【導讀】：很多人到了秋季，就會發現一個現象，那就是脫髮，而且是很嚴重的那種，這個時候就該注意了。秋季脫髮是正常的，但是掉頭髮太多了也是不正常的。
由於皮脂分泌不是很旺盛，身體也是處於休眠的狀態，這個時候就該注意了。脫髮嚴重意味着要好好的護理頭髮了。
1、遺傳性脫髮也稱“雄激素遺傳性脫髮”，是最常見的脫髮原因。
2、產後、大手術、過度減肥、心理重壓等一般在發生6周至3個月容易出現掉髮厲害的情況。掉髮最嚴重時洗頭或做頭髮時都可能會有大把的頭髮掉落。
3、缺鐵性貧血主要症狀包括：極度疲勞、乏力、皮膚蒼白、頭痛、注意力不集中、手腳發冷和脫髮、掉髮嚴重。
4、如果頻繁地染髮的話，只會讓你的頭髮受到傷害。因爲染髮劑裏有化學物質，會讓你的頭髮變得脆弱，受到傷害後，自主選擇離開你的頭髮哦。所以，這種傷害是長久的，無法改善的。
都知道頭髮是需要營養的，這個時候就該吃一些補充營養的食物，豆類品和黑芝麻是最好的。
1、那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。
2、經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。
3、菠菜有利於頭髮的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產生皮脂,由毛髮小囊分泌的油性物質。保持髮質的自然狀態,同時,墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
4、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮。
1、屬於油性頭髮：平常頭髮黏黏、油膩。控油清爽類的護髮素最合適你，它能夠讓你的頭髮不再油膩，長期保持舒適和乾爽。
2、如果你是屬於乾性頭髮：頭髮由於缺油、缺水、缺營養等關係容易變得乾枯、分叉、發黃、容易斷等等，保溼滋潤的護髮素最合適你，它能讓你的頭髮問題得到改善，再也不用煩惱護髮素什麼牌子好用問題。
3、忌燙髮，染髮。很多小夥伴都有，燙髮、染髮的習慣。但是燙完，染完之後頭髮就變得亂糟糟的，沒有以前的光澤，而且還缺少油性和潤滑。
4、多吃富含蛋白質的食物，對頭髮的生長是很有幫助的。以及一些高鈣的食物可以讓頭髮變得更加的硬而有彈力。
