奇異果的功效有哪些，奇異果是日常生活中非常常見的一種水果，是人們經常說的“水果之王”，具有很高的營養價值，奇異果吃起來味道是非常不錯的，下面分享奇異果的功效有哪些。
奇異果的功效有哪些1
奇異果被譽爲“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。奇異果性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。
防癌
常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因爲燒烤食物下肚後會在體內進行*反應，產生出致癌物。而奇異果中富含的維生素C作爲一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種*反應，防止癌症發生。
奇異果中含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變都有一定的抑制作用。
保肝解酒
快過年了，節日期間難免菸酒應酬、大吃大喝。如果要說過節的養生之道，飲食有節、起居有常這些都是老生常談，實際上也很難做到。在放假期間，堅持每天吃一個奇異果，倒是一個既簡單又有效的方法。
奇異果是最適合在節日宴席吃的水果。好多水果都不適合在飯後吃。但是，奇異果恰恰相反，空腹吃傷胃，最好是飯後吃，尤其是在有酒有肉的大餐後吃，節日盛宴配上它是最完美的。
過節肯定要喝酒，奇異果解酒的效果比衆所周知的柑橘還要好。誰要是酒喝多了，馬上給他來一杯奇異果汁，可以解酒毒，保護肝臟。
減少腸胃不適
深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發酸度條件。無論身體出現什麼與酸性有關的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把奇異果做爲一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯奇異果果汁或粉末可以減少腸胃不適。
提高蛋白質，解決胃虛弱
奇異果含有豐富的營養物質，因此可以提高總蛋白質水平。在餐後喝一杯奇異果粉製成的飲料，可以解決胃虛弱問題。
提高免疫力，改善消化不良
奇異果的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還可增加紅血球的生產，加強牙齒和指甲堅固。
增強體質
日常攝取足夠的維生素C可有效增強體質，遠離高血壓的危害。奇異果含有VC、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。每100克奇異果鮮果，含維生素C100—420毫克，比蘋果高20—80倍，比柑橘高5—10倍。同時它還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。一個成年人一天所需的維生素C爲50—60毫克，每天只要吃一個奇異果，便可滿足人體對維生素C的需要。
治療呼吸疾病，提高視力除皺紋
奇異果可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。奇異果+蜂蜜。用奇異果加上蜂蜜泡水喝，可以起到改善視力的作用。對於經常使用電腦的上班族來說，每天早上用奇異果和蜂蜜泡水，不僅可以養眼，還能養顏。
此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用奇異果前應該首先諮詢醫生。
祛斑抗衰老
對女性來說，奇異果更是一種“美容聖果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃奇異果確實好處多多。
奇異果中含有特別多的.果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效地消除或淡化黑斑，在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯着的功效。奇異果是含維生素C最豐富的水果，因此常吃奇異果可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，奇異果外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的奇異果均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。
對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品，因爲它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。
奇異果的功效有哪些2
第一、預防血栓
奇異果中含有非常主要的成分精氨酸，這種成分可以改善血液流動和阻止動脈血中血栓的形成，日常生活中，人們常吃奇異果，可以對心腦血管疾病有積極預防的作用。
第二、防止便祕
奇異果中含有豐富的纖維和果膠，同時還含有礦物質鎂元素，當人們出現排便乾燥，排便不順暢的問題，可通過吃奇異果進行緩解，便會得到快速的解決。
第三、預防胎兒畸形
奇異果中含有豐富的葉酸，葉酸可以有效預防胎兒神經管畸形，因此在孕婦懷孕期間可以適當的吃奇異果，來保證胎兒正常發育。並且奇異果中營養物質豐富，能夠爲孕婦的身體健康帶來益處，間接也會爲胎兒輸送營養。
奇異果的功效與作用非常多，可以預防生活中常見的一些病症，吃奇異果會爲身體帶來哪些好處呢？
第一、奇異果中含有優良的膳食纖維以及抗氧化物質，日常生活中，人們容易因爲工作生活壓力大，而出現上火的問題，此時適當的吃奇異果，便可以清熱降火，潤燥通便，幫助人們排除體內的火氣。
第二、奇異果還有大量天然醇類物質肌醇，能夠有效調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，因此會對糖尿病患者以及抑鬱症患者，帶來很好的功效。
第三、奇異果中含有精氨酸，改善血液流動，防止血栓形成，患有冠心病，高血壓等病症的人，可以適當吃奇異果，幫助疏通血液，降低發病率。
總而言之，奇異果的營養價值非常豐富，日常生活中人們可以進行食用，預防色素沉積，幫助皮膚變得通透白皙，預防血栓形成，幫助人們避免患有病症的風險。
同時奇異果的製作方法也很多，除了可以吃果肉還可以進行煮飯，進行泡水，不同的方法都能夠讓奇異果的營養價值發揮到最大，因此大家可以多吃一些奇異果，保證身體健康。
奇異果的功效有哪些3
奇異果的功效和作用主要有下面幾點：
第一，有減肥的作用
奇異果裏面含有其他水果所沒有的鎂，這對於愛美的女性朋友來說，是不可多得的減肥食品。雖然奇異果的營養非常豐富，但是它的熱量非常低，裏面所含有的膳食纖維，不但可以幫身體消化和吸收，同時還可以讓我們產生飽腹感。所以減肥人士可以多吃。
第二，護肝解酒
現在年輕人因爲工作的原因，經常在外面喝酒應酬，大吃大喝，現在的人，很難做到養生，其實，在平時應酬比較多的時候，多吃點奇異果，作用是非常大的，奇異果是很適合在宴席上吃的一種水果，飯後吃是最好的，因爲它可以解酒，要是喝醉酒，可以來一杯奇異果汁，不但可以起到解酒的作用，還可以起到護肝的作用。
第三，提高身體的免疫力，改善消化不良的情況
奇異果還有一個作用就是提高身體的免疫能力，治療如肝臟疾病、消化不良還有呼吸系統疾病等。多吃奇異果還可以增加生產血紅蛋白，讓牙齒和直接更加的堅固。
衆所周知，奇異果的營養價值是非常多的，生活中很多的人都是非常鍾愛這個水果的，但是，並不是說所有的人都適合吃奇異果，下面，我們一起來了解一下吃奇異果的禁忌：
1、脾胃虛寒的人是不能吃的
奇異果屬於涼性水果，所以，經常腹瀉的人是要慎重服用的，不然會導致腹瀉的症狀變得更加嚴重，還有月經多、痛經、閉經還有先兆流產的人是不能吃奇異果的。
2、奇異果不能喝牛奶一起吃
奇異果的維生素C含量是非常豐富的，很容易和牛奶裏面的蛋白凝結在一起成塊，食用之後不但會影響消化，還會導致出現腹脹、腹瀉等症狀，所以說，吃了奇異果之後，不能馬上喝牛奶和一些乳製品。
