【導讀】：水腫臉的人，臉會顯得非常大，而且想要消除水腫臉也非常難，今天小編就來介紹一下水腫臉是怎麼判斷？水腫臉怎麼徹底消除？
水腫臉的判斷方法是用手指按壓，有凹陷難恢復的就是水腫臉。
如果是臉部浮腫,一般是早晨最明顯，而浮腫表現爲按之凹陷，鬆手後緩慢恢復正常。所以，判斷是否爲水腫臉不妨早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處，然後這個凹陷恢復的比較慢。但如果是脂肪臉，按壓後皮膚會很快恢復原狀，皮膚表面沒有凹陷或“坑”的形狀。
1、消臉部水腫之淋巴按摩瘦臉
第一步：雙手放在耳朵下方凹陷處，用無名指的指腹向前打圈，對耳下的淋巴液進行按摩。重複該動作4次。
第二步：右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，用中指沿着臉部輪廓滑動到右耳下方。換一隻手，用左手從右耳下方滑動到左耳下方。左右手交替重複該動作4次。
第三步：雙手放在耳朵後面，沿着脖子向下到鎖骨位置，用整個手掌進行按摩。重複該動作3次。
2、消臉部水腫之冷熱交替敷臉
每天洗臉時採用熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，加速肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
做法：先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。
注意：熱毛巾的溫度要控制好，不能太熱，以免傷害皮膚。
3、消臉部水腫之鹽水敷臉
鹽水敷臉是利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，以此將水分排出。
做法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
注意：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
4、消臉部水腫之多多喝水
切莫誤解了水腫是不宜多喝水的。其實，水腫別怕喝水。因爲水屬於低張力的溶液，多喝水反而可以改善鈉元素滯留體內所致的水腫，除了不會令情況加劇外，反而有促進消水腫的作用哦。每天喝水的量要保持在2000毫升左右。
但是，晚上8點後就儘量不要喝水了，以免造成水腫。
第一：禁食重口味的食物
飲食和浮腫是與當天吃了什麼有着密切的關係，一些多鹽，重口味的食物儘量少吃或者不吃，可以多喝點蜂蜜水搭配上一顆瘦臉果，對於瘦臉、消除臉部水腫都有不錯的效果。
第二：多吃排水食物
黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯的排水食物，當然不能馬上立竿見影，但是長期堅持就一定會有效果哦!
第三：常泡澡
泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進血液循環，這樣就能將多餘的廢物水分從身體內掃光。
第四：多運動
常常運動的朋友們，氣色與體態都比不愛運動的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運動效果最好。
第五：少吃寒冷的食物
多吃寒冷的食物會增加腸胃的負擔，導致腸胃疲憊不堪。而且使體內的水分滯留下來，讓體內積水導致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。
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