1.不宜過度吹涼
有些人每天的工作就是和電腦打交道，這類人長時間的呆辦公室內工作，極有可能會患上各種頸腰椎病。特備是到了炎熱的夏天，長時間在空調室內工作，會使頸椎、腰椎等處的老毛病復發，除了疼痛難惹之外，同時還會讓人心煩氣躁。
專家指出，夏季腰椎病等之所以高發就是以往內長時間吹冷氣所導致，夏季如果過於貪涼猛吹空調的話，會造成局部肌肉痙攣，很容易導致血管急劇收縮，並且還有可能會導致出現椎間盤突出，頸椎、腰椎病疼痛加劇的情況。
2.避免長時間呆空調室
一開空調很多人的過敏性鼻炎就開始復發了，成天噴嚏不斷，以至於被同事當做“重病號”。買了一大堆治鼻炎的藥都沒用，該打噴嚏還是打，而且還新添加了新毛病――頭痛。
專家指出，這種屬於“空調型”過敏性鼻炎，對於這種鼻炎可採取中藥內服+中藥穴位外敷+中藥穴位注射的治療方式，通過內外兼治才能得到有效的緩解作用。同時在夏天也最好不要長時間呆在空調室內，以免加重鼻炎的程度。
