【導讀】：春天來了最適合做瑜伽，但是一個人做瑜伽的時候是不是很無聊？情侶瑜伽10式，和你的男朋友(女朋友）一起來塑身。
樹姿勢
在簡單熱身之後，開始第一步的樹姿勢，將兩手合掌放在胸前，腰背挺直，將一隻腳放到另一隻腳的大腿上，這個動作覺得困難的人，可以降低，放在膝蓋或膝蓋以下，膝蓋與站立的那條腿成直角。
A姿勢
這個姿勢由雙手和雙腳組成A字，先張開你的雙腿到兩個肩膀寬，接着腰下去，再頭下去，可以的話頭儘量與地面接觸，接着，把雙手放在腳掌下面，可以看見手臂成了一條直線。
馬步式
學生時代受罰的蹲馬步式對塑造腿型很好，伸直手臂，大腿與地面平行，可以的話，踮起腳尖，緊繃的大腿和小腿進一步分解贅肉。
T姿勢
首先將一隻腿向後伸直，不要猛地一下，雙掌合攏彎腰，後腿會因雙手向前而平衡，腿和雙臂儘量在一條線，才能組成T字。
半月式
雙手合掌向天，雙臂貼近耳朵，儘量打直，雙腿夾緊，提臀，吸進一口氣，呼出來的同時，身體向一側彎，彎到你的極限，不要太勉強。
仰天式
首先趴在瑜伽毯上，雙腿打直，接着用手撐起來，撐起來的時候，要不會感覺到壓力而痠疼，接着努力擡起你的頭，朝向天空，頸部線條會拉直，可以起到減下巴的效果。
抱膝式
這次反過來先躺在瑜伽毯上,將一條腿擡起到胸前用雙手抱住，不要認爲抱得越緊越好，能跟另外一條腿呈平行。
入字式
把腿打開兩肩膀寬，一隻腳向內折30度，另外一隻腿與橫向的瑜伽墊方向一致，將張開的雙臂，一隻伸向上面，一隻貼近小腿向下，腰背不好的人可以少堅持會兒。
橋墩式
將兩腿交叉，雙手舉向天空，慢慢的下腰，知道雙手摸到地，可以的話，用手掌貼地，兩隻腳可能會因爲痠痛不能繃直，請儘量繃直。
休息式
做完整套瑜伽後來一招休息式，平躺在瑜伽墊上，深呼吸，吐出，然後均勻的呼吸。
