冬棗的功效與作用禁忌

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冬棗的功效與作用禁忌，冬棗在生活中是很常見的一種水果，很多人都很喜歡吃的，這種水果對人們也有很多好處，下面小編分享冬棗的功效與作用禁忌，一起來了解一下吧。

冬棗的功效與作用禁忌1

冬棗的功效與作用

1、美容養顏

冬棗的維生素C含量非常高，每100g含VC達380~600mg，是蘋果的70倍，適量食用冬棗可以緩解皮膚乾燥，減少皺紋的發生，讓肌膚平滑有光澤。另外，冬棗中的環磷酸腺苷，環磷酸腺苷能夠促進皮膚細胞代謝，加快皮下血液循環，防止色素沉着，讓皮膚白皙細膩。

2、解酒

冬棗中含有豐富的果糖和維生素C，這些營養物質可以起到不錯的助解酒的功效，尤其是我們經常喝酒的朋友們，適當的食用一些冬棗，可以有效的分解酒精，幫助我們大家有效的緩解頭痛的症狀，促進大家精神的清醒。

3、預防壞血病

冬棗中含有豐富的維生素，c這種維生素又被人們稱爲抗壞血酸，它是預防壞血病的重要存在，如果人體缺少維生素c就會讓壞血病高發，所以在日常生活中人們都吃一些冬棗，能有效預防壞血病出現。

4、保護肝臟

冬棗中含有維生素和糖類，能修復受損的肝細胞，並能增強肝臟解毒功能可防止轉氨酶升高，對維持人類肝臟健康有極大好處，另外那些已經出現肝硬化，肝炎和脂肪肝的人羣，在食用冬棗後還能讓病情慢慢好轉。

5、增強免疫力

冬棗含有19中氨基酸，氨基酸與機體免疫密切相關，它不僅是爲合成蛋白質提供重要原料，還對促進生長和正常代謝、維持生命提供物質基礎。

冬棗的禁忌

1、糖尿病患者不宜多食。冬棗含糖量豐富，主要爲葡萄糖，糖尿病人食用後會使血糖飆升，加重病情。

2、不宜空腹食用。冬棗表皮比較硬，含有粗纖維，極難消化，空腹食用會加重腸胃負擔。

3、一次不宜吃太多，否則易消化不良導致腹瀉。

4、兒童不宜多吃。冬棗糖分豐富，極易造成齲齒。胃酸過多、腹脹氣滯、慢性腹瀉人羣要少吃。

5、冬棗不能和一些食物同吃，比如動物肝臟，富含維生素的食物都是不能和冬棗一起食用的，尤其是冬棗不要和黃瓜或蘿蔔一起食用，不然對於我們人體的健康不利。

冬棗的`功效與作用禁忌2

冬棗的的功效與作用

1、解酒

富含果糖和維生素C是冬棗幫助解酒的祕訣，從古時候開始果糖和維生素C就被當做解酒的良藥，而且冬棗裏面有的澀味成分就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒從酒中醒來。

2、調節免疫

冬棗中含有較高的環磷酸腺苷等物質。環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質參與人體內多種生理活動，可以調節免疫系統具有增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇、抑制癌細胞增殖的作用。

3、健脾養胃

冬棗具有健脾養胃、益血壯神之功效。

4、保護肝臟

冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環磷酸腺苷等能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並能促進肝臟合成蛋白增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。在臨牀上大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。經常食用鮮棗的人很少患膽結石。這是因爲鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸。膽固醇少了結石形成的概率也就隨之減少。