懷孕了，肚子是一個月比一個月大起來了，這時孕睡覺可能有點不方便了，爲了不影響胎兒的健康發育，孕媽媽應該怎麼睡覺最好，採取什麼睡姿對於胎兒最有昨呢？睡姿其實應該在懷孕早期，就要調整睡眠姿勢，以免以後改不過來。平安健康專家建議：孕婦最佳的睡眠姿勢爲側臥，雙腿蜷曲。這樣可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環暢通。
應該靠左側躺（即左肋朝下），因爲你的肝臟在右邊，靠左躺可以使其免受壓力。無論是靠左還是靠右躺，都要聽從醫生的建議（他會根據你的疾病和身體的具體狀況而決定），以減輕腹部和背部的壓力。
如果你在夜間容易翻身，仰面而睡，也不要過於擔心。因爲翻身是身體爲了尋找更舒適的姿勢而做出的自然調整，對此你也根本無法有意識地加以控制。因爲老是一種姿勢，身體睡累了。如果你這樣容易醒，可以在背部墊一個枕頭。而有的人把枕頭放在其它部位會感覺好一些，例如腹部、胸部、臀部等等。有人的會同時用好幾個枕頭，或者用摺疊起來的小被褥或毛毯。
