冬棗的功效及禁忌。冬棗是人們日常生活中經常吃的水果，屬於秋冬季的應季水果，吃起來比較方便，口味清爽，味道甘甜，營養豐富，所以很多人都很喜歡吃。但是吃的不對也是會造成危害的，冬棗的功效及禁忌有哪些呢？一起來看看吧。
冬棗的功效及禁忌1
一、冬棗的功效
1、解酒醒酒
冬棗含有豐富的果糖和維生素C，這些營養物質可以起到不錯的助解酒的功效，尤其是我們經常喝酒的朋友們，適當的食用一些冬棗，可以有效的分解酒精，幫助我們大家有效的緩解頭痛的症狀，促進大家精神的清醒。
2、解毒保肝
冬棗含有豐富的糖類和維生素C以及環—磷酸腺苷等，這些營養物質有着保護肝臟的作用，另外，適當的食用一些冬棗，更是可以有效的促進肝臟合成蛋白，對於幫助我們大家治療和緩解慢性肝炎和早期肝硬化的效果也是很不錯的。
3、調節免疫
冬棗具有非常不錯的調節免疫系統的功效，尤其是我們免疫力比較低下的朋友們，適當的食用冬棗，對於幫助我們大家調節免疫系統的效果也是非常不錯的。當然，冬棗還具有增強心肌收縮力，保護冠狀動脈，降低膽固醇的作用。
4、護心血管
冬棗含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，這些營養元素可以起到非常不錯的保護毛細血管、維持血管壁的作用，並且還可以起到不錯的治療高血壓的作用。另外，如果我們大家出現了冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等等這些病症了，那麼也是可以通過食用冬棗來進行治療的。
二、冬棗的食用禁忌
1、糖尿病患者不宜多食。冬棗含糖量豐富，主要爲葡萄糖，糖尿病人食用後會使血糖飆升，加重病情。
2、動物肝臟、蝦蟹魚類、富含維生素的食物不能和冬棗一起食用，尤其是冬棗不要和黃瓜或蘿蔔一起食用。
3、不宜空腹食用。冬棗表皮比較硬，含有粗纖維，極難消化，空腹食用會加重腸胃負擔。另外，經常空腹吃還有可能得胃結石。
4、一次不宜吃太多，否則易消化不良導致腹瀉。另外，胃酸過多、腹脹氣滯、慢性腹瀉人羣最好少吃。患有胃炎、上消化道炎的`朋友們最好不要食用冬棗。
冬棗的功效及禁忌2
冬棗的功效與作用
1、補充維生素C，軟化血管
冬棗每100g果肉中含有高達380—600毫克的維生素C，差不多是檸檬的10倍，獼猴桃的4倍，而豐富的維生素C，可以抗氧化，延緩衰老，對提高身體免疫力，軟化血管等有很好的作用。
2、解毒養肝，補脾益氣
冬棗味甘、性微溫，歸肝、脾經，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害。冬棗性味甘平，能補中益氣、健脾養胃，一些病後體弱，消化不好的人都可以通過食用適量冬棗來調理身體。
3、養血安神，防治骨質疏鬆
冬棗中含有的鐵元素對於貧血患者及冬季手腳冰涼的女性有一定的緩解作用，同時還有安神的功效。而且冬棗中富含的鈣和鐵，對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。
4、緩解便祕
冬棗含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，對於便祕也有一定的緩解。
冬棗的禁忌
1、糖尿病患者不宜多食，冬棗含糖量豐富，主要爲葡萄糖，糖尿病人食用後會使血糖升高，加重病情。
2、一次不宜吃太多，否則易消化不良導致腹瀉。
3、不宜空腹食用，冬棗表皮比較硬，含有粗纖維，極難消化，空腹食用會加重腸胃負擔。
4、兒童不宜多吃，冬棗糖分豐富，極易造成齲齒。
5、胃酸過多、腹脹氣滯、慢性腹瀉人羣要少吃。
冬棗吃多了會怎樣
1、引起胃結石
冬棗比較黏膩，在胃內消化比較慢，大量的食用容易在胃內積累，引起消化不良，時間長了容易形成胃部結石。
2、兒童齲齒、消化不良
兒童不宜過量食用大棗。兒科疾病專家指出，大棗黏膩，不容易消化，而兒童的脾胃功能非常弱，因此兒童過量食用後就會引起消化不良和食慾不振的現象。另外，大棗中的糖分含量很高，兒童過量食用後會引發齲齒症狀。
3、胃脹便祕
小腹脹滿、大便乾燥的病人建議不要吃太多冬棗，因爲經常咳痰，胸中有脹滿感，平時總感覺身體疲憊，食慾不振的病人，如果貪吃冬棗就會加重病情，同時還會出現口渴、胃脹等身體不適。
