睾丸怎麼補才能提高性功能呢？對於很多男性朋友來說，自己的性能力強弱直接關乎到尊嚴，所以提高自己的性功能是非常重要的。爲大家介紹睾丸怎麼補才能提高性功能呢。
睾丸怎麼補才能提高性功能呢1
滋補睾丸可以改善性功能，因爲性功能正常與否與睾酮水平有關，而睾酮水平又與雄激素水平有關。雄激素是由睾丸產生的，所以如果睾丸功能不好，雄激素水平就會下降，性功能也會下降。對睾丸有益的東西通常沒有特定的藥物。然而，一些食物可以增加睾丸的營養，使睾丸的生長髮育更好。例如，多吃高蛋白食物，尤其是高質量的蛋白質，如牛肉、羊肉和魚。
吃什麼食物可以提高性功能
性衰退的預防劑——麥芽油
麥芽油含有豐富的B族維生素和維生素E，維生素E能促進男性精子的產生，增進心臟供血的效率和男性的性精力等。含麥芽油豐富的食物有全小麥、玉米、小米等。
增精的甜味劑——蜂蜜、蜂王漿
蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞——花粉。蜂蜜是一種生殖腺內分泌素，是和人垂體激素功能相仿可明顯地活躍性腺的生物活性物質。並且蜂蜜中的糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中的天門冬氨酸是“助性”的主要物質，它含有促進發育、提高性功能、刺激生殖能力、增強機體抵抗力、促進新陳代謝的有效成分。對於因體弱、年老而性功能有所減退者，可服用蜂蜜製品。
性慾的促進劑——種仁
各種果仁、種仁（南瓜子、芝麻、核桃仁等）是植物的生命之源。激起性慾、引起性衝動，是種仁的功效之一。種仁的營養含量十分驚人。據研究，它們含有豐富的B族維生素和維生素E、維生素F，是礦物質的“金礦”，是蛋白質的極佳來源。哪些種仁對性最有益處呢？答案是：全小麥、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。
性慾的活力劑——海藻
甲狀腺活力對性衝動和性刺激負有很大的責任，甲狀腺活力過低會降低性活力和性慾。而海藻中豐富的碘、鉀、鈉等礦物元素正是保障甲狀腺活力的重要物質。要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，來維護男人的性健康。
營養升級階梯
能增強性功能的食品還有不少，如蝦、桑葚、驢肉、狗肉、瘦肉、小麥胚芽、鞭、海蔘、牡蠣等。此類食物含鋅元素高，經常食用，可以防止性早衰，對性功能有好處，並能有效提高運動成績。
睾丸怎麼補才能提高性功能呢2
男性怎樣快速提高性功能
提肛運動雖然可以幫助治療一些肛門疾病，如痔瘡、肛裂等，也可以幫助男性治療前列腺疾病，女性縮緊陰道，提高性生活質量。
正確的提肛運動：提肛運動，主要是利用提肛過程增加局部肌肉活動，使得局部之靜脈血液循環得到改善，減輕靜脈淤積、曲張。呈雙膝微彎狀，雙手指相對置於丹田前方，雙目微閉，調息，入靜，從頭到足趾依次放鬆各處，而後引丹田氣沿督脈上行於上丹田，同時，氣到會陰時，微微提肛縮囊，緩緩而行7次，口中有津時，分三小口吞下，並同時提肛縮囊，然後，收意識，停氣息于丹田中，平衡呼吸，入靜，片刻後，收勢，慢慢睜開雙眼，以雙手半握拳，從尾骨尖兩側，依次向上輕輕叩擊，反覆7遍，以能耐受爲限。
提肛運動躺着、站着或坐着都可以做。收緊提肛肌5秒鐘，然後慢慢放鬆10秒鐘。連續做15～20次，每天做3回。不要做得太過頻繁，以免提肛肌訓練過度，反而會無法排尿。
提肛運動的好處
提肛運動簡單易行，不需要多長時間，但功效卻很顯著，對男性來說，可產生類似對前列腺進行按摩的作用，可促進會陰部的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退，對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助，並對男性性功能也有提高作用。
現代醫學認爲，提肛可預防和治療痔瘡，對痔瘡有促進痊癒的效果，提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動（肛門外括約肌、肛提肌等肌羣的收縮與舒張，可觸動內括約肌收縮和舒張），可以改善局部的血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，增強肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。有醫學雜誌報道，用提肛法治療早期內痔可取得較好效果。
提肛運動是預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一種較好的`方法，在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循環，緩解肛門括約肌，增強其收縮能力。患肛裂的病人主要由於肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以癒合。
相反，如果肛門括約肌過於鬆弛，對痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會導致痔核脫出和脫肛。肛門疾病術後的人，因肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時有效的肛門功能鍛鍊，可以改善局部的血液循環，減少痔靜脈的淤血擴張，增強肛門直腸局部的抗病力，促進傷口癒合，以避免和減少肛門疾病的復發。對脫肛患者來說，提肛是必不可少的保健和治療方法。提肛使肛門括約肌收縮力提高，在很大程度上可以緩解脫肛症狀。
睾丸怎麼補才能提高性功能呢3
男人怎麼提高性能力
1、注重心臟健康。對於男性來說，如果想要切實的提高自身的性能力那麼就得要有一個強壯的心臟，如果心臟都不強壯的話就會出現性能力低下的問題，所以性能力低下的人首先要鍛鍊自己的心臟，如果有心血管方面的問題那麼一定要及時的治療。
2、摒棄不良習慣，性能力低下的如果還有不良習慣的，那麼一定要改正這些不良習慣，比如抽菸、喝酒、熬夜等等都是會讓性能力變低下的，所以摒棄這些習慣，養成一個良好的生活習慣是非常重要的。
3、適當節慾。可能有些人在年輕的時候性慾比較的旺盛，因此在節慾方面做的不是很好，導致縱慾過度，這樣也是會導致性能力下降的。所以適當的節制性生活，並且有規律的進行，那麼不僅能夠提高性愛質量，對於提高性能力也是很有幫助的。
4、冷熱水交替浴。冷熱水交替是比較古老的鍛鍊方法了，但是也因爲其有效所以才能夠一直流傳至今。用這個方法最好的時間是在夏天，堅持一段時間會明顯的感受到性能力變強了。
提高性能力食療方
1、蓮肉粥
先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸後改用文火，煮至精稠爲度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服；凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便祕及食不運化者須忌用。
2、韭子粥
先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
3、芡實粥
生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油爲度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。
4、金櫻子粥
金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5-7天爲一療程。但感冒或發熱病人不宜用。
