長沙的三伏天已開啓“蒸煮煎炸”模式，爲了防暑降溫，人們無論是在家還是辦公室，都喜歡貪圖涼快，將風扇或空調口對着身體吹，恨不得懷裏抱着冰鎮西瓜再來個“葛優躺”。殊不知，女性如果長時間呆在空調房或低溫的辦公環境下，肩頸、背部、腰部以及關節易受到寒涼的侵襲，而子宮受寒就會形成宮寒。
宮寒簡單來講就是“胞宮寒冷”，並不是單一指“子宮寒冷”，也並不單指某一種症狀，而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題，如月經週期延後，月經量少且色黑、有血塊，也包括白帶清稀量多，月經前或經期有小腹疼痛等，症狀嚴重時甚至包括停經不行、宮寒嚴重者甚至會導致不孕。如何讓女性遠離宮寒，長沙市婦幼保健院生殖中心的專家有幾個妙招幫助您：
在辦公室備外套或披肩比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護住肩膀不受涼。穿着裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
別坐在空調下面如果座位挪不開，就要準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。若果坐在空調的前面，最好是面對空調，因爲冷風從背後吹着你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大。
別在辦公室午休趴在桌上睡覺會無意中露出腰，而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。且最好別一直呆在空調房，抽空去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，這樣體內的寒氣也可以發散出去。
不要坐“寒”夏天不要坐有寒氣的椅子，例如涼墊，地面、石面或鐵面椅子，這些導熱快、寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。
如果受寒了，要怎麼辦呢?可以嘗試如下幾種方法驅寒：
蔥白生薑湯材料是生薑7片，蔥白2個，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅走寒氣。
艾灸艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：①關元穴，在肚臍下3寸的位置。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用;②肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能;③氣海穴，在肚臍下1.5寸的位置。艾灸氣海穴，具有溫陽益氣，化溼理氣的作用。每天堅持艾灸半個小時即可，灸後宜飲用溫開水一杯。
此外，隔姜臍灸、隔姜督灸對祛除宮寒也有很好的療效，需要的朋友可以嘗試一下。
