女生經常喝涼的會怎麼樣，每當到了夏天，很多女生都喜歡喝上一些冷飲，但是女性健康非常重要，爲了健康着想，平時的保養工作一定要做好，以下分享女生經常喝涼的會怎麼樣
女生經常喝涼的會怎麼樣1
易患婦科疾病：
女孩子長期吃涼的東西會造成手腳冰涼，從而容易患一些婦科疾病，如月經不調，宮寒，痛經等，嚴重的話就會造成難以受孕，甚至不孕。
造成早衰：
體內的寒氣比較重，就會影響血液的流動，導致身體中血液循環不順暢，那麼必定會影響臟腑的正常運作，時間一長就會出現手冷腳冷的情況，並且臉上毫無血色，同時衰老也就隨之而來。
導致胃寒：
對於女孩子而言，在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，還會對脾胃造成刺激，最終導致胃寒，出現慢性胃炎，還有就是胃下垂，甚至是胃十二指腸潰瘍。
導致感冒：
吃過多的冰冷食物或者喝過量冷飲會讓咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力從而降低，使潛伏在咽喉部附近的細菌乘虛而入，容易引起感冒等疾病。
影響胎兒：
對於一些已經懷孕的孕婦而言，你們長期吃一些涼性的食物，那麼對身體當中的寶寶傷害是比較大的，會造成寶寶在出生之後身體素質不是特別的好，經常會出現肚子痛，還有拉肚子的情況。
女生經常喝涼的會怎麼樣2
不想拖垮身體就在這些時候忌吃冷食
1、出現頭痛或者是身體肌肉痠痛的時候
不管是出現頭痛，還是出現肌肉痠痛，對於女人來說，這些疼痛都是很折磨人的。小編提醒，如果此時不注意飲食，還堅持吃冷食的話，你的疼痛就會加劇的。因爲冷食吃進肚子裏之後，會給身體帶來一定的刺激，這些刺激會使得血管和肌肉部位收縮加劇，從而讓女人感受到更多的'疼痛。所以說，女人們出現了頭痛、肌肉痠痛等問題時，在飲食一定要注意，忌吃冷食。
2、經期不適合吃冷食
這個時間段能吃冷食的理由，估計大多數女人都明白的，但還是有一部分女人在經期的時候一點都不注意自己的飲食。今天再爲大家介紹下經期不適合吃冷食的理由，看完之後，這部分女人也應該能意識問題所在，並及時改正。
經期吃冷食的話，會將寒氣吃進身體裏面，這些寒氣停留在身體裏的話，就會使得血液滯留，形成血液凝結。這樣就會影響血液的流通，導致女人經血排出受阻。一旦大量淤血積聚在身體裏面，就容易導致女人出現痛經，而且還會累積大量的毒素侵害身體。這樣的話，身體就會變得更加脆弱。
3、沒有吃東西前或者是體溫過高的時候
沒有吃東西前吃冷食的話，冷食會對胃部產生刺激，經常這樣的話，就會出現胃酸分泌過多的情況，導致胃部不舒服，嚴重的話，還會導致潰瘍病的出現。
而體溫過高時吃進冷食的話，身體就會出現強冷兩股氣體碰撞的情況發生，就會導致消化道就會因爲受到強烈刺激而蠕動加快，最終出現肚子痛或者是拉肚子的情況。
再者冷熱一下子變化太大的話，會導致胃部的血管突然間出現收縮，經常這樣會影響消化和吸收功能，使得兩者出現失調，最終產生疾病。
女生經常喝涼的會怎麼樣3
例假期間吃涼的會怎麼樣
1、例假期間吃冷的會導致痛經
從中醫角度來說，經期機體容易受外邪侵入，如，寒冷等，會導致淤血，月經不能暢通的流出。所以月經期需要注意不吃生冷食物，不碰冷水。從西醫理論來說:月經期如果吃冷的食物，會引起子宮內血管收縮，會導致痛經等問題，子宮內膜脫落不順暢，導致月經淋漓不盡，經期延長等症狀。
所以，無論是從中醫或西藥方面，都是認爲月經期必須注意保暖，不能吃生冷食物，不碰冷水，不吹冷風，注意休息，不洗盆浴，保持心情愉快等。
2、例假期禁止冷的涼的食物
經期要以熱的爲主，可以喝點紅糖水，寒性水果和食物就不要碰了，其他水果最好是用水燙過後吃，要對自己的身體負責，月經期間不能有性生活，注意個人衛生。
月經期間是禁止吃生冷的食物。月經期間注意禁止劇烈運動和休息，注意保暖，防止着涼，不食生冷食物，不過於勞累，保持心情愉快，勞逸結合。經期吃辛辣，生冷食物會刺激到子宮，會導致出血量增多或是痛經的，為了自己的身體著想，想吃也不要急於這一時吧。
3、例假期不宜多吃的食物
女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容經期不該多吃的食物易產生血塊，造成經痛。
經期不該多吃的食物。其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
例假期間飲食禁忌
1、禁忌生冷食物
血得熱則行，得寒則滯。月經期吃生冷的食物，一會有礙消化，二會更容易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，這可能會導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。相反，月經期飲食宜以溫熱爲主，選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱 角、冬瓜、芥藍、【大】麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、禁忌酸辣刺激食品
月經其間的女性很容易感到疲勞乏力，消化功能也減弱，胃口欠佳，因此，在飲食上要注意食物的清淡，另外，要選擇易於消化吸收的食物，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、禁忌喝濃茶
在濃茶中，咖啡鹼含量比較高，咖啡因會刺激神經和心血管，很容易就會導致痛經、經期延遲和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的領受呈現窒礙，引起缺鐵性的血虛。
