降低膽固醇等，非常受追求健康的人食用。
而柚子的寒涼性質較大，如果吃的過多也會導致腸胃出現問題，甚至牙痛、痔瘡，皮膚過敏等。
除了這三種以外，寒涼性水果還比較的多，像奇異果、梨、柿子等，其實每個品種的水果都會有它們的性情，各種體質的`人適合相對的水果。而寒涼性水果並不代表不可以食用，而是根據自己的體質少食，以防達到相反的效果。
涼性水果對身體有害嗎3
寒與涼在特性上是一致的，但水平各有不同。涼性食物有利於降火、祛毒，能用來輔助醫治火爆病證。
但凡面部潮紅眼赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口角糜亂、牙齦腫疼、口口渴、喜冷食、小便赤黃、排便燥結、舌紅苔薄燥、脈數的等實火症狀，能夠之爲原材料烹調服用，有利於降火除病。
可是，涼性水果不可以多吃，不然對人體危害。例如，梨味兒香甜，具備治腹瀉、潤腸、促進消化的功效，常常吃能夠使皮膚鮮嫩。但因爲在其中帶有豐富多彩的糖原和鉀鹽。
服用過多會不利於心、腎身心健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病人都不可以多食，而中氣下陷、精神疲憊的人倒能夠作爲滋補養生新鮮水果多吃一點。
而像梨、柑桔、紅心柚等新鮮水果，具備止咳化痰、止咳化痰、潤肺止咳、促進消化的功效，但多吃卻非常容易導致腸胃紊亂，還能造成牙痛、痔瘡，乃至造成皮膚黃點。因而，有胃病、胃寒的人最好是少吃。
堅信大夥兒看了本文詳細介紹的寒性性水果有哪些，應當都瞭解什麼新鮮水果是歸屬於寒性性的吧。假如大家的身體素質是不宜服用寒性性的新鮮水果，我們建議大夥兒最好要防止，以防損害到大家的身心健康，而且大家要了解寒性性的水果有什麼功效。
