石榴晚上吃能減肥嗎，石榴果肉紅如瑪瑙、清甜甘酸，十分誘人，石榴是對人體非常有益的食物，它可以養護管理心臟、健脾開胃。但是對減肥的朋友石榴晚上吃能減肥嗎？以下解答。
石榴晚上吃能減肥嗎1
1、晚上吃石榴是可以幫助減肥的。
每100克可食部分石榴中含有的熱量爲73大卡，熱量很低，而且還有豐富的膳食纖維，可以幫助人體減肥，在減肥期間可以適量食用，但前提是要減少主食的食用量。
2、石榴和蘋果適合一起食用。
兩者都是營養豐富的健康水果，石榴性溫而味甘，蘋果性涼微酸，從食物性味來看兩者並不相剋，還可以起到中和性味的'作用，避免過多食用石榴導致生熱上火。
晚上適合吃多少石榴
3、晚上飯前吃1個石榴就可以了。
每100克可食部分石榴的熱量爲73大卡，是一種熱量非常低的水果，含有較多的糖分、碳水化合物、維生素等營養成分，對於正常體質的成年人來說，晚上吃飯前1小時吃1箇中等大小的石榴，就足夠了，而對於老人、小孩等身體素質嬌弱的人羣來說，吃半個石榴就可以了。
石榴果粒飽滿，汁水充沛，味甘而略酸澀，入肺、腎、大腸經。風寒咳嗽時可以適量吃些，不會加重咳嗽情況，另外，對於咳中有痰，津虧煩渴、咽乾口燥等不適症狀，還有一定的緩解作用。因此感冒咳嗽時可以吃點石榴，但其他咳嗽最好不要吃石榴，不利於咳嗽好轉。
石榴晚上吃能減肥嗎2
吃石榴會胖嗎
1、正常情況下，晚上吃石榴不會輕易發胖。 肥胖主要與遺傳、食物、運動以及心理因素有關，雖然石榴是一種含有糖分的水果，但是石榴的熱量很低，在晚上適量食用一般是不會引起肥胖的。 晚上吃石榴會減肥嗎
2、睡覺之前最好不要吃石榴。
睡覺之前人體的各項機能代謝緩慢，如果這個時候吃石榴，容易加重腸胃的負擔，影響睡眠的情況，而且石榴是一種偏溫性的水果，睡覺之前食用還會很容易引起上火，造成身體的不適。 石榴適合什麼時候吃
3、飯前1小時
石榴中含有豐富的營養物質，在飯前1小時食用，可以最大程度的吸收石榴中的營養物質，而且石榴中含有的酸性物質，還具有一定的開胃作用，所以在飯前1小時食用比較合適，只是要注意不可空腹食用哦！
飯後2小時 石榴中含有一定量的膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，所以在飯後2小時食用比較合適。
